건강·헬스

변비에 좋은 음식 음료 추천 변비해결방법

변비에 직빵인 음식 추천 건강한 삶이란 자고로 "잘 자고(쾌면), 잘 먹고(쾌식) 그리고 잘 싸는 것(쾌변)"이 전부라는 말이 있습니다. 이중에 하나라도 문제가 생긴다면 삶의 질이 급격하게 저하될 수밖에 없습니다. 오늘은 그중에서도 "쾌변"에 대해서 알아보려고 합니다. 잘못된 식습관과 운동 부족 등의 이유로 변비로 고생하는 분들이 많은데요. 변비는 장건강과 나아가 신체 건강과 밀접한 관계가 있기 때문에 꼭 치료해야합니다. 변비약은 일회적인 방법일 뿐입니다. 인위적이지 않은 방법으로 괴로운 변비에서 바로 탈출시켜 줄 수 있는 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 푸룬주스 푸룬주스는 빠른 시간안에 변비를 해결하는 효과를 볼 수 있는 걸로 이미 많이 알려져 있습니다. 푸룬주스란 말린 자두(p..

2024. 4. 4.
민원·공공

노트북, 휴대폰, 태블릿 등 전자기기 버리는 법 무료 파기 파쇄

전자기기 버리는 방법 사진, 개인정보 등 민감한 정보를 담고 있는 전자기기를 버리는 것은 정말 골치 아픈 일입니다. 함부로 버렸다가 개인정보가 유출 될 수 있기 때문에 집에 쌓아둔 전자기기는 점점 늘어만 가고 계시지 않나요? 전자기기를 잘 버리는 방법에 대해서 고민하고 계신 분들을 위해서 오늘은 노트북, 휴대전화, 태블릿 등 사용하지 않는 전자기기를 개인정보 걱정 없이 버리는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 전자기기 안전하게 버리는 방법 전자기기를 안전하게 버리려면 개인정보를 담고 있는 메모리를 제거하고 버려야 합니다. PC, 노트북의 자료를 저장하는 하드디스크를 분리하여 파쇄해야 하며, 폐휴대폰, 폐태블릿 pc의 경우 특히나 개인정보를 많이 담고 있는 전자기기이기 때문에 완전히 파쇄하는 것이 필요합니..

2024. 3. 22.
여행·트립

해외여행 유심, 이심, 로밍 장단점 가격 비교

해외여행 유심 이심 로밍 비교 해외여행을 앞두고 휴대폰 사용을 위해서 로밍(Roaming), 유심(u-sim), 와이파이 도시락 혹은 요즘 많이들 구입하시는 이심(e-sim)을 구입할 것인지 고민하시는 분들이 많으실 거라고 생각합니다. 오늘은 해외 여행에 앞서 로밍, 유심, 이심, 와이파이도시락의 장단점 및 가격을 비교해보고 어떤 방법을 이용하는 것이 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 로밍(roaming) 장단점 통신사 로밍서비스는 한국에서 원래 사용하던 통신사로 해외 통신사의 통신망을 대여하여 사용하는 방법입니다. 로밍 장점 - 한국 번호 그대로 사용 가능 - 국내 전화와 문자 이용 가능 - 별도의 설치 과정 필요 없음 통신사 로밍의 장점은 한국과 똑같은 번호를 사용할 수 있고, 그렇기 때문에 국내에서 온..

2024. 3. 21.
민원·공공

4월 청년도약계좌 신청기간 금리 이자 환승

청년도약계좌란? 청년의 중장기 자산형성 지원을 위한 정책형 금융상품. 만기 5년(60개월) 동안 매월 70만원 한도 내에서 자유롭게 납입하고 매월 최대 6%의 정부기여금을 지급받으면서 이자소득에 대한 비과세 혜택을 제공하는 상품 가입기간 청년도약계좌의 가입기간은 60개월(5년)입니다. 단 현재 3년만 유지해도 정부가 혜택을 지원할 수 있도록 완화할 방침이라고 합니다. 납입금액 1천원~70만원 이내 매월 자유납입이 가능하며 최대 5천만원까지 납입이 가능하다고 합니다. 금리 취중 은행 자율결정이나 보통 기본 4.5%에서 개인별 실적에 따라 최고 6%까지로 보고있습니다. 가입대상 조건 ○나이 : 만19세 ~ 만34세 이하(단, 병역이행기간은 연령 계산시 빼고 계산) ○소득 : 직전 과세기간의 총급여액이 7,5..

2024. 3. 17.
여행·트립

베트남 여행 유용한 어플 추천

베트남 여행 유용한 어플 best5 베트남 여행시 유용한 어플 다섯가지 추천드립니다. 한국에서 매일 사용하는 어플에는 어떤 것이 있으세요? 보통 지도, 음식 배달, 장보기 어플을 정말 자주 이용하실텐데 베트남에서도 이런 어플들을 통해서 편안하고 편리한 여행이 가능하다는 점 알고 계신가요? 베트남 여행할 때 사용하면 좋은 필수 어플만 모았으니 베트남 여행을 준비하는 분들은 아래 어플 모두 다운 받으셔서 도착하는 순간부터 베트남을 떠나는 순간까지 편리한 여행을 보내시길 바랍니다. 그럼 바로 추천 들어가겠습니다. 1. 그랩 베트남 뿐 아니라 동남아 여행시 반드시 다운 받아야하는 어플이라고 할 수 있는 그랩(Grab)은 가장 먼저 다운 받으셔야할 필수 어플입니다. 그랩을 쉽게 설명하자면 우리나라의 카카오 택시와..

2024. 3. 12.
재테크·경제

2024 신생아 특례대출 조건 금리 신청방법

2024 신생아 특례대출 알아보기 신생아를 출산한 가구의 주거안정을 위하여 최저 1%대 금리로 주택 구입 자금을 빌려주는 특례 대출 지원제도가 생겼습니다. 높은 금리로 어려움을 겪는 가정, 출산 육아로 인해 경제적 부담을 가지고 있는 가정이 있다면 신생아 특례 대출 상품을 적극 활용하셔서 대출에 따른 부담을 해소하시기를 바랍니다. 대출대상 ✅ 대출 접수일 기준 2년 내 출산(2023년 1월 1일 이후 출생아부터 적용)한 무주택 세대주 및 1주택 세대주(대환대출) ✅ 부부합산 연소득 1억 3천만원 이하 ✅ 빚을 제외한 순자산이 4억6천9백만원 이하 ✅ 대출가능 주택은 9억원 이하, 전용면적 85제곱미터 이하 ✅ 혼인신고 여부와 상관없이 결혼식 유무와는 상관없이 출산하여 아이가 있다면 신청 가능합니다. ✅ ..

2024. 3. 7.