건강·헬스

숙취 해소에 좋은 해장 음식 best5

술 먹은 다음 날은 왜 뜨겁고 시원한 국물 요리가 당기는 걸까? 하지만 라면, 순대국밥같이 흔히 알려진 해장국들은 숙취에 안 좋을 수 있다. 고춧가루 같은 자극적인 양념이 들어가면 알코올로 아픈 위를 자극해서 더 아프게 할 수 있기 때문이다. 술먹은 다음 날은 높은 염분도 좋지 않기 때문에 소금을 적당히 넣고 맑고 시원하게 끓인 국이 좋다. 하지만 아무 재료로나 맑은국을 끓여 먹어서는 안된다. 지금부터 음주로 인한 피로와 메스꺼움, 어지러움을 가시게 해줄 숙취에 좋은 해장 음식 다섯 가지를 소개하도록 하겠다. 1. 콩나물_ 콩나물국,김치콩나물죽 콩나물은 비타민B와 C가 풍부하고 아스파라긴산, 아르기닌, 메티오닌 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이는 알코올 분해 효소를 활성화하여 숙취를 풀어주고 간을 보호..

2022. 12. 5.

건강·헬스

숙취 해소에 좋은 편의점 음료 best5

과음 후 숙취의 고통을 느껴본 적이 있는가? 20대 초반에는 밤새우며 술을 먹어도 숙취를 몰랐었다. 하지만 어느 순간부터 술만 먹으면 속이 울렁거려 억지로 구토를 하다 보니 속도 많이 쓰리고, 심한 두통과 어지러움에 다음 날 꼼짝 못 하게 되었다. 항상 후회하면서도 반복되는 과음과 숙취의 굴레에서 아직 헤어 나오지 못한 술꾼들을 위하여 과음 후 고통받는 몸을 회복시켜 줄 수 있는 숙취 해소법을 알아보자. 숙취는 왜 생기는가? 숙취를 타파하기 위해서는 숙취가 왜 생기는지 아는 것이 중요하다. 숙취의 원인은 알코올이 분해될 때 생기는 아세트알데히드이다. 술에 포함된 알코올이 혈액을 타고 간으로 가게 되면 간세포에 있는 ADH(알코올 분해효소)가 알코올을 분해하여 아세트알데히드라는 물질을 생성하게 된다. 아세..

2022. 12. 3.

여행·트립

이탈리아 여행 기념품 추천

이탈리아 여행 기념품 추천 여행 가면 돌아올 때쯤 생각나는 가족과 친구들 얼굴. 나대신 빈자리를 채워준 직장동료를 위해서, 여행 여비를 보태준 가족에게 어떤 선물을 줄지 고민이 시작된다. 내가 이번 이탈리아 여행에서 사 온 기념품을 소개하며 몇 가지 추천해 보려 한다. 1. 마그넷 모든 여행지에서 한두 개 꼭 사 오는 기념품이 마그넷일 것이다. 이탈리아에서는 무조건 도시별로 2개 이상은 사야 한다. 정말 귀엽고 다양한 마그넷이 도처에서 판매되고 있다! 나는 마그넷을 친구들에게 기념품으로 나눠주기로 결정했고 로마, 피렌체, 베네치아를 여행하는 동안 도시마다 거의 10개씩은 구입했다. 선물용은 조금이나마 쓸모를 더하면 좋을 것 닽아서 병따개 겸용 마그넷을 구입했다. 후크, 맥주캔, 와인병 모양 등등 귀여운 ..

2022. 11. 23.

건강·헬스

방광염에 좋은 음식 및 예방법

▶방광염 증상 방광염이 처음 걸렸을 때의 고통을 잊을 수가 없다. 대학 시절 도서관에서 시험공부를 하면서 화장실 가는 걸 미루고 계속 앉아서 공부했었는데 그날 저녁 집에 돌아오니 아랫배 통증이 느껴지면서 소변을 보는 것이 불편한 것이 아닌가. 처음에는 약한 증상을 보이더니 몇 시간 만에 빈뇨감, 배뇨 시 극심한 통증, 혈뇨를 보기에 이르렀다. 인터넷 검색을 해보니 급성 방광염 증상인 것 같았고 너무 불편하면 응급실에 가서 주사와 약을 처방받으라는 글이 있었다. 혼자 독립해 살고 있던 나는 혼자 응급실 가는 것이 두려워 하룻밤을 꼴딱 새우고 다음 날 아침 집 앞 내과를 찾아갔다. 처음 방광염이 걸린 이후 몸이 조금 피곤하거나 화장실을 오래 참거나 하면 꼭 방광에 불편한 느낌이 강해졌다. 1년에 한 두 번씩..

2022. 11. 16.

여행·트립

콜로세움 통합권 구매 및 사용 방법 완벽정리

▶로마 필수 관광지 "콜로세움" 콜로세움 소개콜로세움은 과거 로마 시대 검투사가 맹수와 전투를 벌였던 원형 극장으로 사용되었던 곳이다. 이탈리아 통틀어 봤을 때도 제1의 랜드마크인 이곳은 관광객이 정말 많이 찾는 곳이기 때문에 가장 빠르게 입장하는 방법은 통합권을 사서 지정된 시간에 입장하는 것입니다. 콜로세움 통합권 예약방법 차근차근 알아보겠습니다. 이탈리아 여행 투어 추천(남부투어, 바티칸투어, 우피치투어) 대부분 자유여행이 훨씬 좋지만 여행중에 투어가 유용할 때가 있다. 유럽처럼 역사적으로 유구한 나라를 여행하거나 박물관, 미술관이 많은 곳을 여행할 때 더더욱 그러하다. 내 이탈리아 여행 all-minwon.com 이탈리아 8박10일 일정 공유 오늘은 나의 이탈리아 8박 10일 일정을 공유해 보려고..

2022. 11. 7.

여행·트립

이탈리아 여행 투어 추천(남부투어, 바티칸투어, 우피치투어)

대부분 자유여행이 훨씬 좋지만 여행중에 투어가 유용할 때가 있다. 유럽처럼 역사적으로 유구한 나라를 여행하거나 박물관, 미술관이 많은 곳을 여행할 때 더더욱 그러하다. 내 이탈리아 여행을 더욱 풍족하게 만들어 주었던 투어 프로그램 몇가지를 추천해보려 한다. 1. 이탈리아 남부 투어 유로자전거나라 남부 환상 투어를 이용했다. 남부 투어의 원조 격인 곳이라는데 요즘은 정말 많은 업체에서 남부 투어를 진행하고 있으니 가격 등을 비교하여 선택하면 될 것 같다. 원래 일정엔 소렌토가 포함되어 있었건 거 같은데 나는 로마-폼페이-포지타노-로마 일정으로 남부 도시 두 곳을 여행하였다. 업체에서 상황에 따라 일정을 변경하는 것 같았다.(가이드님이 뭐라고 설명을 하셨던 거 같은데 잊어버렸다.) 정말 만족했던 투어. 비가..

2022. 10. 29.