강대리의 행복찾기

만족도 높은 부모님 패키지 여행 효도여행 추천

강대리님 — Fri, 10 Jan 2025 14:04:56 +0900

부모님 패키지 여행 효도여행 추천

패키지 여행이란 여러 명의 여행자가 동일한 여행 상품을 선택하여 정해진 일정을 함께 여행하는 것을 의미합니다. 가장 큰 특징으로는 여행에서 가장 중요한 항공편, 숙박, 교통을 여행사에서 일괄적으로 예약하며 여행 전기간 가이드와 동행합니다. 자유여행을 일일이 계획하고 예약하는 것이 힘든 분들에게 패키지 여행은 정말 좋은 선택지입니다.

패키지 여행은 효도여행에서 빛을 발합니다. 온라인 예약이나 언어 사용이 어려운 노령의 부모님들의 여행은 패키지로 보내드리는 것이 자녀도 부모도 마음이 편안한 길입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 부모님 패키지 여행지로 인기가 많은 동시에 그 만족도 또한 높은 해외여행지 TOP5 소개하려 합니다.

1. 그리스/튀르키예

그리스 튀르키예는 거리가 가깝기 때문에 한번에 방문하기에 좋은 관광지로 패키지로 묶여 여행상품이 많이 나와있는 곳입니다. 두 국가 다 유적지가 많아 볼거리가 풍부하고 물가가 다른 유럽권 나라에 비하여 저렴하며 관광객들에게 친절한 편입니다.

지중해의 푸른 바다와 하얀색 집들이 어우러져 청량한 느낌마저 드는 산토리니, 고대 문명의 발상지의 웅장함과 가치도 가지고 있는 그리스는 누구나 여행하고 싶은 국가입니다. 동서양 문화가 공존하는 튀르키예 또한 다른 국가에서는 볼 수 없는 이색적인 볼거리를 제공합니다.

2. 동유럽_오스트리아,체코,헝가리

유럽은 워낙 넓기 때문에 몇가지 권역으로 나누어 여행을 하게 되는데 동유럽 3국 패키지 여행은 그중에서도 가장 인기가 많은 여행 상품입니다. 거리가 가깝고 볼거리가 풍부한 동유럽의 3개 국가를 모아둔 이 상품은 다른 곳에서는 느낄 수 없었던 고풍스러움과 멋진 자연으로 만족도가 매우 높습니다.

예술의 도시 비엔나는 음악을 사랑하는 분들이라면 꼭 한번 방문하고 싶어 하는 나라 입니다. 비에나에서 공연을 보고 잘츠부르크에서는 모차르트의 흔적을 찾아볼 수 있습니다. 푸르른 들판과 알프스의 웅장함도 놓칠 수 없는 볼거리를 제공합니다. 체코는 매니아층이 두터운 국가입니다. 동화 마을 같은 프라하와 고풍스러운 건축물은 체코의 매력을 한층 더하고 있습니다. 헝가리는 야경으로 유명합니다. 다뉴브 강변의 야경은 여행의 노고가 풀리는 멋진 풍경입니다.

3. 서유럽_이탈리아,프랑스,스위스

서유럽 여행은 유럽여행의 근본인 국가입니다. 문화와 역사탐방만으로도 그 가치가 풍부한 이탈리아와 프랑스, 압도적인 자연 경관을 자랑하는 스위스. 한 여행에서 고대 유적, 웅장한 자연을 모두 경험할 수 있기 때문에 그 만족도가 매우 높은 패키지 상품입니다.

이탈리아의 로마, 피렌체, 베네치아, 밀라노 등 세계적으로 너무나 유명한 도시들에는 유명한 건축물과, 예술 작품들이 가득합니다. 에펠탑, 루브르 박물관 등 낭만적인 랜드마크로 가득찬 프랑스, 알프스 산맥의 자연 경관으로 압도하는 스위스는 모든 사람들이 제일 가고싶은 여행지입니다. 어디를 갈 지 고민이 된다면 그냥 서유럽으로 가는 것이 좋다고 말하는 사람이 있을 정도입니다.

4. 일본_북해도

일본은 북해도는 최근 패키지 상품으로 가장 잘나간다고 합니다. 가까운 거리로 한국에서 편하게 이동할 수 있다는 점도 매력적이지만 아름다운 자연 풍경과 신선하고 맛있는 해산물을 맛볼 수 있다는 점에서 관광객이 폭발적으로 늘어나는 추세입니다. 단, 도쿄나 후쿠오카 처럼 교통이 발달하지 않아 패키지 여행으로 즐기면 훨씬 좋은 관광지 입니다.

홋카이도는 눈이 많이 내리는 곳이라 설경으로 유명해 겨울에 특히나 인기가 높지만 다른 계절에 방문해도 충분히 좋은 곳입니다. 봄에는 벚꽃을 여름에는 라벤더 언덕과 해수욕을 즐길 수 있습니다. 사시사철 즐길 수 있는 온천은 부모님들이 특히 좋아하는 즐길 거리입니다. 가까운 곳에서 멋진 풍경과 음식으로 힐링을 원한다면 좋은 패키지 상품입니다.

5. 중국_장가계

영화 아바타 배경의 모티브가 된 장가계는 독특한 산악 풍경으로 유명한 곳입니다. 중국은 언어 소통 때문에 자유여행의 장벽이 높은 곳이기도 하고 대도시가 아닌 장가계는 더욱이 자유여행이 어려워 패키지 여행으로 가는 사람이 대부분입니다.

천문산의 유리 다리와 케이블카는 장가계의 아찔한 산세를 즐길 수 있습니다. 전통적인 마을과 자연이 어우러져 중국만의 독특한 풍광을 느낄 수 있습니다. 한국과 가깝고 2~3일 일정이면 관광할 수 있기 때문에 짧은 일정의 패키지 여행을 찾으시는 분들에게도 적합합니다.

효도여행은 패키지 추천

패키지 여행의 장점은 "편안함"인 것 같습니다. 자유여행은 처음부터 끝까지 여행자의 손길이 닿지 않은 곳이 없다면 패키지 여행은 그 모든 것을 대행해주기 떄문입니다. 또한 좋은 상품을 선택한다면 자유여행보다 훨씬 저렴한 비용으로 퀄리티 있는 여행을 즐길 수 있다는 것도 장점이죠.

부모님과 또는 부모님만 보내드리는 효도여행으로 패키지 여행은 안성맞춤입니다. 일정과 옵션 유무, 쇼핑 유무 등 여러가지 조건을 비교하여 선택하시고 패키지 여행의 장점을 누려보시기 바랍니다.

안전하고 편안한 패밀리카 SUV 순위 TOP5

강대리님 — Thu, 9 Jan 2025 14:29:12 +0900

패밀리카 추천 TOP5

요즘은 주말마다 근교로 지방으로 가족 여행을 가는 분들이 많은 것 같습니다. 캠핑을 떠나시는 분들도 많고요. 기차, 비행기, 배 등 다양한 이동 수단이 있지만 가족 여행으로 가장 편리한 것은 자동차가 아닐까 싶습니다. 짐도 많을 뿐더러 이 곳저곳 들러 둘러보기에는 자동차 여행만한 것이 없기 때문이죠.

소중한 자녀와 배우자가 타는 차라면 안전하고 튼튼하면서도 넓고 편안해야 하겠죠. 가족을 위하여 탈만한 차를 고민하고 계시다면 오늘 포스팅이 도움이 될 것 같습니다. 한국에서 가장 있기 있는 패밀리카 TOP5를 골라 보았으니 꼼꼼하게 비교하시어 우리 가족의 패밀리카를 골라 골라보시기 바랍니다.

1. 기아 쏘렌토

가격 : 3,550~4,600만원

기아의 중형 SUV 차량인 쏘렌토는 국산 차 판매순위에서 항상 상위권에 위치하는 차량입니다. 그만큼 세련된 디자인, 널찍한 내부공간, 다양한 옵션 등 여러 분야에서 소비자들의 높은 만족을 사고 있습니다.

쏘렌토는 예전부터 중형 SUV의 선두주자로써 가솔린, 디젤, 하이브리드 까지 다양한 엔진 모델을 가지고 있어서 그 선택의 폭이 넓으며 하이브리드 모델도 높지 않은 가격으로 구매할 수 있어서 실용적입니다.

첨단 안전 기능을 충실하게 탑재하여 안전한 운행이 가능하며 좋은 성능에 가격적인 매리트까지 명실상부 패밀리카 넘버원이라고 지칭할 수 있을 것 같습니다.

2. 현대 싼타페

가격 : 3,500~4,600만원

기아에 쏘렌토가 있다면 현대에는 같은 급으로 싼타페가 있습니다. 쏘렌토와 함께 국내 SUV 시장을 이끈다고 해도 과언이 아닙니다. 쏘렌토 보다는 더 넓은 공간을 가지고 있기 때문에 쏘렌토의 크기가 아쉬웠던 분들에게는 좋은 선택지가 될 수 있을 것 같습니다.

5인승 기본에 7인승 옵션도 있어서 대가족 구성원들도 선택할 수 있으며, 넓은 적재 공간은 차박 공간으로도 활용이 가능하여 캠핑을 좋아하는 가족이라면 특히 만족할만한 조건입니다.

3. 기아 카니발

가격 : 3,550~4,840

카니발은 국산 차 중 유일한 미니밴입니다. 다인 가족의 뜨거운 사랑을 받고 있는 차량입니다. 여유로운 실내 공간은 최대 11인승까지 가능합니다.

미니밴 모델이면서도 SUV 못지 않은 세련된 외모를 가지고 있으며 가격 또한 그 크기에 비해 높지 않아 가성비가 뛰어난 차량입니다. 어떤 차량도 카니발만큼의 공간과 실용성을 제공하지 못하기 때문에 그 존재감이 어마어마 하다고 볼 수 있습니다.

4인 이상에 챙겨 다니는 짐이 많은 분들은 열에 아홉은 카니발을 선택할 정도로 대체 불가능한 차량으로, 패밀리카 하면 가장 먼저 떠오르는 차가 아닐까 싶습니다.

4. 현대 팰리세이드

가격 : 4,300 ~ 6,400만원

팰리세이드는 플래그십 대형 SUV 모델입니다. 웅장한 외모에 실내 공간도 매우 넓습니다. 팰리세이드는 특히 40-50대 남성 오너가 많은데 이는 패밀리카로써 인기가 높다는 것을 보여줍니다.

3열 7인승 또는 9인승 구성으로 구성원이 많거나 넓은 공간을 원하는 가족에게 이상적인 패밀리카입니다. 트렁크 공간도 넉넉해서 짐 걱정 없이 이동할 수 있습니다. 또한 팰리세이드는 미국에서 높은 안전 등급을 획득하며 안전성도 입증하여 가족의 안전을 중시하는 분들이라면 좋은 선택이 될 것으로 보입니다.

팰리세이드는 장점이 많은 차량이지만 높은 연비 때문에 그 가치를 낮게 평가받아왔는데요, 2025년 풀체인지 되어 나온 팰리세이드의 경우 하이브리드 트림이 있다고 하니 희소식이 아닐 수 없습니다.

✔️플래그십 SUV란? 차동차 제조회사 SUV 라인 중에서 가장 고급스럽고 크기가 큰 모델을 뜻하는 차량입니다.

5. 현대 GV70

가격 : 5,300~6,150만원

현대 제네시스 GV70은 고급 준대형 SUV입니다. 넉넉한 실내공간에 안정적인 승차감, 그리고 제네시스만의 고급스러움이 더해져 패밀리카로서의 편리함과 프리미엄 카의 우수성을 동시에 잡고 싶은 분들의 니즈를 충족시킬 것입니다.

GV70은 미국 고속도로 안전보험협회로부터 최고 등급을 획득했습니다. 충돌 테스트에서도 높은 안전점수를 획득하였기 때문에 안전이 우선인 소비자라면 GV70은 좋은 선택지가 될 것입니다.

단 앞선 차들에 비해서 내부 공간이 좁다고 느껴질 수 있습니다. 가족 구성원이 3~4명이 타기에 적합한 차량으로 그 이상이라면 곤란할 수 있습니다. 카시트 유무, 자녀 인원 등을 고려한 선택이 필요해 보입니다.

육아휴직 1년 6개월 급여 인상 소급적용 완벽 정리

강대리님 — Tue, 7 Jan 2025 12:39:59 +0900

육아휴직 기간 연장 및 급여 인상

2025년 1월부터 육아지원제도가 확 달라집니다. 저출산으로 인한 문제를 해결하기 위해서 매년 출산과 육아를 위한 제도 혜택이 점점 늘어나는 추세입니다. 올해도 임신기, 출산, 육아기 근로자를 위한 제도가 크게 변동 되었습니다.

특히 육아휴직 기간이 1년 6개월로 늘어나고 휴직 급여 상한액도 증가 된 부분에 가장 관심이 뜨겁습니다. 이번 포스팅에서는 헷갈릴 수 있는 2025년 육아휴직 기간 급여 제도에 대해서 완벽하게 정리해 보도록 하겠습니다.

육아휴직 기간 연장

육아휴직 기간이 기존 1년에서 1년 6개월로 연장되었습니다. 하지만 모두의 육아휴직 기간이 늘어난 것은 아니고 아래 조건을 충족하는 경우에만 6개월을 추가로 연장하여 사용할 수 있습니다.

✔️연장 조건

- 부모가 각각 3개월 이상 사용 시

- 한부모 또는 중증장애아동 부모인 경우

육아휴직 급여 인상

기존 통상 임금의 80%를 지원하던 육아휴직 급여는 6개월까지는 통상임금의 100%, 7개월 이후부터는 통상임금의 80%를 지원합니다. 단 상한액이 존재하는데, 1년간 월 150만원 상한으로 지급되었던 육아휴직 급여는 올해부터는 육아휴직 사용 월 수에 따라서 상한액이 변경된다. (1~3월) 월250만원, (4~6월) 월200만원, (7월~) 월160만원으로 상한액이 변경되었습니다.

또한 복직하여 6개월 이상 근무해야 받을 수 있었던 사후지급금이 폐지되어 바로 받아볼 수 있게 되었습니다. 육아휴직 때 실 사용할 수 있는 급여가 늘어남에 따라 육아 비용에 대한 부담이 완화될 것으로 보고 있습니다.

	기존	개편
육아휴직 기간	1~12개월	1~3개월	4~6개월	7개월~
상한액(만원)	150	250	200	160
통상임금	80%	100%		80%
사후지급금	급여액의 25% 복귀 후 지급	육아휴직 중 전액 지급

헷갈리는 육아지원제도 변경 사항

이미 육아휴직 사용 중인 근로자 소급 여부

제도 개편 시행일(25년 1월 1일) 이전에 육아휴직을 시작한 경우에도 인상된 급여를 받을 수 있다. 단, 급여인상은 "25년 이후 사용기간"에 대해서만 적용된다. 24년도 급여는 25년도 인상된 급여로 소급되지 않습니다.

육아휴직을 2024년에 사용한 경우 사후지급금 언제 지급 되는가?

사후지급금은 '25.1.1.부터 폐지되므로 '24년에 사용한 육아휴직 기간의 사후지급금은 복직 후 6개월 이후에 지급됩니다.

육아휴직 지급제한 기준 확대?

육아휴직 급여는 인상되지만 육아휴직 지급제한 기준은 기존 정책과 동일합니다. 근로시간이 주 15시간 이상이거나, 소득이 월 150만원 이상인 경우 육아휴직 급여를 지급 받을 수 있습니다.

2025 공무원 성과상여금 성과급 기준 지급시기 금액 계산

강대리님 — Mon, 6 Jan 2025 17:42:49 +0900

2025 공무원 성과상여금 지급 총정리

공무원 성과상여금 제도란?

공무원에게 지급되는 성과상여금은 구성원들에게 동기를 부여하고 조직의 성과를 향상시키기 위하여 공무원 개인의 성과에 대하여 지급하는 상여금을 뜻합니다. 공무원 성과상여금은 일반적으로 1년에 1회 지급되지만 기관장이 따로 그 횟수를 정할 수도 있습니다. 공무원 성과상여금은 일반적으로 3~4월에 지급되고 있습니다.

성과상여금 지급 시기

성과금을 연 1회 지급하는 경우에는 전 년도 12월 31일을 지급 기준일로 합니다. 전 년도 1년간(1.1. ~ 12. 31.)의 성과를 평가하여 지급하는 것이 원칙입니다. 따라서 현재 근무 중이더라도 전년도에 근무한 성과가 없다면 성과상여금을 지급받을 수 없습니다.

성과상여금은 평가 등급이 확정되면 일시금으로 지급되는 것을 원칙으로 합니다. 단, 기관장이 필요에 따라서 월별로 분할하여 지급할 수도 있습니다. 따로 정하는 경우가 없다면 성과상여금은 1년에 1회, 전년도 성과에 대하여 일시금으로 지급 합니다.

적용 대상

✅6급 이하 일반직 공무원
✅연구직／지도직 공무원
✅별정직 공무원
✅전문경력관
✅교육공무원

✔️임기제 공무원의 성과상여금?

임기제 공무원은 성과급적 연봉제 적용대상으로 위와 같은 성과상여금 적용 대상에서 제외됩니다.

✔️연봉제 공무원의 성과상여금?

연봉제 공무원은 성과상여금 적용 대상에서 제외됩니다. 단, 연봉제 적용 대상에서 제외되는 사유가 있거나 또는 평가 기간 중에 업무적으로 실적이 있는 공무원의 경우 행정안전부 장관이 정하는 기준에 따라 상과상여금 지급 대상 공무원에 포함될 수 있습니다.

✔️호봉제에서 연봉제 승진자의 성과상여금?

이전 년도에 호봉제에서 연봉제로 승진 또는 전보가 이루어진 공무원이라면 지급기준일 현재 임용 후 2개월을 지나지 않은 경우에는 금년도 상과상여금 적용 대상이 됩니다.

성과상여금 지급 대상(직위해제, 휴직, 군입대자 등)

성과상여금은 지급기준일 당시 해당 기관에 소속되어 있는 공무원 및 평가대상 기간 중 퇴직한 공무원을 지급 대상으로 합니다. 단, 군입대 휴직자는 기관의 별도의 기준에 따릅니다.

지급기준일 현재 휴직 중이거나 직위해제, 파견 등 기타 사유로 직무에 종사하지 않고 있는 공무원이라도 평가 대상 기간 동안의 성과를 평가받을 수 있다면 성과금 지급 대상에 포함됩니다.

공무원 성과상여금 총정리(등급별 지급률, 지급기준액)

지급제외 대상(신규 공직자 등)

지급기준일 현재 실제 근무한 기간이 2개월 미만인 자이거나 기관별 특성 및 결정에 따라 성과상여 지급 제외 기준에 해당하는 자는 지급제외 대상자입니다.

✔️ 실제로 근무한 기간이란?

평가대상 기간 중 직위해제, 대기발령, 휴직, 교육, 파견, 신규임용 등으로 실제로 직무에 종사하지 아니한 기간이 있다면 이를 제외한 실근무 기간을 의미한다.

✔️경력직 신규 임용 공무원

만약 신규 임용된 공무원의 경우 이전에 공무원 경력 등이 있는 경우 실근무 기간으로 보고 평가대상 근무일에 합산하여 적용합니다.

공무원 성과상여금 지급 지침 수령액 계산 방법

✔️공무원보수 등의 업무지침中

성과상여금 지급 등급에 따른 지급률 등 지급 방법은 기관별로 차이가 있습니다. 개인별로 차등 지급하는 경우, 부서별로 차등 지급하지만 개인별로 균등하게 지급하는 경우, 부서별로 차등하여 지급하면서 부서 안에서도 개인별로 다시 차등하여 지급하는 방법 등이 있다.

이는 본인이 소속한 기관의 보수지침을 확인하여야 합니다. 하지만 대부분의 기관은 "개인별 차등 지급" 방법을 이용하고 있습니다. 아래 내용은 일반적인 기관에서 이용하고 있는 "개인별 차등 지급" 방법에 대해 소개합니다.

지침상 등급별 지급률(기관별 조정 가능)

지급등급 (인원비율)	S등급 (20%)	A등급 (40%)	B등급 (30%)	C등급 (10%)
지급률 (기준액 기준)	172.5%	125%	85%	0%

지급 등급별 인원의 비율, 지급률 등은 기관별로 자율적 조정이 가능합니다.(소속 직원의 의견수렴을 거쳐야 함.) 하지만, 지급 등급 간 지급률은 20% 포인트 이상이 되도록 해야 하는 것을 원칙으로 합니다. 본인 기관의 성과 등급별 지급율은 성과금 지급 전 직원들의 의견수렴을 거쳐 사전에 공개되오니 참고하시기 바랍니다.

✔️ 등급에 대해서도 기관별로 S등급 위에 SS나 SSS등급을 추가 운영하는 것도 가능하며 이는 직원들의 의견수렴 절차를 거쳐 자율적 운영이 가능합니다.

2025년 성과상여금 지급기준액

공무원 성과상여금에는 지급 기준액이 지정되어 있습니다. 일반적으로 정근수당 또는 명절휴가비가 호봉에 따라 차등 지급 되는 것과는 다르게 성과상여금의 경우 직급이 같다면 동일한 지급 기준액의 적용을 받습니다.

공무원 성과급 수령액 계산 방법

본인 기관의 성과상여금에 계획에 따라 수령액에 차이가 발생할 수 있습니다. 기관의 성과상여급 지급계획이 발표되면 지급기준액과 조정지수를 확인하여 수령액 계산이 가능합니다. 지급기준액에 조정지수를 곱하여 나온 조정지급기준액에 본인 등급 지급률을 곱하면 성과상여금 수령액을 계산할 수 있습니다.

✔️성과상여금 수령액 = 지급기준액 x 조정지수 x 등급별지급률

프렌차이즈 커피 할인 받아 마시는 팁 짠테크 재테크

강대리님 — Tue, 10 Dec 2024 21:33:58 +0900

커피값 줄이는 절약 팁 : 커피 할인 팁

커피는 일상에서 빼놓을 수 없는 필수품처럼 느껴질 만큼 많은 사람들이 사랑하는 음료입니다. 하지만 매일 카페에서 커피를 마시다 보면 지출이 꽤 부담스러울 수 있습니다. 그렇다고 커피를 포기하기는 어렵죠. 그래서 오늘은 무료 혹은 높은 할인률로 커피를 할인받아 더 알뜰하게 즐길 수 있는 세 가지 꿀팁을 소개하겠습니다.

1. 기프티콘 판매 사이트 이용하기

요즘에는 카페 브랜드의 기프티콘을 저렴하게 구매할 수 있는 사이트와 앱이 많습니다. 특정 커피 브랜드의 기프티콘을 할인된 가격으로 구입하면, 같은 커피를 더 저렴하게 마실 수 있죠.

✅POINT
- 평균 5~20% 정도의 할인율
- 프렌차이즈 카페 할인쿠폰 상시 구입가능

구매한 기프티콘은 카페 매장에서나 어플에서 바로 사용할 수 있어 간편합니다. 선물로 받은 기프티콘을 되팔고 필요한 쿠폰은 싸게 살 수 있어 경제적입니다.

✅추천 사이트 : 니콘내콘, 팔라고, 기프티스타

2. 통신사 혜택 적극 활용하기

대부분의 통신사에서는 주요 커피 브랜드와 제휴하여 할인 혜택을 제공합니다. 통신사 애플리케이션에서 할인 쿠폰을 다운받거나, 멤버십 포인트를 사용해 할인받는 방식입니다.

✅POINT
각 통신사 애플리케이션에서 쿠폰을 미리 다운받고, 사용 가능한 매장을 확인하세요. 특히, 일부 혜택은 특정 요일이나 시간대에만 적용되므로 확인이 필요합니다.

✅통신사별 혜택(변동)
- T 멤버십: 엔젤리너스, 투썸플레이스 등 제휴
- KT 멤버십: 스타벅스 등 제휴
- U+ 멤버십: 할리스 등 제휴

3. 텀블러 사용으로 추가 할인 받기

환경 보호와 비용 절감을 동시에 실천할 수 있는 방법이 바로 텀블러를 사용하는 것입니다. 많은 카페에서 텀블러를 가져오면 음료 가격에서 300~500원의 할인을 제공합니다.

✅POINT

매번 텀블러를 사용하면 한 달에 최대 1만 원 이상의 절약이 가능하며 환경 보호에 동참하는 뿌듯함도 느낄 수 있습니다. 또한 대형카페의 경우 테이크아웃잔에 받으면 실내 자리 이용을 못하기 때문에 텀블러를 이용한다면 편하게 자리 이용과 to-go 전환이 가능합니다.

혜택을 조합해서 더 큰 할인 누리기

위의 세 가지 방법을 조합하면 더욱 큰 혜택을 누릴 수 있습니다. 예를 들어, 할인된 기프티콘을 구매한 뒤, 통신사 멤버십 할인까지 적용하고, 텀블러까지 사용하면 한 잔의 커피를 반값 수준으로 즐길 수 있습니다.

커피를 즐기는 데도 전략이 필요합니다. 오늘 소개한 세 가지 방법을 활용하면 더 알뜰하고 현명하게 커피를 즐길 수 있습니다. 소소하지만 꾸준히 절약하면 연간 커피 비용에서 큰 차이를 만들 수 있답니다. 작은 습관이 모여 더 큰 가치를 만들어내는 경험, 지금부터 시작해보세요!

한국에서 가까운 가성비 해외여행지 추천 TOP5

강대리님 — Fri, 29 Nov 2024 14:28:46 +0900

가성비 해외 여행지 추천 TOP5

합리적인 비용으로 즐길 수 있는 해외 여행지를 찾고 계신가요? 짧은 일정에도 충분히 다녀올 수 있으면서 관광지로써 매력도 가득한 해외 여행지를 찾으시는 분들에게 아래 5개 국가를 추천해 드립니다.

한국과 거리가 가까워 2~3일이면 충분히 여행이 가능하면서도 여행 비용도 많이 들지 않는 곳으로 준비했으니 참고해 주세요.

1. 일본 : 미식, 쇼핑, 관광 모두 가능한 무한 매력의 나라

예전부터 점심 먹으러 일본 잠깐 다녀왔다는 우스갯소리가 있을 만큼 일본은 한국과 가까운 여행지입니다. 웬만한 도시는 2시간 정도면 비행기로 갈 수 있어 당일치기 여행상품인 도깨비 여행도 한때 유행이었죠. 일본은 도쿄, 오사카 같은 대도시에서 쇼핑과 미식을 즐길 수 있고, 교토, 나라와 같은 고즈넉한 지역에서는 일본의 전통문화를 경험할 수 있습니다.

또한, 겨울에는 삿포로의 눈 축제, 온천 여행이 인기를 끌고, 여름에는 오키나와의 아름다운 해변이 매력적입니다. 항공편과 숙소의 선택지가 많기 때문에 가성비 있는 여행을 계획할 수 있습니다. 요즘 엔저로 한국보다 체감 물가가 저렴하니 늦기 전에 일본 여행을 계획해 보시는 것 강력히 추천해 드립니다.

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2. 홍콩: 도시와 자연의 완벽한 조화

홍콩은 한국에서 3시간 30분 정도 소요되는 국가입니다. 쇼핑과 미식의 천국으로 알려진 홍콩은 중국과 서양 두 가지의 매력을 동시에 느끼고 싶다면 방문해야 할 여행지입니다. 빅토리아 피크에서 내려다보는 야경은 환상적이며, 야시장에서 현지 음식을 마음껏 즐길 수 있습니다.

디즈니랜드 테마파크도 있어 가족 여행객들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 3~4일 일정으로 충분히 다녀올 수 있으며, 저렴한 항공권을 이용하면 비용 부담도 크지 않습니다. 또한 홍콩에서 한 시간 정도면 갈 수 있는 마카오는 화려한 볼거리를 자랑하는 도시로 미국 라스베이거스를 가까운 곳에서 느끼실 수 있을 겁니다.

홍콩 여행 숙소 위치 추천, 가성비 호텔은 어디?

홍콩 여행 숙소 추천 한국에서 약 4시간 정도 비행하면 갈 수 있는 홍콩은 전 세계 여행지 중 여행 난이도 ‘하’에 꼽힐 정도로 여행하기 좋은 곳으로 알려져 있습니다. 홍콩은 구룡반도와 홍콩

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홍콩 날씨 정보, 홍콩 여행하기 좋은 계절은?

홍콩 여행 날씨 특징 중국 대륙의 남쪽 광둥성의 선전과 맞닿아 있는 홍콩은 아열대성 몬순 기후를 띠고 있습니다. 몬순 기후란 대륙과 인접한 해양의 가열과 냉각에 의해 발생하는 계절성 바람

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3. 대만: 소박하지만 특별한 매력

대만은 2시간 30분이면 닿을 수 있는 국가입니다. 친절한 사람들과 맛있는 먹거리로 가득한 곳이면서 지우펀, 스펀 등의 특별한 대만풍의 관광지가 매력적인 국가입니다. 타이베이에서 101타워와 스린 야시장을 탐방하거나, 근교에 위치한 지우펀과 단수이를 방문해 대만 특유의 정취를 느껴보세요.

대만여행 기념품 추천 5가지 +α

대만 여행, 이건 무조건 사야 한다 먹거리, 볼거리가 풍부한 대만은 여행 기념품을 구매하려는 관광객들에게는 천국이라고 할 수 있습니다. 간식류, 주류, 차류 등 다양한 종류의 기념품을 구입

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우육면, 샤오롱바오, 망고빙수 등 미식으로 가득한 여행은 그야말로 힐링입니다. 물가가 저렴하고 교통이 편리해, 예산에 맞는 알찬 여행이 가능합니다. 타이베이 뿐만 아니라 나혼자산다에 나와서 인기를 얻고 있는 타이중, 기안84가 개인 채널에서 방문한 가오슝 등 다양한 도시로 여행을 떠나보세요!

4. 베트남: 가성비 최고의 동남아 여행지

베트남은 한국 여행자들에게 가성비 여행지로 꾸준히 인기를 끌고 있습니다. 한국에서 4시간 30분 정도면 갈 수 있는 베트남의 도시들은 위 두 도시에 비하면 멀게 느껴질 수 있지만 가성비는 어느 국가보다 뛰어난 여행지입니다. 하노이, 호찌민과 같은 대도시에서는 역사적인 유적지를, 다낭과 나트랑에서는 아름다운 해변도 즐길 수 있어 취향에 따라 여행지 선택이 가능합니다.

고급 호텔, 맛있는 과일, 음식 또한 훌륭하여 쌀국수, 반미, 분짜 등을 저렴한 가격에 맛볼 수 있습니다. 적은 여행 경비로 최고의 만족을 누리고 싶다면 베트남을 추천해 드립니다.

베트남 여행 기념품 선물 추천 6가지

베트남 여행 기념품 추천 베트남 여행을 가서 사 올만한 기념품에는 무엇이 있을까요? 마트에 오긴왔는데 무엇을 사야 할지 모르는 분들을 위해서 요즘 여행객들이 가장 많이 사는 기념품이 무

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5. 중국: 다양한 역사와 문화의 보고

중국은 나라의 크기만큼이나 다양한 여행 옵션을 제공합니다. 상하이, 베이징과 같은 현대적인 도시에서는 고급스럽고 현대적인 관광지를, 리장과 구이린 같은 지역에서는 중국 특유의 전통적인 풍경을 즐길 수 있습니다. 특히 만리장성, 자금성 등 세계적인 문화유산은 놓칠 수 없는 볼거리입니다.

인천공항에서 상하이, 베이징은 2시간 정도 소요되며 가까운 대련, 칭다오는 1시간이면 닿을 수 있어 웬만한 국내 여행지보다 가깝다고 할 수 있습니다. 최근 중국에 무비자 여행이 가능하면서 항공편도 많아졌다고 합니다. 저렴한 물가와 풍부한 음식 문화로 만족할 만한 여행이 가능한 중국 여행을 계획해 보시는 것을 추천해 드립니다.

위 여행지들은 한국에서 가까운 거리와 다양한 항공편, 저렴한 비용으로 여행을 즐길 수 있다는 공통점이 있습니다. 각각의 나라가 가진 독특한 문화와 매력을 만끽하며, 짧지만 알찬 해외여행을 떠나보시기를 바랍니다.

일본 후쿠오카 여행 기념품 추천 Best5

강대리님 — Wed, 20 Nov 2024 13:45:01 +0900

후쿠오카 여행에서 꼭 사야 할 기념품 5가지

맛있는 음식과 아름다운 풍경으로 많은 관광객들이 찾고 있는 후쿠오카. 오늘은 일본 후쿠오카 여행 기념품을 찾고 계신 분들을 위해서 최근 인기있는 기념품 다섯가지를 추천드립니다.

후쿠오카는 맛과 멋을 모두 즐길 수 있는 도시인 만큼, 기념품 선택의 폭도 넓습니다. 아래 소개한 다섯 가지 아이템은 후쿠오카의 특색을 잘 담고 있어 여행의 특별한 추억을 간직하거나 소중한 사람들에게 전하기에 안성맞춤입니다. 이 리스트를 참고하셔서 알찬 쇼핑을 즐겨보시기 바랍니다.

1. 멘타이코(명란젓)

후쿠오카 하면 가장 먼저 떠오르는 특산품 중 하나가 명란젓(멘타이코)입니다. 일본에서도 후쿠오카 명란젓은 특히 유명합니다. 후쿠오카의 명란젓은 짭짤하면서도 부드러운 맛으로 밥반찬, 술안주로 제격입니다.

다양한 맛과 형태로 판매되니 개인 취향에 맞게 고를 수 있는데 사용하기 편한 튜브형 제품이 인기가 많은편입니다. 대부분 냉장이나 냉동 포장에 유통기한이 짧기 때문에 여행 마지막 날 구입하는 것을 추천드리며 공항에서도 구입할 수 있으니 귀국길에 사시는 것도 좋을 것 같습니다.

2. 하카타 토리몬

후쿠오카를 대표하는 먹거리 중 하나인 하카타 토리몬은 부드럽고 달콤한 식감의 전통 만주입니다. 현지인뿐 아니라 관광객들에게도 큰 사랑을 받고 있습니다.

만주 모양의 과자 안에 하얀 팥 앙금이 가득 들어 있어 커피나 차와 함께 즐기기에 좋습니다. 빵피에는 생크림이 앙금에는 버터와 꿀이 있어 촉촉합니다. 예쁘게 포장된 하카타 토리몬은 선물 하기에 제격입니다.

3. 라멘

후쿠오카는 일본에서도 유명한 라멘 맛집이 시작된 곳입니다. 유명 라멘 맛집에서는 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있도록 밀키트나 컵라면으로 만들어 팔고 있습니다.

후쿠오카의 라멘은 신신 라멘과 이치란 라멘이 대표적입니다. 맛있는 음식은 받는 사람 모두가 행복 선물이 아닐까요? 후쿠오카 여행의 특색을 듬뿍 보여줄 수 있는 라멘선물을 강력 추천 드립니다.

4. 아만베리

후쿠오카의 명물 디저트 아만베리. 향이 진한 아마오우 딸기가 과자, 크림과 어울어져 맛있는 조화를 이루는 과자입니다. 개별 포장이 되어 있고 고급스러워서 선물용으로 좋습니다.

아만베리는 한큐백화점에서 구입할 수 있는데 웨이팅은 필수일 만큼 인기가 높습니다. 구입하기 쉽지 않은 만큼 고마운 사람에게 특별한 선물이 될 것입니다.

5. 사케(니혼슈)

후쿠오카에는 사케, 니혼슈를 살 수 있는 리큐어샵이 많습니다. 후쿠오카 양조장에서 만든 지역 사케는 일본 전통의 깊은 풍미를 느낄 수 있는 특별한 기념품이 될 것입니다. 후쿠오카의 사케는 부드럽고 담백한 맛으로 유명하며, 다양한 종류가 있어 선택의 폭이 넓습니다.

우리나라에서는 구하기 어렵거나 비싼 술도 싼 가격에 쉽게 구할 수 있으니 술 좋아하는 분들에게 기념품으로 제격입니다. 작은 병부터 고급 포장 세트까지 다양하게 준비되어 있어 선물이나 개인 소장용으로 꼭 구매하는 것을 추천드립니다.

탈모 예방 치료하기 두피열 내리기 클렌징 방법

강대리님 — Tue, 19 Nov 2024 20:09:34 +0900

탈모 완화에 무조건 효과

탈모는 현대인들에게 흔히 나타나는 고민 중 하나입니다. 탈모를 예방하려면 무엇보다 두피 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 올바른 두피 관리는 모발이 건강하게 자랄 수 있는 환경을 만들어주기 때문입니다.

이번 글에서는 두피 관리에 도움을 줄 수 있는 제품 다섯가지를 소개하고 그 효과와 사용법에 대해 알아보겠습니다.

1. 두피 스크럽 / 두피 스케일러

✅효과 :
두피 스크럽은 모공에 쌓인 각질과 피지, 노폐물을 제거하는 제품입니다. 각질을 제거하여 두피가 깨끗해지면 모발의 성장을 촉진할 수 있고 순환을 개선하여 탈모 예방에 도움을 줍니다.

✅사용법 :
• 주 1~2회 사용을 권장합니다.
• 샴푸 전, 젖은 두피에 스크럽제를 적당량 도포하고
• 손가락 끝을 이용해 부드럽게 마사지한 뒤 미온수로 충분히 헹구어 냅니다.

2. 두피 팩

✅효과 :
두피 팩은 두피에 영양과 수분을 공급하여 건강한 두피 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 건조하거나 민감한 두피에 효과적이며, 두피 환경을 정화하고 모근을 튼튼하게 만들어줍니다.

✅사용법 :
• 주 1회에서 2회 샴푸 후, 물기를 가볍게 제거한 두피에 고르게 발라줍니다.
• 10~15분 정도 방치하여 영양 성분이 흡수되도록 합니다.
• 미온수로 깨끗이 헹궈줍니다.

3. 쿨링 스프레이

✅효과 :
두피 쿨링 스프레이는 두피열을 식혀주어 두피의 쿨링 효과를 제공합니다. 여름철이나 운동 후 과열된 두피를 진정시키고, 피지 분비를 조절하여 두피 트러블을 예방합니다.

✅사용법 :
• 머리를 감고 난 후 또는 외출 후 두피에 열기를 느꼈을 때 두피 전체에 뿌려줍니다.
• 두피에 직접 분사한 뒤, 손가락으로 가볍게 두드려 흡수시킵니다.
• 필요할 때마다 수시로 사용합니다.

4. 두피 세럼

✅효과 :
두피 세럼은 영양 성분을 두피에 집중적으로 공급하여 두피의 건강을 유지하고 탈모를 예방하는 데 효과적입니다. 특히 약해진 모근 강화와 두피의 유수분 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.

✅사용법 :
• 머리를 감고 수건으로 물기를 제거한 뒤, 두피가 살짝 촉촉한 상태에서 사용합니다.
• 적당량을 두피에 직접 도포하고 손가락으로 부드럽게 마사지하여 흡수시킵니다.
• 씻어내지 않고 두면 됩니다.

5. 헤어토닉

✅효과 :
헤어 토닉은 두피와 모근에 활력을 주는 제품입니다. 자외선 등으로 붉게 달아오른 두피를 진정시키고 모근을 조이게 만들어 두피 건강에 도움을 줍니다.

✅사용법 :
• 샴푸 후 물기를 제거한 두피에 직접 도포합니다.
• 손가락 끝이나 마사지 기구를 사용해 두피를 부드럽게 마사지 해주면 더 효과적입니다.
• 매일 아침, 저녁으로 사용하는 것이 효과적입니다.

꾸준한 관리 필요

위의 제품들을 필요에 따라 조합하여 사용하면 두피를 깨끗하고 건강하게 만들어 탈모를 예방하는데 효과적입니다. 꾸준하게 관리하여 소중한 우리의 머리카락을 지킵시다.

연말 크리스마스 선물 가격대별 추천 12가지

강대리님 — Wed, 13 Nov 2024 20:19:28 +0900

크리스마스와 연말이 다가오고 있습니다. 소중한 사람들에게 마음을 담은 선물을 준비하고 계신 분들을 위해서 오늘은 [크리스마스와 연말에 하기 좋은 선물 12가지]를 뽑아 보았습니다. 그리고 가장 중요한 가격, 선물의 종류와 함께 가격대별로 나누어 보았으니 고르실 때 참고하시기를 바랍니다.

크리스마스 및 연말에 하기 좋은 선물을 가격대별로 정리했습니다. 사랑하는 가족, 친구, 동료에게 따듯한 마음을 전하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

1~2만원대 선물

- 핸드크림

겨울이 되면 건조한 날씨로 손이 쉽게 거칠어집니다. 핸드크림은 가격도 저렴하면서 가장 유용한 선물이 아닐까 싶습니다. 일상에서 자주 쓰는 아이템이라 누구나 환영할 만한 선물일 것입니다. 은은한 향으로 구입한다면 취향을 타지 않은 무난한 선물이 될 것이라고 생각합니다. 크리스마스, 연말 선물을 할 때는 패키지가 예쁜 핸드크림을 선택한다면 만족도는 두 배가 될 것입니다.

- 립밤

춥고 건조한 계절, 입술도 보습이 필요한 시기입니다. 실용적인 립밤은 겨울철에 더욱이 선물하기 좋은 아이템입니다. 남녀노소 누구에게나 줄 수 있는 선물입니다. 핸드크림과 마찬가지로 패키지가 연말 무드인 립밤을 선물한다면 금상첨화일 것입니다.

- 달력

연말이면 새해를 위한 선물이 인기가 많습니다. 달력은 그중에 가장 유용하면서도 의미 있는 선물이 아닐까 싶은데요. 감성적인 디자인부터 아기자기한 일러스트 또는 명언이 담긴 자기 계발에 도움이 되는 달력까지 다양하게 출시되고 있기 때문에 받는 사람의 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 탁상용, 벽걸이용 등 다양한 종류의 달력이 있기 때문에 선택의 폭이 넓은 선물이기도 합니다.

- 차, 커피

따듯한 한 잔의 행복을 가져다줄 수 있는 차, 커피 등의 음료는 추운 크리스마스나 연말 선물로 좋습니다. 허브, 홍차, 과일 등 다양한 맛을 선택할 수 있고 예쁜 패키지의 티백은 인테리어 효과도 줄 수 있기 때문에 인기가 높습니다. 추운 날씨에 몸과 마음을 따듯하게 치유해 줄 수 있는 선물이라는 생각이 듭니다.

3~5만원대 선물

- 다이어리

새해를 맞이할 때 사람들이 가장 많이 준비하는 것이 다이어리죠. 다이어리는 새해를 계획하고 그 시작을 응원한다는 마음을 담아 주기 좋은 선물입니다. 매일 사용하는 것이기 때문에 더욱 의미 있는 선물이 될 것 같습니다.

- 케이크

크리스마스, 연말은 베이커리 업체의 최대 성수기입니다. 케이크는 연말 분위기를 더욱 축제처럼 만들어 줍니다. 연말 시즌이 되면 계절 한정 케이크들이 나오는데 그런 종류를 선물한다면 더욱더 특별한 의미를 더할 수 있습니다.

- 캔들 디퓨져

디퓨져는 최근 들어 선물로 수요가 많아진 물품입니다. 공간을 향긋하게 채워줄 수 있으면서 인테리어 소품으로도 이용할 수 있기 때문에 유용한 선물입니다.

- 접시, 컵

연말 무드가 잔뜩 담긴 그릇, 컵은 누구에게나 유용한 선물입니다. 겨울철, 크리스마스 한정으로 나오는 시즌 그릇이나 머그잔은 연말 분위기를 느끼기에 충분하며 일상의 특별함을 더할 수 있습니다.

- 스노우볼 등 장식품

스노우볼 등 크리스마스 장식품은 겨울 감성을 물씬 풍기는 선물입니다. 반짝이는 눈이 내려앉은 스노우볼은 크리스마스나 연말 분위기를 풍기고 소장 가치가 높아 인테리어 소품으로도 사랑받는 아이템입니다. 스노우볼, 오르골 등 연말 무드가 가득 담긴 아이템을 추천해 드립니다.

5-10만원대 선물

- 어드벤트 캘린더

어드벤트 캘린더는 직역하면 강림절 달력이라는 의미이다. 강림절은 기독교에서 성탄절 전의 4주간의 기간을 이르는 말인데, 어드벤트 달력은 4주간 날짜에 맞는 칸을 열면 랜덤하게 작은 선물이 들어있는 제품을 의미한다. 초콜릿, 사탕, 화장품, 장난감, 쿠폰 등 여러 종류의 어드벤트 캘린더가 있는데 연말의 추억까지 담을 수 있는 의미 있는 선물이다.

- 머플러 등 방한 제품

머플러, 장갑 등 방한 제품은 실용적이면서 유용한 선물이다. 추운 겨울 매일 착용할 수 있는 머플러, 장갑은 선물 받는 사람이 그것을 착용하며 선물을 준비한 사람을 떠올릴 수 있으니 의미가 깊습니다. 목도리, 장갑, 모자 등 따듯한 무드의 방한 제품 선물을 추천합니다.

- 와인, 와인잔

연말 감성하면 빼놓을 수 없는 것이 바로 와인입니다. 크리스마스, 연말 파티에 빠질 수 없는 것이 주류인데요, 다양한 풍미를 가진 와인은 그 분위기를 더 고조시킬 수 있는 선물입니다. 와인을 외에도 샴페인, 사케, 전통주도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

제주도 부모님과 함게 가볼만한 곳 힐링 명소 추천

강대리님 — Thu, 8 Aug 2024 21:02:31 +0900

제주도 부모님과 함께 가볼만한 곳

아름다우면서 이국적 풍경을 가진 여행지로 사랑받는 제주도. 부모님을 모시고 떠나는 가족여행지로도 안성맞춤인 곳이다. 천혜의 자연을 배경삼아 부모님과 사진을 남길 수 있고 다양한 맛집, 카페에서 만족스러운 경험이 가능합니다.

오늘 포스팅에서는 제주도에서 부모님과 함께 가볼만한 여행지 6개곳을 추천드립니다. 부모님의 마음을 사로잡을 수 있는 아름다운 풍경을 가진 곳이면서 부모님의 체력에 무리가 가지 않을 곳으로만 골라 보았으니 부모님과의 제주도 여행에 꼭 참고하시기 바랍니다.

안돌오름

편백나무가 빽빽하게 우거진 숲이 형성된 안돌오름은 스냅사진 포토존으로 유명한 곳입니다. 조선시대에 만들어진 돌담의 안쪽으로 위치한다고 하여 안돌오름이라고 불립니다. 말굽 형태로 파인 곳으로 편백나무로 우거진 숲이 형성되어 인생샷 촬영이 가능하며, 정상으로 향해 곧게 뻗어 난 길을 걷다 보면 푸른 풀밭에 방목된 소들을 볼 수도 있습니다.

안돌오름 인근의 편백나무 숲길은 빼곡한 편백나무로 상쾌한 공기를 맛볼 수 있습니다. 높지 않은 오름으로 가볍게 산책하기 좋으며 신비로운 분위기를 형성하여 부모님들의 마음을 사로잡을 수 있는 여행지 입니다.

섭지코지

해안가 너머로 성산일출봉을 바라볼 수 있는 멋진 장소입니다. 이곳은 제주도 방언으로 좁은 땅을 뜻하는 ‘섭지’와 곶을 뜻하는 ‘코지’를 합쳐 섭지코지라 불립니다. 미국 CNN에서 한국에서 꼭 가봐야 할 여행지 50곳 중 하나로 선정되었습니다. 해안가에는 다양한 기암괴석이 자리하고 있으며, 성산일출봉을 조망할 수 있는 것으로도 유명합니다. 봄에는 만개한 유채꽃을 배경으로 아름다운 인증샷을 남기기 좋은 장소입니다.

금오름

SNS에서 인기 있는 포토스팟으로 알려진 오름입니다. ‘작은 백록담’이라 불리는 산정화구호가 이곳의 최대 명소입니다. 광활한 초원과 푸른 하늘이 멋진 배경이 되는 이곳은, 특히 비가 온 후에는 움푹 들어간 부분에 물이 고여 더욱 아름답습니다. 정상에 오르면 새별 오름, 비양도, 한라산 등의 경치를 한눈에 담을 수 있습니다.

물영아리 오름

트레킹의 재미가 가득한 오름입니다. 람사르 습지로 지정된 이곳은 청정한 자연환경을 자랑합니다. 넓은 초원을 거니는 소들과 풍차 여러 오름을 감상할 수 있는 전망대까지, 오르는 동안 다양한 풍경이 펼쳐지는 곳입니다.

이곳의 최대 명소는 빽빽한 나무들로 둘러싸인, 물이 가득한 정상의 분화구입니다. 특히 비가 온 다음 날에는 마치 호수를 방불케 합니다. 정상까지 오르는 길은 두 가지로, 계단길은 경사가 가파르지만 빠르고, 능선길은 완만하지만 시간이 더 걸립니다.

원앙폭포

돈내코 유원지에서 꼭 가봐야하는 폭포입니다. 금슬 좋은 원앙 한 쌍이 살았다고 해서 ‘원앙 폭포’라는 이름이 붙었습니다. 깊은 골짜기 사이로 두 갈래의 물줄기가 흘러내리며, 짙은 상록수림이 폭포를 둘러싸고 있어 아래에는 영롱한 물빛의 웅덩이가 형성되어 신비로운 분위기를 자아냅니다. 폭포로 가는 길에는 빽빽한 나무들이 있어 산림욕을 즐기기에도 좋습니다.

어승생

한라산의 기생화산인 이곳은 해발 1,169m로, 한라산 등반 코스 중 가장 쉬운 코스로 알려져 있습니다. 왕복 약 1시간 정도 걸리며 부담이 적고, 등산로도 잘 정비되어 있어 부모님과 함께 오르기 좋습니다. 정상에 오르면 제주 시내와 한라산, 주변 섬들이 한눈에 들어와 잊지 못할 풍경을 감상할 수 있는 장소입니다.

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서울 근교 계곡 추천 Best6

강대리님 — Wed, 31 Jul 2024 10:41:05 +0900

서울에서 가까운 계곡 추천

서울 근교 2시간 이내로 방문할 수 있는 계곡 6곳을 추천드립니다. 한국에는 여름철 더위를 식히기에 좋은 아름다운 계곡들이 많이 있습니다. 오늘은 수도권에서 접근성이 좋고, 수영하기 좋은 계곡들을 소개하겠습니다. 이번 휴가에 가족, 친구, 연인과 함께 방문해보시기 바랍니다.

1. 양평 용문산관광단지 계곡

경기도 양평에 위치한 용문산 계곡은 서울에서 차로 약 1시간이 조금 넘는 거리에 있습니다. 이곳은 수려한 자연경관과 맑은 물로 유명한 관광단지 입니다. 용문산 계곡은 수심이 깊지 않아 아이들과 함께 물놀이를 즐기기에 좋습니다. 주변에는 용문사와 같은 문화유적지도 있기 때문에 계곡에서 즐긴 후 관광하기에도 안성맞춤입니다.

2. 가평 계곡

가평은 다양한 계곡 소재지로 유명한 지역입니다. 그중에서도 가평천은 깨끗한 물과 넓은 바위들로 이루어져 있어 물놀이하기에 좋습니다. 근처에 캠핑장과 펜션이 많아 당일치기도 좋지만 1박 2일 일정으로 여름 휴가를 즐기기에도 적합합니다. 가평에서는 수영뿐만 아니라 물놀이 장비를 대여해 래프팅 등의 액티비티도 즐길 수 있기 때문에 다양한 체험학습의 장으로도 가평을 추천드립니다.

3. 파주 퇴골 계곡

경기도 파주에 위치한 운계 폭포 계곡은 서울에서 약 1시간 정도 소요됩니다. 이곳은 작은 폭포와 맑은 계곡물이 아름답게 조화를 이루고 있어 피크닉을 즐기기에 좋습니다. 특히, 주변에 잘 정비된 산책로가 있어 계곡을 따라 걸으며 자연을 만끽할 수 있습니다. 주말에 많은 사람들이 찾는 곳이니 아침 일찍 방문하는 것을 추천합니다.

4. 양주 송추 계곡

경기도 양주에 위치한 송추 계곡은 서울에서 접근성이 매우 뛰어난 계곡입니다. 이곳은 깊고 맑은 물과 넓은 계곡 바닥이 특징입니다. 송추 계곡은 가족 단위 방문객들과 청년들의 관광지로 특히 인기가 많으며, 근처에 다양한 식당과 편의시설이 잘 갖춰져 있어 편안하게 여행을 즐길 수 있는 곳을 찾으신다면 양주 송추 계곡을 추천드립니다.

5. 안양 삼막사 계곡

경기도 안양에 위치한 삼막사 계곡은 서울에서 지하철과 버스로 쉽게 접근할 수 있어 대중교통을 이용하는 사람들에게 좋습니다. 삼막사 계곡은 조용하고 한적한 분위기를 자랑하며, 계곡 주변에 울창한 숲이 있어 산책하며 더위를 식히며 여유를 즐기기에 좋습니다. 삼막사 계곡은 여름철에도 비교적 한적하여 여유롭게 자연을 즐기기 좋기 때문에 접근성과 여유로움 모두를 원하는 분들이라면 이곳을 추천드립니다.

6.용인 묵리계곡

경기도 용인에 위치한 묵리 계곡은 계곡이 많이 발달하지 않은 경기 남부 지역에서 가볼만 한 계곡으로 소개할 수 있는 곳입니다. 서울, 경기 남부에서 자차는 물론 대중교통을 타고 방문할 수 있는 곳입니다. 수심이 낮아 아이를 동반한 가족단위 여행객들이 방문하면 좋은 곳으로 추천드립니다.

계곡 방문 전 주의

계곡을 방문할 때는 취사가 가능한지 캠핑이 가능한지 미리 알아보고 가는 것이 중요합니다. 불법 야영이나 취사는 하지 않도록 하여야 합니다. 또한, 안전을 위해 물놀이 시 구명조끼를 착용하고, 어린아이들은 반드시 어른의 보호 아래에서 놀도록 해야 합니다.

서울 근교에는 이처럼 아름답고 수영하기 좋은 계곡들이 많은데, 올 여름 가까운 계곡으로 떠나 시원한 물놀이와 함께 자연의 아름다움을 만끽해보시기 바랍니다.

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산후조리원 필수 준비물 조리원 가방 리스트(리스트 다운로드)

강대리님 — Tue, 30 Jul 2024 16:21:01 +0900

산후조리원 준비물 목록

출산 후 산모와 신생아의 건강과 안정을 위해 대부분의 산모들이 산후조리원에 입소하여 산후조리를 진행합니다. 산후조리원은 체계적인 관리와 편안한 환경을 제공하고 있지만 개인적으로 챙겨가는 “템빨“도 매우 중요합니다. 산후조리원 필수 준비물을 잘 구비하여 더 편한 조리원 생활을 누려보도록 합시다.

산모 준비물

1. 편안한 옷 : 산후조리원에서는 주로 편안한 옷을 입게 됩니다. 통기성이 좋고 부드러운 소재의 잠옷을 준비하세요. 출산 직후에는 산모의 체온을 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 짧은 옷보다는 얇은 긴팔, 바지 등을 구비하시기 바랍니다.

2. 수유 브라 및 수유패드 : 모유 수유를 계획 중이라면 수유 브라와 수유패드는 필수입니다. 수유 브라는 착용이 편리하고 수유패드는 젖이 새는 것을 방지해 줍니다.

3. 세면도구 : 출산 후에는 위생 관리가 중요합니다. 조리원에서 따로 제공하지 않은 경우가 많으니 확인하시어 개인용 세면도구(칫솔, 치약, 비누, 수건, 빗, 스킨로션, 마스크팩 등)를 구비하시기 바랍니다.

4.안심팬티 및 패드 : 산후조리원에서 기본적인 위생용품을 제공하기도 하지만, 자신에게 맞는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 출산 후 나올 오로를 처리하기 위해서 안심팬티, 패드, 생리대를 준비해 주시기 바랍니다.

5. 건강 보조식품 : 산후 회복을 돕기 위한 건강 보조식품이나 비타민을 준비하세요. 여기서 가장 중요한 것은 의사와의 상담아래 준비하는 것입니다. 필수적으로 필요한 비타민, 철분제를 포함하여 붓기에 좋은 건강 보조식품 등을 챙기시기 바랍니다.

6. 기타 용품 : 휴대폰 충전기, 마사지기, 책, 노트북, 태블릿, 멀티탭 등 개인적으로 필요한 물품도 잊지 말고 챙기세요. 장시간 조리원에 머무는 동안 심심하지 않도록 하는 것도 중요합니다.

그 밖의 자세한 준비물은 맨 아래 있는 조리원 준비물 리스트를 참고하셔서 준비하시기 바랍니다.

신생아를 위한 준비물

1. 신생아 의류 및 손수건 : 신생아는 피부가 민감하므로 옷과 손수건 등을 준비할 때는 부드러운 소재를 준비하는 것이 중요합니다. 배냇저고리, 손수건은 필수적으로 준비하시고 신생아 체온 조절을 위해서 모자, 양말 등을 추가로 챙겨주시기 바랍니다.

2. 기저귀와 물티슈: 산후조리원에서 기본적인 기저귀와 물티슈를 제공하는 경우도 있지만, 아니라면 개인적으로 구비를 해야합니다. 물티슈는 좋은 성분의 아기 물티슈를 구매하여 준비하시고 기저귀는 사이즈와 소재를 고려하여 구비하시기 바랍니다.

3. 신생아 영양제 : 신생아에게 필요한 영양제를 준비하시기 바랍니다. 유산균, 비타민d 등을 준비하여 조리원에 맡겨 아기가 수유할 때 섭취할 수 있도록 해야합니다. 또한 아기의 상황에 따라서 아기 로션, 연고 등을 준비하세요. 민감한 아기 피부에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

4. 기타 용품 : 젖병, 공갈젖꼭지 유축기, 아기세제, 젖병솔 등 아기 돌보기에 필요한 용품들을 준비하시기 바랍니다. 산후조리원에서 제공되는 경우도 있지만, 집에서 사용할 제품을 사용하는 것이 아기와 엄마 모두에게 편할 수 있으니 조리원과 상담하여 진행하시기 바랍니다.

그 밖의 자세한 준비물은 맨 아래 조리원 준비물 리스트를 참고하셔서 준비하시기 바랍니다.

기타 필요한 물품

1. 서류 및 필기도구 : 산후조리원 입소 시 필요한 서류들을 미리 준비하세요. 신분증, 건강보험카드, 의료 기록 등을 챙기는 것이 좋습니다. 또한 서류 작성 및 용품에 이름 표시를 위해서 볼펜, 네임펜을 구비하는 것이 좋습니다.

2. 간식 : 산후조리원에서는 식사를 제공하지만, 개인적으로 먹고 싶은 간식을 챙기는 것도 좋습니다. 또한 남편과 같이 지내는 경우 남편 식사가 제공되지 않는 곳이 많으니 다양한 간식을 준비해 두면 유용합니다.

3.디데이 달력 : 요즘은 휴대폰으로 매일매일 아기 사진을 기록할 수 있기 때문에 함께 찍는 용도로 디데이 달력을 필수로 챙기는 분위기입니다. 디데이 달력 등 아기 사진 소품을 몇가지 구비하시기 바랍니다.

자연분만 성공하는 임산부 운동 다섯가지

순산에 도움이 되는 임산부 운동자연분만을 준비하는 임산부들에게는 운동이 매우 중요합니다. 규칙적인 운동은 출산 과정을 원활하게 만들어 준다는 것은 이미 알려진 사실인데요. 오늘은 자

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산모와 태아 건강을 위한 임산부가 먹으면 좋은 과일

임산부에게 좋은 과일 추천임신 기간 동안 건강한 음식을 통한 적절한 영양 섭취는 태아와 임산부의 건강에 매우 중요합니다. 다양한 과일은 비타민과 미네랄을 제공하여 건강한 임신 유지를

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조리원 가방 준비물 리스트

아래에 조리원 가방에 필수로 들어가야하는 준비물 리스트를 첨부해 두었습니다. 산후조리원에 입소하기 전에 준비물 목록을 꼼꼼히 체크하여 필요한 물품을 빠짐없이 챙기는 것이 중요합니다.

출산 후 편안한 회복과 건강한 신생아 돌봄을 위해 미리미리 준비하시기 바랍니다. 산모와 아기의 안정을 돕 필요한 물품을 잘 챙겨 산후조리원에서 편안한 시간 보내시길 바랍니다.

다우니 섬유유연제 추천 best5 향기 특징

강대리님 — Thu, 25 Jul 2024 17:25:04 +0900

다우니 섬유유연제 판매 best5

섬유유연제는 옷에 향기를 더하고 부드럽게 해주는 중요한 역할을 합니다. 그 중에서도 다우니 브랜드의 섬유유연제는 다양한 향을 선택할 수 있고, 향기 지속성이 긴 것으로 많은 사랑을 받고 있는데요. 이번 글에서는 다우니 섬유유연제 중 가장 인기 있는 향들을 소개하고 향기의 특징을 알아보겠습니다.

1. 다우니 초고농축 엑스퍼트 실내건조 프레시

✅향기 : 상쾌하고 맑은 향
✅특징
실내 건조시 잘못하면 꿉꿉한 냄새가 밸 수 있습니다. 이를 막아줄 수 있는 다우니 실내건조 제품은 꿉꿉한 냄새와 강력한 탈취 효과로 햇볕에 말린 듯 상쾌한 효과를 줍니다. 특히 습도가 높아져 빨래건조가 힘든 여름철에 사용하기 좋은 제품입니다.

2. 다우니 레몬그라스와 라일락

✅향기 : 상쾌한 시트러스 향과 편안한 라일락 향의 조화
✅특징
가장 오랫동안 사랑받고 있는 향기 중에 하나인 다우니 레몬그라스와 라일락은 미세플라스틱을 포함하지 않으며 검증받은 성분으로 향기 지속성을 오랫동안 유지해줍니다. 건조기를 이용하고 난 후에도 섬유에 은은하게 퍼지는 잔향이 매력적인 섬유유연제 입니다.

3. 다우니 아로마 플로럴

✅향기 : 장미처럼 달콤하고 따듯한 향
✅특징 : 꽃 향기를 좋아하는 분들에게는 다우니 아로마 플로럴이 잘 맞을 것 같습니다. 장미, 재스민, 그리고 릴리 등 다양한 꽃 향이 조합되어 마치 꽃밭에 있는 듯한 느낌을 줍니다. 상쾌하면서도 은은한 향이 특징이며, 옷을 입을 때마다 기분 좋은 향기를 느낄 수 있습니다.

4. 다우니 향수 컬렉션 미스티크

✅향기 : 오렌지와 화이트 머스크의 달콤하고 섬세한 향

✅특징 : 다우니 미스티크는 다우니의 퍼퓸 컬렉션 중에서도 특히 인기가 높은 제품입니다. 이 향은 가드니아, 튜베로즈, 머스크의 조화로우면서도 신비로운 향기를 자아냅니다. 깊고 풍부한 향은 오래 지속되며, 옷에 은은하게 남아 기분 좋은 하루를 만들어줍니다. 이 제품은 특히 고급스러운 향을 선호하는 분들에게 추천드립니다.

5. 다우니 화이트티와 릴리

✅향기 : 은은하고 차분한 백합향
✅특징 : 화이트티와 릴리 향은 오랫동안 사랑받은 다우니의 기본라인이며, 다우니 탈취파워 라인중에서도 많은 소비자가 좋아하는 향입니다. 차분하고 은은한 향으로 강한 향을 좋아하지 않은 분들에게 적합합니다. 잔잔하게 오래가며 자연스러운 향을 찾는 분들에게 추천드립니다.

다우니 섬유유연제 특징

다우니는 오랜 역사를 가진 기업인 만큼 호불호 없는 좋은 향을 자랑하는 섬유유연제가 많습니다. 다양한 향을 통해 개인의 취향에 맞는 선택을 할 수 있게 해줍니다. 또한 농축 되어 있어 적은양으로 같은 효과를 낼 수 있어 경제적입니다.

단순히 옷을 부드럽게 하는 것 이상의 역할을 합니다. 향기로운 옷은 우리의 기분을 좋게 하고, 하루를 활기차게 시작하게 해주기 때문에 기분전환이 필요한 분들에게도 취향에 맞는 섬유유연제로 바꾸는 것을 추천드립니다.

자연분만 성공하는 임산부 운동 다섯가지

강대리님 — Tue, 23 Jul 2024 14:33:29 +0900

순산에 도움이 되는 임산부 운동

자연분만을 준비하는 임산부들에게는 운동이 매우 중요합니다. 규칙적인 운동은 출산 과정을 원활하게 만들어 준다는 것은 이미 알려진 사실인데요. 오늘은 자연분만을 원활하게 도와주는 몇 가지 운동을 소개하겠습니다.

1. 걷기

걷기는 가장 간단하지만 임산부에게 효과적인 운동 중 하나입니다. 하루 한시간 정도의 걷기는 임산부 심혈관 건강을 증진시키며 체중 증가를 관리하는 데 도움을 줍니다. 또한, 걷기는 스트레스를 해소에 도움을 주어 산전 우울감, 불안함을 다스리는데도 도움을 줄 수 있습니다. 임산부는 편안한 신발을 신고 평평한 길을 선택하는 것이 중요합니다. 걸을 때 배가 뭉치는 등의 이상신호가 없는지 예민하게 파악하면서 걷는 시간은 천천히 늘려가시기 바랍니다.

2. 수영

수영은 물속에서 체중 부담이 줄어들어 눌리는 부분이 없기 때문에 임산부가 편안하게 진행할 수 있는 운동입니다. 수영은 전신 운동으로, 근력과 유연성을 향상시키고 부종을 줄이는 데 효과적입니다. 수영을 할 때는 과도한 무리 없이 자신의 페이스에 맞게 운동하는 것이 중요합니다. 물속에서는 몸을 과도하게 비틀거나 충격을 주는 행동은 피하고 배영, 평영 같이 비교적 몸에 부담이 적은 영법을 사용하여 운동해야합니다.

3. 요가/필라테스

임산부 요가, 필라테스는 호흡과 이완 기술을 배우는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 근력을 강화하고 유연성을 늘리며, 특히 골반 근육을 강화하여 출산을 쉽게 만듭니다. 요가와 필라테스 중 몸의 움직임에 집중하며 얻는 명상효과는 임산부의 마음을 편안하게 유지하는데도 도움을 주입니다. 임산부는 요가를 진행 할 때는 임산부 전용 요가, 필라테스 프로그램을 선택하거는 것이 좋습니다. 배가 눌리거나 무리하게 근육을 사용하는 자세를 피하고 전문적인 강사의 지도를 받는 것을 추천드립니다.

4. 케겔 운동

케겔 운동은 질 근육, 자궁, 방광 근육을 탄탄하게 만들고 골반저근을 강화하는 운동으로, 이 근육들은 출산 시 중요한 역할을 합니다. 케겔 운동은 언제 어디서나 할 수 있다는 장점이 있어서 임신기, 출산후에도 꾸준히 해주면 좋은 운동입니다. 배뇨 조절을 돕고 회음부 근육을 튼튼하게 만들어 출산에 도움을 주는 케겔운동은 하루에 20-30회 반복해서 꾸준히 진행하시기 바랍니다.

>(바로가기Click)임신초기 임산부에게 좋은 음식

임신초기 임산부에게 좋은 음식

▶초기 임산부에게 좋은 음식 새 생명을 가졌다는 소식은 어떤 것 보다 축복받을 일입니다. 이제 막 임신을 알게 된 예비 엄마, 아빠에게는 축복의 기쁨은 잠시 임신에 대한 막연한 불안감과 걱

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>(바로가기Click)산모와 태아 건강을 위한 임산부가 먹으면 좋은 과일

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5. 짐볼

짐볼 운동은 근육의 긴장을 풀어주고, 유연성을 향상시키며 혈액 순환을 촉진합니다. 또한 분만시 필요한 코어근육을 강화하며 막달에 아기가 골반 아래로 잘 내려올 수 있도록 도움을 준다고 알려져 있습니다. 특히 허리와 다리 근육을 집중적으로 스트레칭할 수 있어 임신 중 흔히 겪는 허리통증과 와이존 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 짐볼운동은 임신 20주 부터 진행하는 것이 좋으며 위에서 찍는 듯 움직이는 것은 피하고 천천히 골반과 코어근육을 움직여 단련하면 원활한 자연분만에 도움이 될 것입니다.

임산부 운동 주의할 점

임산부가 운동을 할 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 첫째, 과도한 운동 피하기 입니다. 자신의 몸 상태를 잘 살펴보면서 무리가 가지 않는 범위 내에서 운동하는 것이 중요합니다. 둘째, 충분한 수분 섭취의 필요성입니다. 운동 전후로 물을 충분히 마셔 탈수를 예방해야 합니다. 셋째, 세심히 몸 상태를 관찰하는 것입니다. 조금이라도 이상기운이 느껴진다면 임산부는 휴식을 취해야 합니다. 넷째, 항상 의사와 상담하여 자신의 건강 상태에 맞는 운동을 선택하는 것입니다.

자연분만을 준비하는 임산부들에게 적절한 운동은 매우 중요한 요소입니다. 임신기 동안 꾸준하고 안전하게 운동하면 자연분만을 원하는 모든 분들이 순산할 수 있을 것입니다. 임신 중 운동은 임산부와 아기의 건강을 지키는 좋은 방법이므로, 오늘부터라도 조금씩 실천해보시기 바랍니다.

에어컨 전기세 절약방법, 하루종일 맘껏 틀자!

강대리님 — Wed, 17 Jul 2024 13:30:23 +0900

무더운 여름 전기세 걱정

전기요금 걱정에 더운 여름에도 에어컨 안트시는 분들 많으시죠? 에어컨은 여름철 필수 가전제품이지만 전기세 부담이 만만치 않아 이용하는데 부담이 큰 제품입니다.

오늘은 에어컨 사용자들의 걱정과 부담을 줄일 수 있도록 에어컨 전기세를 줄이는 확실한 방법에 대해서 알아보겠습니다. 하루종일 마음껏 틀어도 되는 에어컨 사용법! 아래 내용을 꼭 기억해 주세요.

에어컨 전기세 줄이는 방법

1. 에너지 효율 높은 제품 사용

지금 이 글을 읽는 분들이라면 이미 에어컨을 구입해서 사용한 분들이라고 생각합니다. 하지만 어쩌면 가장 중요한 부분일 수 있기에 가장 먼저 말씀드리도록 하겠습니다.

전력소비를 줄이기 위해서 에어컨 구매할 때 에너지 효율 등급이 높은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 초기 비용은 더 들 수 있지만 장기적으로 보면 전기세 절감 효과가 커서 훨씬 경제적입니다.

2. 주기적인 실외기 및 필터 청소

에어컨의 실외기와 필터가 더러워지면 공기 순환이 원활하지 않아 냉방 효율이 떨어지게 됩니다. 이는 전기 요금을 올리는 원인이 되기 때문에 주기적으로 청소해주는 것이 좋습니다.

주기적으로 실외기는 물청소를 통해 앞뒤 먼지를 제거해주고, 에어컨 필터는 분리하여 먼지를 털어주거나 물로 닦아주어 냉방 효율을 높이면 전기세를 절감할 수 있습니다.

3. 처음에는 낮은 온도 최대 풍량

에어컨 전원을 처음 켰을 때는 낮은 온도 최대 풍량으로 이용하는 것이 좋습니다. 최대 출력으로 실내 공기를 빠르게 낮춘 후, 적정 온도와 낮은 풍량으로 맞추시기 바랍니다.

처음에만 최대 전력을 사용하여 온도를 맞춘 상태라면 이후에 유지하는 것에는 전력소모가 크지 않기 때문에 전력소비량을 줄이는데 큰 도움이 됩니다. 오히려 껏다가 킨다면 켤때마다 최대 전력을 사용하기 때문에 전기세가 많이 나오게 되니 주의하시기 바랍니다.

4. 제습모드와 냉방모드

제습모드와 냉방모드 모두 습도와 온도를 낮추는 역할을 하는데 제습모드가 전기세가 낮다고 생각하는 분들이 많으신 것 같습니다. 하지만 실험 결과에 따르면 30분 안으로 짧게 사용할 때는 제습모드가 냉방모드보다 전력소비량이 많기 때문에 냉방모드를 사용하는 것이 훨씬 이득입니다.

5. 서큘레이터나 선풍기 함께 이용

에어컨과 선풍기를 함께 사용하면 냉방 효율을 더 높일 수 있습니다. 냉기를 빠르게 퍼뜨릴 수 있어 에어컨 작동시간을 줄일 수 있어 전기세를 절감하는데 도움이 됩니다.

잘못된 에어컨 작동 법

위 에어컨 전기세 줄이는 방법은 인버터형 에어컨에 특화된 방법입니다. 만약 가지고 계신 에어컨이 정속형 에어컨이라면 위의 방법 보다는 최저온도에 다달았다면 전원을 끄고 생활하다가 더워지면 다시 키는 것이 좋습니다.

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위에서 소개한 방법을 실천하면 에어컨 사용 시 발생하는 전기요금을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 그 동안의 잘못된 에어컨 사용으로 전기세 폭탄 맞지 마시고 스마트한 에어컨 사용으로 전기세 걱정없이 시원한 여름 보내시기 바랍니다.

셀룰라이트 가장 빠르게 없애주는 음식 10가지

강대리님 — Mon, 8 Jul 2024 17:36:06 +0900

셀룰라이트 삭제하는 음식 best10

피부 표면, 지방 축적으로 인해 울퉁불퉁한 외관을 띠는 셀룰라이트. 허벅지, 엉덩이, 복부 등에 자주 나타나는 셀룰라이트는 옷이 점점 얇아지는 여름철 특히나 신경이 쓰이는 요소입니다.

셀룰라이트를 줄이기 위한 다양한 방법이 있지만 가장 효과가 좋은 방법은 올바른 식습관을 갖는 것입니다. 오늘은 셀룰라이트를 없애는데 가장 빠르고 효과적인 음식 10가지를 소개하도록 하겠습니다.

1. 물

수분 섭취는 셀룰라이트 감소에 있어 가장 기본적이고 중요한 요소입니다. 물을 충분하게 섭취하면 체내 독소 배출을 도움이 되며, 피부의 탄력을 유지하는 데 기여합니다. 셀룰라이트 감소를 위해서 하루 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

물 마시기는 몸 속의 순환을 도와 셀룰라이트를 없애주고 앞으로 쌓이는 것을 예방해주기 때문에 아래 소개할 어떤 음식보다 가장 중요한 요소입니다. 셀룰라이트를 없애고 싶은 분들은 오늘부터 충분한 수분 섭취를 시작하시기 바랍니다.

2. 녹차

녹차는 강력한 항산화제인 카테킨을 포함하고 있습니다. 카테킨은 신진대사를 촉진하고 체지방 분해를 도와주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 체내 독소를 제거하는 데 도움을 주어 셀룰라이트를 줄이는 데 도움을 줍니다.

단 녹차는 카페인을 함유하고 있기 때문에 다량 섭취시 오히려 수분을 배출하는 역할을 하므로 하루에 2-3잔 정도 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기 등)

베리류는 항산화제와 비타민이 풍부하며 콜라겐 생성 촉진하는 역할을 하여 피부 건강에 도움을 줍니다. 베리류가 가진 항염증 효과는 체내 염증의 일종인 셀룰라이트를 없애고 피부 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.

4. 아보카도

아보카도가 가진 건강한 지방, 비타민 E는 피부의 수분 유지와 탄력 증진에 도움을 주며 항산화제 역할을 합니다. 또한 아보카도에 포함된 오메가3 지방산은 염증을 줄이고, 피부 세포의 재생을 촉진하여 셀룰라이트 개선에 도움을 주는 음식으로 알려져 있습니다.

다이어트를 위한 샌드위치나 샐러드를 먹을 때 아보카도를 곁들인다면 완벽한 지방산으로 역할을 해줄 것입니다.

5. 시금치

시금치는 비타민 A와 C, 철분, 섬유질이 풍부하여 다이어트와 피부건강에 도움을 줍니다. 시금치에는 항산화 성분이 풍부하여 피부의 탄력을 유지하고 셀룰라이트를 줄이는 데 효과적입니다.

6. 견과류(호두, 아몬드 등)

견과류는 오메가3 지방산과 비타민 E가 풍부하여 피부의 탄력을 유지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 견과류에 포함된 단백질은 근육을 강화하고 지방을 감소시키는 데 기여하여 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 정리하는 것을 도와줄 것입니다.

7. 생선 (연어, 고등어 등)

연어와 고등어 같은 기름진 생선은 오메가3, 불포화 지방산이 풍부하여 피부의 탄력과 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항염증 효과가 있어 피부의 염증인 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 됩니다. 셀룰라이트를 없애고 싶은 다이어터라면 단백질원으로 육고기 대신 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.

8. 토마토

토마토는 리코펜이 풍부하여 피부를 보호하고 탄력을 유지할 수 있게 도와줍니다. 또한, 비타민 C와 항산화제가 함유되어 있어 셀룰라이트 감소에 효과적입니다.

신선한 토마토를 샐러드로 먹거나 주스로 마시는 것도 좋은 방법입니다. 단, 염분을 함유한 토마토 소스는 셀룰라이트에 좋지 않을 수 있으니 주의해야 합니다.

9. 키위

키위는 비타민과 식이섬유가 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진하고 풍부한 식이섬유로 체내 순환에 좋은 음식입니다. 또한, 키위에 포함된 항산화제는 탄력있는 피부 건강을 유지하고 염증을 치유하여 셀룰라이트를 줄이는 데 기여합니다.

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10. 귀리

귀리는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고, 체내 독소를 제거하는 데 효과적입니다. 혈당 수치를 안정화시키고, 콜라겐 생성을 촉진하여 체지방 감소는 물론이고 셀룰라이트 감소에 도움을 줍니다.

셀룰라이트에 좋은 음식

셀룰라이트를 없애기 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 위에서 소개한 음식들은 피부의 탄력을 유지하고 염증을 줄이는 데 도움을 주어 셀룰라이트 감소에 도움을 줍니다.

건강한 식습관과 함께 규칙적인 운동을 병행하여 더욱 효과적으로 셀룰라이트를 관리해 보시기 바랍니다. 올 여름 건강한 생활습관과 식습관 개선을 통해서 더욱 자신감 넘치는 몸매를 유지하시길 바랍니다.

산모와 태아 건강을 위한 임산부가 먹으면 좋은 과일

강대리님 — Thu, 4 Jul 2024 11:38:28 +0900

임산부에게 좋은 과일 추천

임신 기간 동안 건강한 음식을 통한 적절한 영양 섭취는 태아와 임산부의 건강에 매우 중요합니다. 다양한 과일은 비타민과 미네랄을 제공하여 건강한 임신 유지를 도와줍니다. 이번 포스팅에서는 임산부에게 특히 좋은 과일들을 소개하고, 각 과일이 주는 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다.

1. 오렌지

오렌지는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 철분 흡수를 도와줍니다. 또한 엽산이 많이 포함되어 있어 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 도움을 줍니다. 오렌지는 수분 함량이 높아 수분 보충에도 유익합니다. 오렌지의 수용성 식이섬유는 장운동을 촉진하여 임산부들이 걸리기 쉬운 변비 개선에도 도움을 줍니다.

2. 바나나

바나나는 칼륨, 비타민C, 식이섬유가 풍부하여 산모가 먹으면 좋은 과일입니다. 특히 풍부한 칼륨은 혈압을 조절하는데 도움을 주어 임신중 높아질 수 있는 혈압 예방에 도움을 줍니다. 또한 바나나는 에너지를 빠르게 공급하여 피로를 덜어주는 효과가 있습니다. 식이섬유도 풍부해 변비 예방에도 좋습니다.

3. 사과

사과는 비타민과 식이섬유가 풍부해 소화기 건강에 좋습니다. 또한 비타민 C와 항산화 물질이 함유되어 있어 약해진 산모의 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 사과는 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에도 유익하여 아침식사 대용으로도 좋은 과일로 알려져 있습니다.

4. 베리류

베리류는 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화합니다. 또한 비타민 C, 엽산, 식이섬유가 많이 포함되어 있어 산모와 태아의 건강에 유익합니다. 블루베리, 딸기, 라즈베리 등 베리류는 칼로리가 낮아 체중조절이 필요한 산모들에게 도움을 줄 수 있는 광리입니다.

5. 아보카도

아보카도는 건강한 지방을 듬뿍 함유하고 있는 과일입니다. 또한, 엽산, 비타민 K, 비타민 E, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있으면서 포만감도 다른 과일에 비해 뛰어나 산모가 식사 대용으로 먹어도 좋은 과일입니다. 특히 아보카도에 함유된 엽산은 태아의 신경계 발달과 뇌 발달에도 도움을 줍니다.

6. 키위

키위는 비타민 C와 K가 풍부하여 산모의 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 많아 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 유익합니다. 엽산을 다량 함유하고 있어 태아의 신경계 발달에 도움을 주기때문에 임신기 전체에 걸쳐 먹어도 좋은 과일입니다.

7. 석류

석류는 비타민 C와 K, 엽산, 식이섬유, 그리고 항산화제가 풍부하여 임산부와 태아의 건강에 도움이 되는 성분을 많이 포함하고 있습니다. 특히 혈액 순환을 개선하고 면역력을 강화하는 데 효과적이며 태아의 뇌 발달에 도움을 주며, 임산부의 혈압 상승을 억제하는데 도움을 줍니다.

임신초기 임산부에게 좋은 음식

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유산 후 몸조리에 좋은 음식, 영양제, 한약

▶ 유산이란? 유산이란 태아가 생존이 가능한 시기 이전에 임신이 종결되는 것을 의미합니다. 유산은 전체 임산부 중 20~30%가 겪는 일로 그중 80% 이상이 초기 12주 이전에 발생하며 이후에는 유산

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임산부와 태아 건강을 위한 조언

임신 중에는 다양한 과일을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양소를 제공하여 임산부와 태아의 건강에 도움을 줍니다. 특히 엽산, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부한 과일을 선택하는 것이 좋습니다.

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단, 당분이 높은 과일은 양을 조절하여 먹는 것이 좋습니다. 항상 신선한 과일을 섭취하고 깨끗이 세척하여 먹는 것을 잊지 마시기 바랍니다. 건강한 식습관을 통해 행복하고 건강한 임신 기간을 보내세요.

여름철 기력 보충 몸보신 음식 best5

강대리님 — Wed, 3 Jul 2024 10:42:41 +0900

여름철 몸보신 음식

여름철은 뜨거운 온도와 습한 날씨로 쉽게 지치기 쉬운 계절입니다. 이런 날씨 속에서 많은 분들이 건강 유지와 체력 보충을 위해 몸 보신 음식을 많이 찾으실 겁니다.

“몸보신 음식"으로 알려진 음식은 이런 이유로 보통 여름철에 소비되어 왔습니다. 오늘은 그 중에서도 한국인들에게 인기가 많으면서 몸 보신 효과가 뛰어난 다섯가지 보신 음식을 추천드리겠습니다.

삼계탕

삼계탕은 아마도 여름철 몸보신 음식 중 가장 대표적인 음식일 것입니다. 삼계탕은 어린 닭에 찹쌀, 대추, 마늘, 황기, 인삼 등을 넣고 푹 고아낸 닭 요리입니다. 한국에서 복날에 주로 먹는 여름 보양식으로 몸에 원기를 보충해주는 효과가 있습니다.

한국인들은 초복, 중복, 말복인 복날에 삼계탕을 먹는 전통이 있는데 이는 '복날'이라 불리는 한여름동안 더위에 지친가 약해진 몸을 보호하기 위함입니다. 삼계탕의 따뜻한 국물과 풍부한 영양소는 여름철 망가진 체력을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.

장어구이

장어는 고단백, 저지방 식품으로 대표적인 스태미너 음식으로 알려져 있습니다. 특히 여름철에 장어구이는 정력 강장효과가 높고 체력 증진에 도움이 되고 있습니다.

장어는 비타민 A, B, E가 풍부하고 불포화지방산을 높게 함유하고 있어 피로 회복과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 장어구이는 소금구이, 양념구이, 탕 등 다양한 방식으로 섭취할 수 있기 때문에 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있는 선택이 될 것 입니다.

보양탕

보양탕은 한방 재료를 사용하여 만든 한국의 전통 탕 요리로 황기, 당귀 등의 한약재와 다양한 고기를 넣고 오랫동안 끓여낸 음식입니다. 한국에서는 흑염소, 소, 오리, 생선 등을 넣은 보양탕이 인기가 높습니다.

보양탕은 오랜 시간 끓여내어 국물에 풍부한 영양을 함유하고 있으며, 특히 강장과 기력 회복에 효과적입니다. 한국인들은 여름철 더위로 인해 떨어진 식욕과 체력을 회복하기 위해 보양탕을 즐겨 먹고 있습니다.

초계국수

초계국수는 시원한 국물과 아삭한 식감으로 여름철 더위를 식혀주는 동시에 보신에도 좋은 음식입니다. 닭고기로 고아낸 육수를 차게 식힌 후, 식초와 겨자를 넣어 새콤매콤한 맛을 더한 후, 얇게 썬 닭고기와 채소를 곁들여 먹는 요리입니다.

초계국수는 입맛을 돋우고, 더운 날씨에 지친 몸에 활력을 불어넣어 주기 때문에 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 또한 가격도 위에 소개한 음식에 비해 저렴하여 보편적으로 즐길 수 있는 보양음식입니다. 편하게 즐길 수 있는 보양음식을 찾는다면 초계국수를 추천드립니다.

콩국수

콩국수는 고소하고 시원한 맛으로 여름철 별미로 손꼽히는 음식입니다. 진하게 갈아낸 콩물에 면을 말아 먹는 이 음식은 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되어 더운 여름철에도 부담 없이 먹을 수 있습니다.

또한, 콩의 식물성 단백질은 근육 강화와 체력 유지에 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에도 도움이 되는 콩국수는 여름철 더위로 지친 몸을 시원하게 해주고 회복하게 해주는 보양음식 입니다.

여름철 기력 보충에 좋은 보양식 추천

수족냉증에 좋은 따뜻한 성질 음식 10가지

몸이 차가운 체질이라면? 평소 몸이 차가운 체질이라면 몸을 덥혀주는 음식을 먹는 것이 중요합니다. 특히 배가 차서 배탈이 자주 나거나 수족냉증인 경우 특히 몸을 따듯하게 하는 식습관 및

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스태미나와 정력에 좋은 음식 Best 6

남성의 신체 능력에 큰 영향을 끼치는 남성 호르몬은 30대 후반부터 매년 1%씩 감소한다고 합니다. 남성 호르몬이 감소하면 성욕 감퇴와 성 기능 저하가 나타나며 만성피로, 우울감 등의 증상을

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기력 보충이 필요한 시기

여름철 몸보신 음식은 더운 날씨에 지친 몸을 보호하고 체력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 앞으로 남은 계절을 건강하게 보내기 위한 수단으로 여름철 보양식으로 기력 보충을 하는 것은 반드시 필요합니다. 올 여름, 몸보신 음식을 통해 건강하고 활기찬 여름을 보내는 것은 어떨까요?

아이와 여행지 전국 양떼목장 best9 추천(네이버, 다음, 구글 평점)

강대리님 — Tue, 2 Jul 2024 15:42:49 +0900

가볼만 한 양떼목장 추천

동물 체험 목장은 아이들에게 놀이와 교육적인 측면 두가지를 한번에 잡을 수 있는 여행지로 알려져 있습니다. 아이를 동반한 가족여행객들의 방문이 늘어서인지 전국적으로 체험형 목장이 증가하고 있는 추세입니다.

오늘은 아이와 함께 여행하기 좋은 전국의 양떼목장을 추천드리려고 합니다. 네이버, 다음, 구글 별점과 후기를 참고로 하여 베스트만 모아봤습니다.

양떼목장 추천(지역별/평점별)

강원도

▷ 대관령 양떼목장 ☞구글맵 바로가기(Click)

대관령 양떼목장은 대관령의 정상에 위치하여 있고 높은 고도에서 푸르게 펼쳐진 초원의 모습이 매우 이국적인 곳입니다. 어디서 찍어도 작품이 되는 아름다운 풍경을 가진 이곳은 한국의 알프스라고 불려도 손색이 없습니다.

유모차를 끌고 산책하기에도 길이 잘 정비되어 있으나 고지대인 만큼 경사가 가파르기 때문에 유의하시기 바랍니다. 인위적임 없이 자연스럽고 따뜻한 분위기의 목장을 찾으신 다면 추천드립니다.

▷ 대관령 하늘목장 ☞구글맵 바로가기(Click)

대관령 하늘목장은 국내 최초의 자연 순응형 체험 목장으로 에버랜드 15배 크기인 300만평의 드넓은 초지를 가지고 있는 목장입니다. 300여 마리의 젖소, 200여마리 이상의 양과 염소, 토끼, 기니피그 등 다양한 동물을 구경이 가능합니다.

트랙터마차 운영하고 있어 정상에 위치한 목장까지 편하게 이동이 가능합니다. 트랙터마차를 타면서 45분동안 목장을 둘러볼 수 있으며 먹이주기 체험을 통한 동물 교감이 가능합니다.

▷ 대관령 삼양목장(삼양라운드힐) ☞구글맵 바로가기(Click)

동양 최대 규모로 600여만평으로 굉장히 넓고 높은 곳에 위치하여 있어 대관령의 정취를 온전히 느낄 수 있는 곳입니다. 보더콜리가 양몰이를 하는 공연을 구경할 수 있고 다섯개의 트래킹 코스가 있어 자연을 즐기기에 안성맞춤입니다.

자연과 동물을 좋아하는 분들이라면 힐링할 수 있는 삼양목장은 셔틀버스가 있어 편리합니다. 삼양 회사에서 운영하고 있어 시중에서는 볼 수 없는 여러 라면 종류를 구경할 수 있다는 특색도 있습니다.

▷ 춘천 해피초원목장 ☞구글맵 바로가기(Click)

강원도 춘천시 사북면에 위치한 춘천 해피초원목장은 7만평 초지에 소를 방목하여 사육하고 있는 체험목장입니다. 양과 토끼 등 다양한 동물들도 만날 수 있으며, 춘천호를 배경으로 사진을 찍을 수 있는 포토존으로 유명한 곳입니다.

입장료는 성인 7,000원 소인 6,000원 경로 3,000 장애인 3,000이며 춘천시민이라면 5,000원에 이용이 가능합니다. 특이한 점은 평일에 한하여 소형견에 한하여 출입이 가능하여 반려견을 키우고 있다면 함께 방문이 가능합니다.

경기도

▷ 가평 양떼목장 ☞구글맵 바로가기(Click)

경기도 가평에 위치한 이 곳은 수도권에서 가장 편하게 이동할 수 있다는 점을 최대 장점으로 꼽을 수 있습니다. 최근 지락이의 뛰뛰빵빵 프로그램에 나와서 유명해졌으며, 여러 동물을 체험할 수 있고 사계절 썰매를 탈 수 있어 아이들과 놀아주기 특히나 좋은 곳입니다.

작은 규모지만 깔끔하게 관리가 되어 있는 편이고 카페에 앉아서 양떼목장의 풍경을 보는 것은 요즘 시대에 맞는 힐링 체험활동이라고 할 수 있습니다. 서울경기 근교의 자연체험 활동을 찾는 분들이라면 여유있는 당일치기가 가능한 가평 양떼목장을 추천드립니다.

▷ 양평 양떼목장 ☞구글맵 바로가기(Click)

서울 근교 나들이 명소로 일찍이부터 알려진 양평의 양떼목장은 아기 양, 키큰 타조까지 다양한 동물을 체험할 수 있는 곳입니다. 운영한지 오래된 목장이지만 깔끔하게 정돈되어 있습니다.

자연친화 놀이터가 있어서 평소에 아이들이 즐길 수 없었던 모래 놀이터, 미끄럼틀 등을 즐길 수 있어 아이 동반 가족에게 특히나 추천드리는 목장입니다.

미리 온라인으로 예약한다면 1인 5,500원에 입장권과 먹이주기 체험을 즐길 수 있어 가성비가 뛰어난 곳이라고 생각합니다.

경상도

▷ 남해 상상양떼목장 ☞구글맵 바로가기(Click)

남해의 상상양떼목장은 경남 최대규모의 목장으로 10만평의 초지와 편백숲에 둘러쌓인 동물과의 체험과 교감을 우선으로 하는 체험형 관광 목장입니다.

규모가 작은편이지만 그래서 아이들과 함께하기에 편한 곳이라는 생각이 듭니다. 양 뿐만 아니라 앵무새 농장, 백사슴 목장도 체험할 수 있는 힐링 체험 목장입니다.

목장과 너머의 바다뷰까지 즐길 수 있는 아름다운 풍경을 원하는 분들이라면 남해 상상양떼목장 방문을 추천드립니다.

전라도

▷ 무등산 양떼목장 ☞구글맵 바로가기(Click)

무등산 양떼목장은 전남 화순에 위치하고 있으며 10만 평 규모의 초지에서 200여마리의 양떼들을 체험할 수 있는 관광 목장입니다. 양들의 모습을 구경하고 직접 만지고 먹이를 주며 교감할 수 있답니다.

매일 아침 자연 방목되어 넓은 초지에서 생활하고 있는 양떼들을 구경할 수 있는 호남 최대의 양떼목장인 무등산 양떼목장은 남녀노소가 즐길 수 있는 규모의 목장이며, 잔잔히 흘러나오는 클래식을 따라 산책하고 전망대에 올라 파노라마로 펼쳐진 아름다운 경관을 볼 수 있는 곳입니다.

제주도

▷ 제주양떼목장 ☞구글맵 바로가기(Click)

제주도에서 자연과 동물을 만나 색다른 체험을 해보고싶다면 양떼목장 방문을 추천드립니다. 이국적인 제주 풍경 속에 귀여운 양들이 방목되어 있어 만지고 직접 먹이를 줄 수 있어
큰 힐링을 주는 공간입니다.

공항과 가깝고 입장료도 저렴한 편이라 제주도 오고가는 날 시간을 보내기 좋은 곳이라는 생각이 듭니다. 단, 규모가 매우 작은 편이기 때문에 가벼운 산책, 동물과의 만남 등 소소한 힐링을 원하는 분들이라면 후회없으실 거라고 생각이 듭니다.

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재미와 교육을 동시에 잡는 여행

양떼목장과 같은 동물을 근처에서 관찰하고 체험할 수 있는 곳을 방문하는 것은 아이에게 재미적인 측면도 물론 있지만 교육적인 측면에 갖는 의의가 굉장히 큽니다.

어린 아이에게 동물과의 교감은 교육적으로 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있습니다. 동물과의 교감은 아이들의 발달에 긍정적인 영향을 미치는데, 그중 가장 큰 효과는 동물과의 교감을 통해 사랑과 책임감을 배우며 정서적으로 안정하고 발달할 수 있다는 점입니다.

그 밖에도 동물과 상호작용을 하며 스트레스를 해소하고 비언어적 의사소통을 배울 수 있어 소통과 사회성을 향상시킬 수 있으며, 동물의 습성, 식습관 등을 배우며 생물학 등 과학적인 호기심을 증진하고 이해하며 학습할 수 있습니다.

기후동행카드 K패스 The경기패스 인천I패스 비교 총정리 발급방법

강대리님 — Mon, 24 Jun 2024 12:39:30 +0900

대중교통 할인 카드 비교

고물가로 힘든 시기, 시민을 위한 '대중교통 할인 카드' 정책이 시행되고 있습니다. 서울시에서 도입한 기후동행카드를 필두로 K패스, The경기패스, 인천I패스 등 이름은 다르지만 대중교통 비용 절감이라는 목표를 위한 여러 정책들이 시작되었습니다.

하지만 종류가 늘어갈 수록 선택해야하는 시민들의 혼란은 가중되고 있는데요. 이번 포스팅에서는 대표적인 대중교통 할인 카드 4가지 종류를 비교 분석해보려 합니다. 이를 통해서 카드 혜택과 이용범위 등 나에게 가장 잘 맞는 카드를 빠르게 선택하실 수 있도록 도와드리겠습니다.

한눈에 보는 혜택 정리

기후동행카드(서울시)

기후동행카드는 서울시에서 발표한 정책으로 한달에 65,000원을 내면 1달간 무제한으로 서울지역의 버스, 지하철, 따릉이를 무제한으로 이용 가능합니다. 청년층이라면 58,000원이라는 더 할인 된 요금이로 사용이 가능하여 부담을 훨씬 줄였습니다.

처음에는 서울시에서만 이용이 가능했지만 인천, 김표, 군포 등 경기도 지자체와도 협약을 맺어 그 사용범위가 서울/경기/인천으로 점점 확대되고 있습니다.

서울시 내에서만 대중교통 이용이 잦은 분들, 따릉이를 자주 이용하는 분들이라면 서울시 기후동행카드를 선택하여 발급하는 것이 큰 매리트가 될 것으로 보입니다.

K패스(국토교통부)

K패스는 국토교통부에서 시행하던 알뜰교통카드가 발전하여 전환 된 카드입니다. 알뜰교통카드가 이동 거리에 따른 마일리지 적립식이라 직접 출도착 버튼을 눌러야하는 불편함이 있었다면 K패스는 교통비를 일정 비율로 환급해 주는 시스템이기 때문에 사용이 훨씬 간편해 졌습니다.

지자체 사업이 아닌 전국가적 사업이기 때문에 전국의 지하철, 시내버스를 이용할 때 혜택을 받을 수 있으며 GTX, 광역버스, 신분당선 등도 포함되기 때문에 따릉이 이용을 제외하고는 기후동행카드보다 혜택 범위가 넓다고 할 수 있습니다.

단 15회 이상 사용해야만 혜택을 받을 수 있고 60회까지만 인정된다는 점, 서울 공유자전거인 따릉이 이용은 포함되지 않는 다는 점이 기후동행카드와 비교되는 부분이라고 할 수 있습니다.

The경기패스(경기도)

기후동행카드가 서울시민을 위한 카드라면 The경기패스는 경기도민을 위한 카드입니다. K패스를 기반으로 경기도만의 혜택을 추가하여 만들어진 할인 카드가 The경기패스인 것이죠.

우러 15회 이상 사용해야지 환급이 가능하다는 점은 K패스와 같지만 60회로 제한 되어있던 것과는 다르게 the경기패스는 무제한으로 이용이 가능하며 청년 기준도 35세에서 39세로 확대되어 더 많은 청년층이 혜택을 받을 수 있게 되었습니다.

인천I패스(인천)

인천I패스는 The경기패스와 마찬가지로 K패스를 기반으로 인천광역시민을 위한 혜택을 추가한 인천만의 교통 할인 카드입니다. 두 카드는 청년층의 나이를 확대했다는 점, 이용횟수 제한을 없앴다는 점에고 공통점이 많은 카드입니다.

하지만 인천에선느 만 65세 이상의 시민에게 환급 혜택을 30%로 늘렸다는 점이 추가로 받을 수 있는 혜택이라고 할 수 있습니다. 이는 단계적으로 확대되어 최대 50%까지 늘릴 것이라고 하니 이후 정책변화를 기대하셔도 좋을 것 같습니다.

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카드 발급 방법

인구도 많을 뿐더러 대중교통 사용량도 전국 최대에 가까운 서울, 경기도, 인천에서 각각 기후동행카드, The경기패스, 인천I패스라는 교통요금 할인 카드 정책이 나왔습니다.

기후동행카드는 서울시 1~8호선 역사내의 고객안전실, 또는 역 근처 편의점에서 실물카드 구입이 가능하며, 티머니 앱에서 모바일 구입이 가능합니다.

K패스 카드는 K패스 홈페이지에서 해당 카드 확인 후 모바일, 방문(은행)을 통해서 발급이 가능합니다. 카드사별로 발급 비용, 연회비 등이 다르기 때문에 본인의 상황에 맞는 카드 발급이 필요합니다.

☞ K패스 카드발급 바로가기 ☜

The경기패스와 인천I패스 카드는 카드를 따로 발급 받는 것이 아닙니다. K패스 카드를 발급 후에 주소지를 인증하여 경기도민, 인천시민이 인증된다면 자동으로 The경기패스, 인천I패스 카드 혜택을 받을 수 있습니다.

육아휴직 급여 6+6제도 완벽 정리 신청방법 리플릿 다운

강대리님 — Tue, 4 Jun 2024 18:48:39 +0900

새로운 육아휴직 급여 제도, 6+6

출산률 증진을 위하여 육아휴직 급여 제도에도 매년 변화의 바람이 불고 있습니다. 2024년부터 육아휴직 급여 상한액이 확대되는 6+6 제도 역시 그 일환입니다.

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오늘은 육아휴직 급여 특례 “6+6부모육아휴직제”에 대해 쉽게 설명해드리려 합니다. 6+6제도란 무엇이며 어떤 혜택이 있으며 누가 받을 수 있는지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

6+6 부모육아휴직제 개요

육아휴직은 임신 중인 여성 근로자 또는 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육하는 근로자가 신청 사용하는 휴직을 의미하는데요,

6+6 부모육아휴직제는 “자녀 생후 18개월 내에 부모가 모두 육아휴직 사용 시” 첫 6개월에 대해 부모 각각의 육아휴직 급여를 월 최대 450만원까지 상향하여 지급하는 제도 입니다.

본래 육아휴직 급여가 통상임금의 80%를 상한 월 150만원 하한 70만원으로 지급하고 있는 것과 달리, 6+6 부모육아휴직 급여의 경우 통상임금의 100%로 상향하여 지급하며 급여 상한액도 육아 휴직 사용기간에 따라 상향되게 됩니다.

6+6 부모육아휴직제 급여 상한액 상향

6+6부모육아휴직제는 부모 동시 육아휴직기간을 확대하고 급여액 감소에 대한 부담을 완화하기 위한 정책으로 동시 육아휴직기간이 늘어날 수록 혜택이 점점 커지는 구조입니다.

부모 두명이 사용하는 육아휴직 기간이 1개월에 6개월로 늘어날수록 받을 수 있는 통상임금은 아래 표와 같이 점점 상향되며 이는 부모 두명 모두에게 적용됩니다.

육아휴직 사용기간(월)	급여 상한액
1개월	최대 200만원
2개월	최대 250만원
3개월	최대 300만원
4개월	최대 350만원
5개월	최대 500만원
6개월	최대 450만원

6+6 부모육아휴직 급여계산 예시

만약 기존 월급이 각각 450만원이었던 부부가 동시에 육아휴직을 쓴다면 기존 정책으로는 각각 150만원씩 총 300만원을 받을 수 있었다면, 6+6 제도 하에서는 각200만원씩 총 400만원을 받을 수 있습니다. 기본제도보다 100만원 더 받을 수 있습니다.

만약 동시 육아휴직 6개월째라면 두 부부는 각 450만원씩 총 900만원을 받을 수 있으므로 기존제도에 비하여 600만원 더 받을 수 있습니다.

휴직 기간 안겹쳐도 혜택 받을 수 있을까?

6+6 부모육아휴직 혜택을 꼭 부부가 동시에 휴직을 겹쳐사용해야만 받을 수 있는 것이 아닙니다.

첫번째 사용하는 부모는 일반 육아휴직급여(통상임금의 80%, 상한 150만원)를 적용받게 되고 이후 두 번째 육아휴직자에게 급여를 지급할 때 첫 번째 육아휴직자는 차액분을 지급받게 됩니다.

개정법 시행 전에 육아휴직을 사용했다면?

부모 모두 작년에 6+6 제도 시행 전에 육아휴직을 시작했더라도 6+6 제도 시행 후 지급요건을 충족한다면 해당 기간만큼 제도를 적용받을 수 있습니다.

부부 합산 최대 3900만원 혜택

6+6 부모육아휴직제를 통해서 부모가 동시에 육아휴직을 사용하면 첫 6개월간 육아휴직 상한 급여액이 상향하여 부부 합산 최대 3900만원을 받을 수 있습니다.

또한 기존의 육아휴직 급여의 25%를 회사 복귀 후 6개월 이상 근무한 경우에 지급하는 사후지급 제도가 적용되지 않으니 그 혜택이 더 크다고 할 수 있습니다.

단, 공무원 부부의 경우 6+6부모육아휴직 제도를 적용받지 못합니다. 하지만 부부 중 1인이 공무원인 경우 공무원이 아닌 부모는 6+6휴직 제도를 적용받을 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 육아휴직을 앞둔 부부라면 위 제도를 잘 활용하여 주십시오.

신청방법

고용노동부 6+6 부모육아휴직 리플릿, QnA 다운로드

6+6 부모육아휴직제 리플릿.jpg

0.37MB

6+6 부모육아휴직제_Q&A(고용노동부).pdf

1.15MB

공무원 육아휴직 급여 및 수당 총정리

공무원 육아휴직 급여 및 수당 공무원 육아휴직은 자녀 한명당 3년 사용이 가능합니다. 다른 사기업에 비해서 육아휴직 사용이 자유롭게 보장되는 편입니다. 여성 공무원뿐 아니라 남성 공무원

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2024 신생아 특례대출 조건 금리 신청방법

2024 신생아 특례대출 알아보기 신생아를 출산한 가구의 주거안정을 위하여 최저 1%대 금리로 주택 구입 자금을 빌려주는 특례 대출 지원제도가 생겼습니다. 높은 금리로 어려움을 겪는 가정, 출

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나트랑 담시장 기념품 추천 best5

강대리님 — Wed, 29 May 2024 12:31:44 +0900

나트랑 여행 필수코스, 담시장

나트랑 여행의 필수코스인 담시장(Chợ Đầm). 나트랑 여행을 계획하고 계신다면 베트남의 다양한 간식, 기념품을 구경하고 구입할 수 있는 시장으로 유명합니다.

담시장의 가장 큰 매력인 가격 매리트! 거기에 흥정 능력이 있다면 일반 기념품 가게보다 훨씬 저렴하게 물건을 겟할 수 있습니다.

나트랑 시내에 위치해 있고 상인들이 한국어 또는 영어로 소통이 어느 정도 가능하기 때문에 편안하게 쇼핑할 수 있는데요, 오늘은 나트랑 담시장에 구입하면 좋을 기념품 5가지를 추천드리도록 하겠습니다.

> 담시장 구글지도 바로가기(클릭)

담시장 · Đường Phan Bội Châu, Xương Huân, Nha Trang, Khánh Hòa 650000 베트남

★★★★☆ · 시장

www.google.co.kr

담시장 영업시간

나트랑 담시장 기념품 추천

1. 크록스

나트랑 담시장 크록스

나트랑에서 크록스 신발은 꼭 사 와야 하는 물품 중 하나입니다. 디자인에 따라 한 켤레에 20만동에서 30만동 좌우로 한국 돈으로 비싸도 만 오천 원 정도이니 정말 저렴하게 구입이 가능합니다.

마음껏 신어보시고 마음에 드는 크록스를 구입해오시기를 바랍니다. 여려 켤레를 같이 구입하면 할인을 더 많이 받을 수 있기 때문에 가족과 친구들 줄 선물도 함께 준비해도 좋습니다.

2. 여름옷(하와이안 셔츠, 원피스 등)

담시장 여름옷 쇼핑 추천

담시장에서 크록스만큼 저렴하게 구입할 수 있는 것이 여름 의류가 아닐까 싶습니다. 하와이안 셔츠, 냉감 소재의 의류, 리넨 원피스 등 여름에 입기 좋은 의류가 저렴한 가격에 판매되고 있습니다.

여름에 잠옷으로 편하게 입기 좋은 냉장고 바지는 한국 돈으로 3~4천원에 구입이 가능하며 원피스도 만 원 이내로 구입이 가능합니다. 귀여운 아이 여름옷도 정말 다양하기 떄문에 싼 가격에 편하게 입을 수 있는 옷을 많이 구입해오실 것을 추천해 드립니다.

3. 망고 젤리, 건망고

베트남 하면 떠오르는 가장 일반적인 기념품인 망고 젤리와 건망고도 담시장에서 저렴하게 구입이 가능합니다. 나트랑 대형마트와 가격을 비교해 보면 거의 절반 수준의 가격이 아닐까 싶습니다.

한국인들에게 유명한 망고 탑젤리, 체리쉬 망고 푸딩 등을 저렴한 가격에 구입할 수 있습니다. 단, 담시장에서 상표만 비슷하게 꾸며 가품을 파는 경우가 있다고 하니 꼼꼼히 확인하셔서 구입하시면 좋을 것 같습니다.

4. 캐슈넛

베트남이 유명한 캐슈넛 산지라는 것을 알고 계신가요? 그래서 베트남에서는 질 좋은 캐슈넛을 싸게 구입할 수 있어 기념품으로 구입하는 분들이 늘어나고 있습니다. 담시장에서도 망고 젤리 다음으로 인기가 많은 간식 기념품이 바로 캐슈넛입니다.

한국에서는 캐슈넛의 가격이 비싼 만큼 베트남 여행에서 건강에도 좋고 맛도 좋은 캐슈넛을 구입해 보시기 바랍니다.

5. 라탄 가방

담시장에선느 여름 패션에 빠질 수 없는 라탄 소재의 가방을 한국의 절반도 안되는 가격으로 구입할 수 있습니다. 가방 말고도 다양한 라탄 제품을 구경할 수 있습니다. 라탄 소재의 컵 받침대, 모자, 쟁반 등 소품을 기념품으로 추천해 드립니다.

흥정을 잘하는 분들이든 못하는 분들이든 담시장에서 즐거운 쇼핑이 가능할 것이라고 생각합니다. 담시장은 어느 정도 저렴한 가격에 맞춰져 있어서 흥정을 못 하는 분들도 저렴한 가격으로 구입이 가능합니다. 흥정을 잘하는 분들은 여기서 더 알파 할인을 가져갈 수 있으니 더 좋겠죠?

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tip. 담시장은 넓기도 하고 실내지만 덥고 습하기 때문에 시원한 옷차림과 편한 신발을 신고 방문할 것을 작은 팁으로 남기며 글을 마칩니다.

국가별 유튜브 프리미엄 가입 가격 비교

강대리님 — Tue, 23 Apr 2024 20:30:55 +0900

유튜브 프리미엄 싸게 이용하기

오늘 포스팅에서는 국가별 유튜브 프리미엄 가격이 어떻게 다른지 비교해 보도록 하겠습니다. 아래 내용을 확인하고 우리나라 보다 구독료를 낮게 책정하는 국가가 있다면 그 나라의 유튜브 구독권을 이용해 보시기 바랍니다. 많은 돈을 세이브할 수 있을것입니다.

유튜브 프리미엄 가격 인상

유튜브 프리미엄 가격 폭등에 대처하는 방법

유튜브 사용자라면 포기할 수 없는 유튜브 프리미엄 서비스 모두 이용하고 계신가요? 그렇다면 이번에 한국의 유튜브 프리미엄 구독 이용료가 대폭 상승했다는 정보를 들으셨을 거라고 생각합니다.

한국의 유튜브 프리미엄 구독 요금이 14,900원으로 대폭 인상되었는데요. 매달 내는 비용이라 부담스러울 수밖에 없습 니다. 유튜브 프리미엄 구독 요금은 국가별 경제수준 등 조건에 따라서 다르게 책정이 되고 있습니다.

유튜브 프리미엄 구독료 국가별 가격 비교

유튜브의 탄생지인 미국의 유튜브 프리미엄 가격은 얼마일까요? 미국도 얼마 전 약 17% 가격이 인상되어 $13.99(한화 약 2만원) 입니다. 유튜브 프리미엄 서비스 구독 가격이 가장 비싼 나라와 저렴한 나라는 어디일까요?

가장 비싼 나라는 스위스로 $15.9(한화 약 2만2천원)이며 가장 저렴한 국가는 아르헨티나로 ARS869(한화 약 1천5백원)입니다. 하지만 아르헨티나는 2024년 5월말 ARS1899(한화 약 3천원)으로 가격을 인상할 예정이라고 하니 이후에는 인도가 가장 저렴한 나라가 될 것 같습니다.(INR129, 한화 약 2천원)

국가별 유튜브 프리미엄 가격 정리

1만원 이하의 유튜브 프리미엄 구독료를 가진 국가들을 알아보도록 하겠습니다.(글쓰는 시점 기준)

국가	가격(현지통화)	달러 가격	원화 가격
아르헨티나	ARS869 (24. 5월부터 ARS1,899)	$1.05 ($2.18)	1,500원 (3,000원)
인도	INR129	$1.55	2,100원
튀르키에	TRY 57.99	$1.9	2,600원
우크라이나	UAH99	$2.64	3,600원
필리핀	PHP159	$2.83	3,900원
베트남	VND79,000	$3.24	4,500원
인도네시아	IDR59,000	$3.75	5,100원
말레이시아	MYR17.90	$3.79	/ 5,200원
브라질	BRL24.90	$5.01	6,900원
루마니아	RON26	$5.64	7,800원
사우디아라비아	SAR23.99	$6.40	8,800원
노르웨이	NOK69	$6.50	9,000원
폴란드	PLN25.99	$6.50	9,000원
스웨덴	SEK69	/ $6.58 /	9,100원

위와 같이 13개국 정도만 원화 기준 1만원 이하의 구독 요금이 적용되고 있습니다. 글을 쓰는 시점에서 가장 저렴한 요금을 자랑하는 아르헨티나와 우리나라의 요금제가 거의 10배 차이가 나는 것을 보면 유의미한 차이라고 볼 수 있습니다.

디지털 이민, 유튜브 이민 가는 방법

요즘은 유튜브 프리미엄을 가격이 낮은 국가의 것으로 가입하기 위해서 “유튜브 이민”을 가는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다.

저렴하게 구독 서비스를 이용하려는 사람이 늘어나고 있습니다. “디지털 이민”은 국가별 차별 요금에 따라 심화되고 있는 가볍게만은 치부할 수 없는 현상이죠.

해외 여행 준비물 꼭 사야할 것만 정리(가성비 체크리스트)

강대리님 — Tue, 16 Apr 2024 21:26:49 +0900

해외 여행 준비물 파이널 체크

해외여행을 앞두고 있는 분들 주목해 주십시오

지금부터 남들이 조언해준 해외여행시 꼭 필요한 준비물을 구입하려고 장바구니에 담아두었다면 모두 삭제해도 좋습니다.

대부분 안쓰고 그냥 가져오는 경우가 허다합니다. 안그래도 돈이 많이드는 해외여행인데 이것저것 쓸데없는 물건을 구입하는 것으로 돈낭비 하지마시기 바랍니다.

지금부터 해외여행 갈 때 필요한 물건들 중 꼭 사야할 것들만 정리하여 말씀드리도록 하겠습니다. 아래에 있는 물건은 어떤 나라를 갈 때도 기본적으로 챙겨야할 물건이며 이를 제외한 준비물들은 과감하게 제외하여도 좋습니다.

해외여행 필수 준비물

1. 여권/현금/카드/휴대폰(유심)

너무 기본적인 준비물이지만 가장 중요한 준비물이기에 복습 차원에서 적는 준비물. 여권, 현금(환전), 신용카드, 휴대폰(유심)은 해외여행 필수중에서도 필수인 준비물입니다. 떠나기 전날 짐을 점검할 때 다른건 몰라도 위 네가지는 반드시 재확인 해야 합니다. 아래 체크리스트를 반드시 확인해 주십시오.

✅ 여권 만료일이 여유있게 남았는가?

국가마다 다르지만 적게는 3개월부터 많게는 6개월까지 여권 유효기간이 남아 있어야 함

✅ 여행지에서 사용할 현금을 환전했는가?

환율우대를 받을 수 있는 은행 어플 환전의 경우 출국일 전까지 신청해야 하기 때문에 미리 신청하는 것이 좋습니다. 또한 수령 은행 위치를 미리 파악해 두는 것이 좋습니다.

✅ 해외 사용이 가능한 카드인지 확인

VISA, MASTER, 은련, 아멕스 등 해외에서 사용이 가능한 신용카드인지 확인해야 합니다.

✅ 해외 사용 6자리 비밀번호 알아두기

해외에서 카드 사용시 6자리 비밀번호를 요구할 수 있습니다. 대부분 한국에서 본인이 사용하는 4자리 비밀번호 앞이나 뒤에 00을 붙이면 되지만 미리 카드사에 확인하는 것이 도움이 될 것입니다.

✅ 해외에서 휴대폰 사용을 위해 로밍/유심/이심 등 신청하기

해외에서 데이터 사용을 위해서 미리 준비해야합니다. 일주일 전에 여유있게 주문하시기 바랍니다.

>해외여행 유심, 이심, 로밍 장단점 가격 비교 글(바로가기)

해외여행 유심, 이심, 로밍 장단점 가격 비교

해외여행 유심 이심 로밍 비교 해외여행을 앞두고 휴대폰 사용을 위해서 로밍(Roaming), 유심(u-sim), 와이파이 도시락 혹은 요즘 많이들 구입하시는 이심(e-sim)을 구입할 것인지 고민하시는 분들이

all-minwon.com

2. 멀티어답터

우리 나라와 전압이 다른 나라를 여행하는 경우 멀티어답터를 반드시 준비해야 합니다. 앞으로의 여행에서 쭉 사용할 수 있기 때문에 성능 좋은 멀티어답터를 구비하시기 바랍니다.

3. 멀티탭

요즘은 휴대폰, 워치, 이어폰 등 모두 충전이 필요하기 때문에 하나의 콘센트로는 어려움이 있을 수 있습니다. 이에 대비하여 본인이 필요한 만큼의 개수의 콘센트를 가진 멀티탭을 구비해야 합니다. 여행의 질이 한층 높아지는 준비물이기 때문에 구비하는 것을 강력 추천 드립니다.

4. 보조배터리

여행지에서는 휴대폰 배터리 사용량이 많을 수밖에 없습니다. 지도를 확인하고 사진을 찍는 일이 많기 때문입니다. 용량이 충분하면서 가벼운 보조배터리를 준비하시기 바랍니다.

5. 전기포트

호텔에 있는 전기포트가 청결하지 못하다는 사실은 이미 알려진 사실입니다. 그래서 따듯한 차, 라면 등을 먹기 위해서 전기포트를 개인적으로 구비하는 것이 좋습니다. 추천드리는 제품은 접이식 전기포트 입니다. 실리콘 재질로 되어 있는 접이식 전기포트는 부피가 크지 않아서 간편하게 들고갈 수 있어 추천드립니다.

6. 감기약

상비약으로 다양한 약을 구비하면 좋지만 그중이 하나 챙겨야 한다면 단연 감기약입니다. 계절에 상관없이 찾아올 수 있는 감기는 여행의 질을 급격하게 떨어뜨리기 때문입니다. 여름에는 강한 에어컨 바람에 실내외 기온차이로 겨울에는 부족한 난방으로, 환절기에는 건조함 때문에 언제든 찾아올 수 있는 감기에 대비하여야 합니다.

7. 미니우산

변화무쌍한 날씨에 대비해서 미니 우산을 하나쯤 꼭 챙기는 것을 추천드립니다. 해외에서도 구입할 수 있지만 한국에서도 계속 쓸 수 있는 물건이기 때문에 휴대하기 편한 가벼운 우산을 구입하는 것을 추천드립니다. 양산 우산 겸용으로 구입한다면 더할나위가 없을 것 같습니다.

8. 플라스틱백/쇼핑백

지퍼백, 비닐백, 쇼핑백 등 집에 많지 않으신가요? 크기별로 여러개 챙겨간다면 유용하게 사용할 수 있습니다. 작은 백은 빨래 목욕용품 등 샐 수 있는 제품을 담아오고 큰 백은 여행지에서 산 기념품을 기내로 들고 올 때 편하게 이용이 가능합니다.

9. 보온제품

여행 고수라면 계절에 상관없이 전기 장판, 핫팩, 겉옷 등 보온제품을 준비해 간다는 것 알고 계신가요? 여행은 컨디션 조절이 필수이기 때문에 몸을 따듯하게 유지하는 것이 필요합니다. 위에서도 말 했지만 여름에는 강한 에어컨 바람으로 겨울에는 약한 난방에 추위를 느낄 수 있습니다.

시차적응과 여행으로 지친 몸은 추위로 인해 크게 영향을 받을 수 있습니다. 이를 막기 위해서 몸을 따듯하게 할 수 있는 제품을 구비하시기 바랍니다.

10. 간편 한식

여행지가 본인에게 익숙하다면 모르겠지만, 처음가본 여행지의 경우 그 곳의 음식이 생각보다 본인 입맛에 맞지 않을 수 있습니다. 그렇다고 굶어가며 여행할 수는 없겠죠? 라면, 햇반, 김치, 김 등 요즘 여행용으로 간편하게 나온 한식 제품들이 많습니다. 혹시 모를 상황에 대비해 소량의 한식을 가져가는 것을 추천드립니다.

해외여행 필요없는 준비물

사람들은 해외 여행전 준비물을 구비하는데 돈을 쓰는 것에 감각이 조금 떨어지는 것 같습니다. 이미 높은 금액의 비용을 항공권, 호텔, 투어 비용으로 지불했기 때문에 여기서 돈을 조금 더 쓰는 것은 크게 와닿지 않는 것이지요.

하지만 막상 구입해보면 정말 쓸데없는 준비물이 많습니다. 비행기에서 쓸 수 있는 발걸이나 슬리퍼, 목베개도 막상 사놓고 쓰지 않는 경우가 허다합니다. 항공기 상황에 따라 사용이 불능할 수 있기 때문이죠.

또 샴푸, 린스 등 샤워, 위생용품도 집에 있는 것을 소분하여 챙겨가는 것은 상관 없지만 굳이 새것으로 사갈 필요는 없습니다. 숙소에서 기본적인 용품은 제공하고 있을 뿐더러 정 필요하다면 현지에서 사서 쓰면 되기 때문입니다.

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가벼운 짐은 여행의 질을 올린다

위에 언급된 10가지 여행 필수품은 앞으로의 국내외 여행에서도 꾸준히 사용할 수 있으며 일상생활에서도 이용할 수 있는 제품이기 때문에 사도 돈이 아깝지 않은 준비물입니다.

우리 모두 꼭 필요한 제품만 구입하여 돈도 아끼고 몸도 마음도 가벼운 여행을 즐겨봅시다.

미납 세금 체납액 휴대폰으로 조회하고 납부하는 방법

강대리님 — Mon, 15 Apr 2024 19:30:19 +0900

미납 세금 조회하는 방법

세금을 내는 것은 국민의 의무입니다. 만약 세금을 내지 않을 시 국가는 법적으로 개인을 제재할 수 있습니다. 가볍게 여기고 차일피일 미루다가는 오히려 손해만 끼칠 수 있는 세금 체납은 항상 신경써서 처리해야하는 중대한 문제입니다.

국민의 4대 의무 중 하나인 세금 납부. 세금은 국가가 공공 서비스를 제공을 위해 사용되기 때문에 국민의 교육, 건강, 안전보장, 인프라 유지 등 국가 기반의 근간을 이루는 중요한 역할을 합니다.

그래서 세금을 납부하지 않은 개인에게 국가는 엄격한 징세의 과정을 거칠 수 밖에 없는데요. 세금을 내지 않으면 벌금 또는 가산금 부과, 재산 압류, 형사 처벌 등의 법적 처벌을 받을 수 있습니다.

그렇기 때문에 우리는 우리 앞으로 부과된 세금 중 미납된 세금이 있는지 확인하고 해결해야 합니다. 늦춘다면 우리의 일상의 삶은 제한되고 세금은 더 과중하게 우리게 부과될 수 있음을 항상 명심해야 합니다.

미납 세금 온라인으로 확인하는 방법

1. 위택스 이용(지방세)

> 지방세 미납 내역 확인하기(위택스 홈페이지 바로가기)

2. 홈택스 이용(국세)

> 국세 미납 내역 확인하기(홈택스 홈페이지 바로가기)

세금은 일반적으로 국세와 지방세로 나눠집니다. 국세는 국가에서 모든 국민에

게 징수하는 세금이라면 지방세는 본인이 주소지를 두고 있는 지자체에서 징수하는 세금을 의미합니다.

국세에는 소득세, 법인세, 부가세, 상속세, 증여세, 종합부동산세 등이 있으며
지방세에는 주민세, 재산세, 취득세, 자동차세 등이 있습니다.

국세와 지방세는 부과와 미납 처리를 관리하는 사이트가 나뉘어져 있습니다. 만약 지방세 미납 내역을 확인하고 싶다면 위택스(Wetax)를 국세 미납 내역을 확인하고 싶다면 홈택스(Hometax) 사이트를 이용할 수 있습니다.

위택스 이용 방법

위택스 어플을 이용하면 휴대폰으로도 손쉽게 지방세 세금을 조회하고 납부할 수 있습니다. 공인인증서 또는 본인명의의 휴대전화를 통한 간편 인증을 통해 로그인하여 실시간으로 세금 체납 상황을 조회하고 납부할 수 있습니다.

홈택스 이용 방법

홈택스(손택스) 어플을 이용하여 휴대폰으로도 손쉽게 국세 세금을 조회하고 납부할 수 있습니다. 공인인증서 또는 간편 인증을 통해서 실시간 체납 현황을 조회하고 납부할 수 있습니다.

홈택스에서는 그 밖에도 세금과 관련한 다양한 서비스를 제공받을 수 있으니 홈택스는 늘 가까이 두고 활용하시기 바랍니다.

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세금 미납시 불이익

세금을 미납하는 불이익에는 무엇이 있을까요? 세금 체납자로 시스템에서 관리되기 때문에 본인이 누릴 수 있는 권리를 이행하는데 어려움이 있을 수 있습니다.

장기간 미납하여 위에 설명한 압류, 형사처벌 등 엄중한 벌을 받는 것도 무섭지만 체납자의 삶은 사소한 곳에서부터 삐걱거리기 시작한다는 것이 더 무서운 부분입니다.

신세계상품권 온라인 전환 사용방법 사용처

강대리님 — Mon, 8 Apr 2024 21:48:39 +0900

신세계상품권 온라인 사용방법

친구, 가족에게 선물할 때 가장 만만한 것이 상품권이 아닐까 싶습니다. 요즘 상품권은 온라인으로 금액을 전환하여 온라인 쇼핑에도 사용할 수 있기 때문에 유용한 선물이 아닐까 싶습니다.

지류 상품권을 온라인으로 전환하는 방법을 모르거나 헷갈려 하는 분들을 위해서 오늘은 상품권 중에서도 사용처도 많고 사용에도 편리하여 인기가 높은 신세계상품권을 온라인으로 전환하여 사용하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

신세계상품권 온라인 사용처

신세계상품권은 현재 5천원, 1만원, 10만원, 30만원, 50만원권 총 6종으로 구분되어 있습니다. 신세계상품권은 백화점, 이마트 등의 계열사에서 사용이 가능하며 여기서 운영하는 이마트몰, 신세계몰, 신세계인터넷면세점, 지마켓, 옥션 등 온라인 매장에서 현금처럼 결제가 가능합니다.

SSG닷컴, 신세계TV쇼핑, 신세계인터넷면세점, JAJU온라인, CGV, 서울시 공과금, 아파트아이, 삼성화재, DB손해보험 등 다양하게 사용가능한 신세계 상품권의 최신 사용처를 알고 싶으시다면 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

▶신세계상품권 온라인 최신 사용처 알아보기

신세계상품권 쓱머니 전환방법 1

신세계 상품권을 쓱머니로 전환하는 방법은 아래와 같습니다.

(1) SSG PAY 어플을 다운받기

(2) 본인인증

(3) SSG MONEY(클릭)

(4) 상품권 충전(클릭)

(5) 신세계상품권(클릭)

(6) 신세계상품권 번호 및 PIN번호 입력

상품권 번호는 지류 상품권 뒷부분의 바코드 번호를 입력하면 되며, PIN번호는 앞면에 홀로그램 스크래치를 긁어면 나오는 번호를 입력하시면 됩니다.

(7) 신세계상품권 구매(클릭)

(8) 충전완료

신세계상품권 쓱머니 전환방법 2

SSG닷컴 또는 이마트몰 등 쇼핑몰 사이트에서 곧바로 신세계 상품권을 쓱머니로 바꾸는 것도 가능합니다. 아래 가진은 이마트몰 결제창에서 SSG PAY결제를 선택했을 때 나오는 화면입니다. 여기서 상품권을 클릭해서 곧바로 충전을 할 수 있습니다.

이마트몰에서 쓱머니를 충전하는 방법은 아래와 같습니다. 다른 사이트에서 직접충전할 경우도 비슷한 과정을 거치면 되며 만약 직접충전이 불가능할 경우 1번의 방법으로 수행하여 결제하여야 합니다.

(1) SSG MONEY 충전하기

(2) 상품권(클릭)

(3) 신세계상품권(클릭)

(4) 신세계상품권 번호 입력

(5) PIN번호 입력

(7) 신세계상품권 구매(클릭)

(8) 충전완료

신세계상품권 온라인 전환 주의할점

(1) 앞면 우측에 홀로그램이 있는 상품권만 전환이 가능. 홀로그램이 없는 구 상품권의 경우 상품권 샵에서 교환하여 사용할 수 있습니다.

(2) 충전 후 취소가 불가능하니 주의하여야 합니다. 추가로 핀번호를 긁은 상품권은 오프라인에서 사용이 불가능 하니 홀로그램 스크래치를 긁어 PIN번호 확인하는 것은 반드시 온라인으로 사용할 때여야 합니다.

(3) PIN번호 3회 이상 입력 오류시 상품권 사용이 정지 되며 이마트 또는 신세계백화점 상품권 샵에서 교환해야 합니다.

편리한 상품권 사용

신세계백화점, 이마트는 물론이고 쇼핑, 레저, 외식 등 다양한 가맹점에서 폭넓은 이용이 가능한 신세계 상품권. 오늘은 신세계상품권을 SSG머니로 교환하여 온라인에서 사용하는 방법에 대해서 알아보았습니다.

SSG머니로 충전해 두면 이마트, 신세계백화점에서는 오프라인에서도 사용이 가능하니 종이 상품권을 구비할 필요가 없어집니다. 편리한 온/오프라인 사용을 위해서 위의 방법대로 전환해 보시기 바랍니다.

변비에 좋은 음식 음료 추천 변비해결방법

강대리님 — Thu, 4 Apr 2024 20:27:42 +0900

변비에 직빵인 음식 추천

건강한 삶이란 자고로 "잘 자고(쾌면), 잘 먹고(쾌식) 그리고 잘 싸는 것(쾌변)"이 전부라는 말이 있습니다. 이중에 하나라도 문제가 생긴다면 삶의 질이 급격하게 저하될 수밖에 없습니다.

오늘은 그중에서도 "쾌변"에 대해서 알아보려고 합니다. 잘못된 식습관과 운동 부족 등의 이유로 변비로 고생하는 분들이 많은데요. 변비는 장건강과 나아가 신체 건강과 밀접한 관계가 있기 때문에 꼭 치료해야합니다.

변비약은 일회적인 방법일 뿐입니다. 인위적이지 않은 방법으로 괴로운 변비에서 바로 탈출시켜 줄 수 있는 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 푸룬주스

푸룬주스는 빠른 시간안에 변비를 해결하는 효과를 볼 수 있는 걸로 이미 많이 알려져 있습니다. 푸룬주스란 말린 자두(prune)을 이용하여 만든 음료입니다. 공복에 먹는 것이 변비에 가장 효과적이라고 알려져 있습니다.

푸룬은 사과에 비하여 식이섬유가 5배가 들어있으며 다량의 섬유질을 함유하여 변비 개선에 도움을 준다고 합니다. 달콤한 맛을 가지고 있어 어린이들도 쉽게 먹을 수 있어 아기들이 변비인 경우 푸룬 주스를 먹이는 방법을 고려해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

2. 애사비

요즘 가장 인기있는 다이어트 방법으로 알려져 있는 애사비는 "애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar)"의 줄임말로 우리 말로는 사과 발효 식초를 의미합니다. 으깬 사과를 효모와 설탕만으로 발효시킨 식초입니다.

애사비에 다량 포함되어 있는 팩틴이라는 물질은 변비 해소에 도움을 준다고 합니다. 장내 환경을 개선하는데 도움을 주기 때문에 근본적으로 장건강을 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.

알약 상태로 나오는 애사비는 먹기에도 편하다고 하니 액체 상태의 애사비가 부담스럽다면 알약으로 시작해 보는 것도 좋겠습니다.

4. 오버나이트오트밀

오버나이트오트밀은 건강한 다이어트식으로 알려져 있으며 변비 해소에도 크게 도움을 줄 수 있습니다. 오버나이트오트밀이라는 이름에서도 알 수 있듯, 오트밀에 요거트나 두유를 넣고 냉장고에서 하룻밤 재워서 만든 음식을 뜻합니다.

식이섬유가 풍부한 오트밀에 장건강에 도움을 주는 우유 또는 요거트를 넣어 불리고 그 위에 과일이나 견과류 토핑을 올려 먹는 것으로 변비에 도움이 될 수 있는 재료의 총합이라고 볼 수 있습니다.

전날 저녁에 만들어 두고 밤 동안 냉장고에 넣어두었다가 다음날 아침으로 먹는다면 변비 해소는 물론 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

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변비에 좋은 음식

위에 소개한 음식을 섭취하면 장 건강을 유지하고 변비를 예방할 수 있습니다. 삶의 질을 떨어뜨리는 변비, 맛도 있으면서 유해하지 않은 방법으로 해소할 수 있기를 바랍니다.

노트북, 휴대폰, 태블릿 등 전자기기 버리는 법 무료 파기 파쇄

강대리님 — Fri, 22 Mar 2024 19:04:42 +0900

전자기기 버리는 방법

사진, 개인정보 등 민감한 정보를 담고 있는 전자기기를 버리는 것은 정말 골치 아픈 일입니다. 함부로 버렸다가 개인정보가 유출 될 수 있기 때문에 집에 쌓아둔 전자기기는 점점 늘어만 가고 계시지 않나요?

전자기기를 잘 버리는 방법에 대해서 고민하고 계신 분들을 위해서 오늘은 노트북, 휴대전화, 태블릿 등 사용하지 않는 전자기기를 개인정보 걱정 없이 버리는 방법에 대해서 알아보려고 합니다.

전자기기 안전하게 버리는 방법

전자기기를 안전하게 버리려면 개인정보를 담고 있는 메모리를 제거하고 버려야 합니다. PC, 노트북의 자료를 저장하는 하드디스크를 분리하여 파쇄해야 하며, 폐휴대폰, 폐태블릿 pc의 경우 특히나 개인정보를 많이 담고 있는 전자기기이기 때문에 완전히 파쇄하는 것이 필요합니다.

중고 전자기기로 판매하는 경우가 있지만 사진, 연락처가 복구되어 개인정보 유출의 문제가 발생하는 경우가 적지 않습니다. 전자기기는 내 손에서 떠나는 경우 주의해서 처리하고 버려야 함을 잊어서는 안 됩니다.

전자기기 무료 파기 방법

가장 안전하면서도 무료로 전자기기를 버리는 법은 지자체의 디지털 저장매체 파기 서비스를 이용하는 것입니다. 디지털과 삶이 떼려야 뗄 수 없는 관계가 된 지금, 대부분의 지자체에서는 개인정보보호의 일환으로 디지털 저장매체를 파쇄해 주는 서비스를 제공하고 있습니다.

전국에서 가장 큰 지자체 중 하나인 경기도에서 운영하는 저장매체 파쇄 서비스를 대표적으로 알아보도록 하겠습니다. 경기도청에서는 2019년부터 디지털 저장매체를 무료로 파기 해주는 서비스를 제공하고 있습니다. 개인정보 도용과 유출로 인한 피해를 사전 예방하고자 폐기 PC 하드디스크, 휴대폰 등의 폐기를 지원하는 것입니다.

경기도청 홈페이지에서 자세한 내용을 확인할 수 있습니다. 주의할 점은 온라인 또는 전화로 예약한 후 방문해야 한다는 것입니다. 파쇄기를 안전하게 운영하기 위해 담당 공무원의 대동이 필수적이므로 예약이 필수적이라고 합니다.

경기도의 디지털 저장매체 파기 서비스를 신청하여 이용하고 싶은 분들은 아래 바로가기 링크를 통해서 접수하시기 바랍니다.

경기도 외에도 서울, 경기, 대구, 부산 등의 광역 지자체 뿐 아니라 안산, 안양, 목포, 등 기초 지자체에서도 디지털 저장매체 파기 서비스를 제공하고 있으니 본인이 거주하고 있는 지자체의 개인정보 담당 부서에 문의한다면 서비스를 편하게 이용하실 수 있을 거라고 생각합니다.

민감한 데이터 삭제하는 법

민감한 개인정보가 많이 담긴 저장매체를 버리고 싶다면 주의해야 합니다. 우리는 휴대폰을 포맷하면 끝이라고 생각하지만 잘 알려져 있다시피 데이터 복구라는 것이 쉽게 가능하기 때문에 나의 개인정보는 얼마든지 유출될 수 있습니다.

개인정보 유출 걱정 없이 안전하게 디지털 기기를 폐기하려면 데이터 복구가 불가능 하도록 파기하는 것이 중요합니다. 데이터 소거 프로그램을 이용해서 안전하게 제거하는 방법, 또는 자성을 이용하여 데이터를 파괴하는 디가우징 방법 등이 있지만 가장 확실한 방법은 역시 물리적인 파괴입니다.

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단순하지만 가장 확실한 방법인 물리적인 방법으로 공구를 통해서 직접 파괴하는 방법도 있겠지만 위에 알려드린 대로 파쇄기를 사용하여 산산조각을 내는 것이 가장 확실한 방법입니다. 사설 업체를 사용하는 분들도 있겠지만 유료라는 점에서 지자체의 무료 파기 서비스를 이용하는 것을 추천해 드립니다.

해외여행 유심, 이심, 로밍 장단점 비교

강대리님 — Thu, 21 Mar 2024 18:30:39 +0900

해외여행 유심 이심 로밍 비교

해외여행을 앞두고 휴대폰 사용을 위해서 로밍(Roaming), 유심(u-sim), 포켓와이파이 혹은 요즘 많이들 구입하시는 이심(e-sim)을 구입할 것인지 고민하시는 분들이 많으실 거라고 생각합니다.

오늘은 해외 여행에 앞서 로밍, 유심, 이심, 포켓와이파이의 장단점 및 가격을 비교해보고 어떤 방법을 이용하는 것이 좋을지 알아보도록 하겠습니다.

로밍(roaming) 장단점

통신사 로밍서비스는 한국에서 원래 사용하던 통신사로 해외 통신사의 통신망을 대여하여 사용하는 방법입니다.

로밍 장점

- 한국 번호 그대로 사용 가능
- 국내 전화와 문자 이용 가능
- 별도의 설치 과정 필요 없음

통신사 로밍의 장점은 한국과 똑같은 번호를 사용할 수 있고, 그렇기 때문에 국내에서 온 전화나 문자를 놓치지 않고 그대로 수신할 수 있다는 것입니다. 놓치면 안되는 연락을 받아야 하는 입장이라면 통신사 로밍을 이용하는 것이 가장 좋습니다. 또 별도로 유심을 갈아 끼워야 하거나 설치할 필요가 없기 때문에 복잡한 과정을 불편해 하는 분들이라면 로밍이 가장 좋은 선택지가 될 것입니다.

로밍 단점

- 비싼 비용

이렇게 모든 면에서 편하고 좋은 로밍이지만 큰 단점이 있으니 바로 가격입니다. 옛날에 비하면 많이 낮아진 가격에 이용이 가능하지만 현재도 여타 방법에 비해서 가격적으로 가장 비싸기 때문에 비용적 측면의 부담이 클 수 있습니다.

아래는 2024년 기준 3대 통신사별 로밍 가격표입니다. 통신사별로 포함된 데이터량에 따라서 요금이 다르지만 보통 하루 1만원의 가격이라는 것을 알 수 있습니다. 유심이나 이심은 더 좋은 조건을 싼가격으로 구입할 수 있기 때문에 로밍이 고민되는 것이 사실입니다. 단, 로밍의 장점이 그만큼 크기 때문에 본인의 상황에 따라 로밍은 좋은 선택이 될 수 있을거라고 생각합니다.

유심(usim) 장단점

해외 유심은 방법은 꽤 오래전부터 로밍을 대신하여 사용되여 온 방법입니다. 해외 통신사의 유심을 구입해서 한국 유심 대신 갈아 끼워 이용하는 방법입니다.

유심 장점

- 저렴한 가격
- 해외번호 사용

유심의 최대 장점은 저렴한 가격이라고 할 수 있습니다. 로밍 하루 이용 요금으로 해외 유심은 더 좋은 조건으로 3-4일을 이용할 수 있습니다. 또한 해외번호가 생성되기 때문에 현지의 전화를 수발신 할 수 있습니다.(단, 전화 수발신은 유심 옵션에 따라 사용이 불가능할 수도 있습니다)

요즘 해외에서 우버나 그랩 등 택시 호출 서비스를 이용하거나 식당, 마사지샵 등을 예약할 때 전화나 문자 사용이 필요할 수 있기 때문에 이때 가격이 저렴한 유심은 좋은 선택이 될 수 있습니다.

유심 단점

- 오류 발생 가능성
- 국내 전화, 문자 수신 불가능

해외 유심의 단점은 오류 발생 가능성이 있다는 사실 입니다. 인터넷에 유심 오류를 검색하면 수많은 글이 뜨는데 그만큼 유심을 갈아끼우고 설정하는 과정에서 오류가 발생할 가능성이 높습니다. 휴대폰 사용이 서툰 분들이 이용하기에는 불편함이 따릅니다.

또한 해외유심도 해외 통신사에서 개통이라는 과정이 필요하기 때문에 만약 시차 등의 이유로 개통이 늦어지는 경우 해외에서 데이터 사용이 불가능하여 곤란한 상황이 닥칠 수 있습니다. 또 유심을 완전히 바꿔끼기 때문에 국내 전화, 문자는 수신이 불가능하다는 점에서 불편함이 있을 수 있습니다.

이심(esim) 장단점

이심 장점

- 저렴한 가격
- 유심 교체 필요없음
- 실물 수령 필요없음

이심의 장점은 유심을 갈아끼울 필요없이 편리하게 개통이 가능하다는 점입니다. 기존 유심을 빼서 새로 갈아 끼우는 번거로움과 기존 유심을 보관하는 동안 잃어버릴 수 있는 불안감을 안고 가야하는 유심과는 달리 이심의 사용법이 매우 간편합니다. 또한 로밍에 비하여 저렴한 가격으로 이용이 가능하며 해외 유심과 비슷한 수준으로 생각하시면 됩니다.

유심을 배송 받거나 공항에서 수령해야하는 번거로움이 있었다면 이심은 구매하면 바로 문자로 링크를 받아 설치하는 것이기 때문에 출국을 앞두고 있는 경우에도 간편하게 구입하여 개통이 가능하다는 장점이 있습니다.

이심 단점

- 기종에 따라 이심 지원하지 않음
- 오류 가능성 있음

이심도 오류에 대한 이슈가 있습니다. 설치시 네트워크가 불안하여 끊긴다면 다시 설치가 불가능한 경우가 있다고 합니다. 그래서 이심을 출국전 한국에서 설치할 수 있도록 권장하고 있습니다. 또한 이심은 아직 사용할 수 있는 기기가 한정되어 있습니다. 이심을 구입하기 전 본인 휴대폰 기종이 이심 사용을 지원하는지 확인하여 구입해야합니다.

포켓 와이파이 장단점

포켓 와이파이 장점

-간편한 사용법
-다수 여행객 이용시 가격 저렴

포켓와이파이의 가장 큰 장점은 간편한 사용법에 있습니다. 전원을 키면 한국에서 와이파이 연결하듯 쉽게 데이터 사용이 가능합니다. 전자기기 사용에 어려움이 있는 분들이라면 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 포켓와이파이는 가격이 비싼편이지만 4-5명의 여행객이 함께 이용한다면 유심보다 저렴하게 데이터를 이용할 수 있다는 장점이 있습니다.

포켓 와이파이 단점

- 들고 다녀야 함
- 충전 필수

포켓 와이파이의 가장 큰 단점은 무거운 기기를 여행내내 들고다녀야 한다는 점입니다. 여행은 걷는 일이 많은데 휴대폰과 다른 개인 짐에 포켓 와이파이까지 가지고 다니기에는 짐이 번거로울 수 있습니다.

또한 배터리가 있는 무선 와이파이 기기이기 때문에 충전에 신경써야 합니다. 배터리가 방전되면 사용할 수 없다는 단점이 있습니다. 또한 여러명이 아닌 한두명이 포켓 와이파이을 이용하는 것은 유심이나 이심에 비하여 가성비가 떨어지기 때문에 가격적인 면이 단점이 될 수 있겠습니다.

4월 청년도약계좌 신청기간 금리 이자 환승

강대리님 — Sun, 17 Mar 2024 13:21:28 +0900

청년도약계좌란?

청년의 중장기 자산형성 지원을 위한 정책형 금융상품. 만기 5년(60개월) 동안 매월 70만원 한도 내에서 자유롭게 납입하고 매월 최대 6%의 정부기여금을 지급받으면서 이자소득에 대한 비과세 혜택을 제공하는 상품

가입기간

청년도약계좌의 가입기간은 60개월(5년)입니다. 단 현재 3년만 유지해도 정부가 혜택을 지원할 수 있도록 완화할 방침이라고 합니다.

납입금액

1천원~70만원 이내 매월 자유납입이 가능하며 최대 5천만원까지 납입이 가능하다고 합니다.

금리

취중 은행 자율결정이나 보통 기본 4.5%에서 개인별 실적에 따라 최고 6%까지로 보고있습니다.

가입대상 조건

○나이 : 만19세 ~ 만34세 이하(단, 병역이행기간은 연령 계산시 빼고 계산)
○소득 : 직전 과세기간의 총급여액이 7,500만원 이하이며, 종합소득과세표준에 합산되는 종합소득금액이 6,300만원 이하
※ 만약 직전 과세기간의 소득이 확정되지 않은 기간에 소득을 확인한 경우 전전년도 소득으로 인정
※ 가구소득 : 가구원수에 따른 기준 중위소득 250% 이하에 해당하는 자

가입혜택

납입한 금액에 비례한 소득구간별 정부기여금이 지급됩니다. 본인납입금액, 정부기여금에 대한 이자 및 이자 비과세 혜택이 진행되며 저소득층 청년을 대상으로는 일정수준의 우대금리 혜택이 추가로 제공됩니다.

가입 및 심사

청년도약계좌 가입은 매월 취급은행 앱을 통하여 신청이 가능합니다. 신청 2주 후 서민금융진흥원의 가입심사 결정되며 가입 심사가 승인되면 익월 초 취급은행 앱을 통한 계좌개설이 가능합니다.

가입가능 은행

신한, 국민, 기업, 농협, 우리, 하나, 대구, 부산, 경남, 광주, 전북

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'24년 4월 청년도약계좌 신청 기간

○ 가입신청_청년도약계좌 신청 은행 앱

(1기) 3.18~3.22
(2기) 3.25~4.5

○ 가입요건 확인 및 결과 통보
(1기) 4.5
(2기) 4.19

○ 청년도약계좌 계좌 개설
(1기) 4.8~4.19
(2기) 4.22~5.3

청년도약계좌 일시납입

○ 지원대상 : 청년희망적금 만기를 유지한 청년이면서 청년도약계좌 가입 조건을 충족한 청년

○ 납입한도 : 최소 200만원에서 최대 청년희망적금 만기수령금으로 받은 금액

○ 납입방법 : 월 설정금액(40, 60, 70만원)과 일시납입 기간을 선택하여 총 일시납입 금액 설정 청년희망적금 만기해지 후, 청년도약계좌에 일시납입하면 정부기여금도 일시에 매칭 지급 일시납입 전환 기간 종료 후 신규납입(매월 70만원 이내 자유 납입) 시작

○ 가입방법 : 가입신청 기간 동안 청년희망적금 만기자 뿐 아니라 일반청년의 가입 신청도 가능

※ 청년도약계좌 일시납입 시, 연 9%에 상당하는 효과

청년희망적금에서 청년도약계좌로

청년희망적금에서 청년도약계좌로 환승하는 경우 일시납입시 만기수령금을 전체 납입해야하는 것은 아닙니다. 최소 200만원에서 최대 만기수령금 이내에서 원하는 금액을 일시납입하면 됩니다.

(예시) 만기수령금이 만약 1,200만원일 경우 500만원만 일시납입할 수 있음.

청년희망적금 일시납부 후 납입기간

일시납을 하여 청년도약계좌를 가입한 경우 가입 후 바로 납입이 가능한 것이 아닙니다. 일시납 시에는 월 설정금액과 납부기간을 설정하게 되는데 이때의 납부기간이 종료되어야 매월 최소 1000원에서 최대 70만원이내에서 자유롭게 납입이 가능합니다.

베트남 여행 유용한 어플 추천

강대리님 — Tue, 12 Mar 2024 19:20:57 +0900

베트남 여행 유용한 어플 best5

베트남 여행시 유용한 어플 다섯가지 추천드립니다. 한국에서 매일 사용하는 어플에는 어떤 것이 있으세요? 보통 지도, 음식 배달, 장보기 어플을 정말 자주 이용하실텐데 베트남에서도 이런 어플들을 통해서 편안하고 편리한 여행이 가능하다는 점 알고 계신가요?

베트남 여행할 때 사용하면 좋은 필수 어플만 모았으니 베트남 여행을 준비하는 분들은 아래 어플 모두 다운 받으셔서 도착하는 순간부터 베트남을 떠나는 순간까지 편리한 여행을 보내시길 바랍니다. 그럼 바로 추천 들어가겠습니다.

1. 그랩

베트남 뿐 아니라 동남아 여행시 반드시 다운 받아야하는 어플이라고 할 수 있는 그랩(Grab)은 가장 먼저 다운 받으셔야할 필수 어플입니다. 그랩을 쉽게 설명하자면 우리나라의 카카오 택시와 배달의 민족 어플을 합쳐놓은 어플이라고 말할 수 있습니다. 택시, 오토바이 등 이동수단을 호출하여 이용할 수 있으며 배달음식도 주문할 수 있습니다.

베트남은 대중교통이 발달하지 않은 국가입니다. 버스나 지하철이 발달하지 않기 때문에 이동시 대부분 택시를 이용하게 됩니다. 하지만 모든 관광국가가 그렇듯 베트남은 택시 바가지 요금이 심하기로 유명한 곳입니다.

또한 교통수단에 안전상에도 문제가 많습니다. 하지만 그랩 어플을 통한다면 거리가 산정되고 요금이 정해져 있어 바가지 쓸일이 없습니다. 또한 기사님의 신상정보가 있기 때문에 비교적 안전한 교통수단이기도 합니다.

그랩은 베트남 출발 전 한국에서 미리 어플을 설치하고 가입해두고 결제수단을 미리 등록하는 것을 권장합니다. 베트남 공항에 도착하자마자 그랩을 이용해야 할 수 있는데 본인인증 등의 과정을 베트남에서 이용하기는 어려움이 있을 수 있으니 미리미리 설치해둡시다.

2. 배달k

배달K. 이름에서도 느낄 수 있듯 한국인이 만든 베트남 음식배달 어플입니다. 초창기의 배달k는 한국음식 위주였다면 현재는 베트남 현지 음식점도 많이 입점되어 있어 다양한 배달 요리를 즐길 수 있는 어플입니다.

복잡한 식당에서의 식사가 아니라 내 호텔 룸에서 편안하게 식사를 하고픈 분들이라면 배달k 어플을 이용해 보시기 바랍니다.

3. 롯데마트

베트남에서 롯데마트는 한국인 관광객들의 성지입니다. 베트남 기념품을 구입하고 여행기간 동안 필요한 식재료나 물품을 사기 편리하기 때문이죠. [롯데마트 베트남] 어플을 받으시면 호텔이나 리조트에서도 편안하게 장보기가 가능합니다.

어플을 설치하고 간단한 회원가입이 끝나면 우리나라의 장보기 어플과 마찬가지로 베트남에서도 마트 장보기가 온라인으로 가능합니다. 롯데마트는 한국기업이기 때문에 한국어 번역이 잘 되어있는 어플이라 편리한 이용이 가능합니다.

Tip 대부분의 베트남행 비행기가 늦은 저녁이나 새벽 도착인 경우가 많은데 미리 호텔 데스크로 주문을 해두면 마트에 가지않고 간단한 요깃거리, 생활용품을 바로 수령할 수 있습니다. 마트에서 너무 먼 지역에 있는 리조트 또는 호텔은 배달이 안될 수 있으니 어플에서 호텔 주소를 미리 넣어 확인해 보시기 바랍니다.

4. 환율계산기

베트남의 500,000동은 원화로 27,000원 밖에 안된다는 점! 베트남 동은 단위가 매우 크고 익숙하지 않기 때문에 환율 계산에 애를 먹을 확률이 높습니다. 이럴때 유용하게 쓸 수 있는 어플이 환율계산기 어플입니다.

다양한 환율계산기 어플이 나와이쓰니 본인이 사용하기에 편리한 어플을 이용하셔도 무관합니다. 교통 수단을 이용할 때, 시장에서 장을 볼 때 등 우리가 동에 익숙하지 않다는 이유로 바가지를 씌우려는 사람들이 많습니다. 헷갈릴 때마다 검색하여 확인해보면 합리적인 소비를 할 수 있도록 도와주기 때문에 유용한 어플로 추천합니다.

5. 구글맵 & 구글번역

구글맵, 구글번역은 어떤 나라를 여행하든 필수적으로 있어야 하는 어플입니다. 구글맵은 오프라인 지도기능, 별점 기능을 포함하고 있어 길을 찾고 주변 정보를 얻기에 제격인 어플입니다. 한국만큼 인터넷이 잘 터지지 않고 느린 해외에서 오프라인 지도 기능은 매우 유용합니다. 데이터가 없어도 지도 기능, 내비게이션 기능 사용이 가능합니다.

Tip 구글번역기 또한 필수 인게 베트남에서는 영어가 잘 통하지 않습니다. 호텔이나 관광지에서는 물론 통하지만 로컬식당, 기사님들과는 영어로 소통이 불가능한 경우가 훨씬 많습니다. 그렇기 대문에 구글번역을 통해서 최대한 소통하는 것이 중요합니다.

Tip 구글번역에서는 구글렌즈라는 기능이 있는데 카메라를 통해서 식당 메뉴판, 안내문 등을 찍으면 한국어로 바로 번역해주기 때문에 정말 유용합니다. 구글번역 말고도 본인이 평소에 잘 이용하는 번역 어플이 있다면 그것을 이용해도 좋습니다. 베트남 도착 전에 어떤 어플이 편리하고 나에게 잘 맞는지 예행 연습을 해보시기 바랍니다.

베트남 여행 기념품 약국 쇼핑 리스트 16가지

베트남 여행 기념품 약국 쇼핑 베트남은 한국보다 약이 매우 저렴하다는 사실 알고계신가요? 한국에서 처방전이 필요한 제품도 베트남에서 그냥 구입할 수 있습니다. 그래서 요즘 베트남으로

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베트남 여행 기념품 선물 추천 6가지

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2024 신생아 특례대출 조건 금리 신청방법

강대리님 — Thu, 7 Mar 2024 22:14:08 +0900

2024 신생아 특례대출 알아보기

신생아를 출산한 가구의 주거안정을 위하여 최저 1%대 금리로 주택 구입 자금을 빌려주는 특례 대출 지원제도가 생겼습니다.

높은 금리로 어려움을 겪는 가정, 출산 육아로 인해 경제적 부담을 가지고 있는 가정이 있다면 신생아 특례 대출 상품을 적극 활용하셔서 대출에 따른 부담을 해소하시기를 바랍니다.

대출대상

✅ 대출 접수일 기준 2년 내 출산(2023년 1월 1일 이후 출생아부터 적용)한 무주택 세대주 및 1주택 세대주(대환대출)
✅ 부부합산 연소득 1억 3천만원 이하
✅ 빚을 제외한 순자산이 4억6천9백만원 이하
✅ 대출가능 주택은 9억원 이하, 전용면적 85제곱미터 이하

✅ 혼인신고 여부와 상관없이 결혼식 유무와는 상관없이 출산하여 아이가 있다면 신청 가능합니다.
✅ 임신중에는 신청이 불가능하며 아이가 실제로 출생하여야 신청이 가능합니다.

대출한도

최대 5억원(LTV 70%, 생애최초 주택구입자는 LTV 80%, DTI 60% 이내)

대출기간

대출 기간은 10년, 15년, 20년, 30년(거치 1년 또는 비거치) 중 선택이 가능합니다. 요즘 시중 은행들의 대출 상품이 납입기간을 최장 40년까지 선택이 가능하다는 점에서 특례대출은 최장 기간이 30년인 부분을 아쉬워 하는 분들이 많은 것 같습니다.

대출금리

대출 금리는 최저 1.6%부터 최고3.3%입니다.

금리는 소득과 대출 기간에 따라 다릅니다. 소득수즌은 0~2천만원, 2천만원~4천만원, 4천만원~6천만원, 6천만원~8.5천만원, 8.5천만원~1억원, 1억원~1.3억원으로 구분되며 또한, 대출 기간에 따라 다른 금리를 적용받습니다.

소득수준이 가장 낮은구간(0~2천만원)이면서 대출기간이 10년인 경우 가장 낮은 금리인 연 1.6%의 금리를 적용받게 되며, 소득수준이 가장 높은구간(1억원~1.3억원)이면서 대출기간이 30년인 경우 가장 높은 금리인 3.3%를 적용받게 됩니다.

또한 기본금리에서 자녀를 추가로 출산하거나, 청약 저축 가입기간이 긴 경우 등 우대금리를 적용받을 수도 있다고 하니 대출시 확인하여 주시기 바랍니다.

자세한 대출금리에 대한 사항은 주택도시기금 홈페이지를 통해서 확인할 수 있습니다. 바로가기 링크를 통해 빠른 접속이 가능합니다. 링크클릭

신청방법

시중 5개 은행에서 신청이 가능합니다. 우리, 국민, 농협, 신한, 하나은행 또는 기금e든든 홈페이지에서 온라인 신청이 가능합니다.

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신생아 특례대출 대환시 중도상환수수료

신생아 특례대출로 1주택자가 대환 대출을 진행하는 경우 3년 이내에 대환대출일 경우 중도상환수수료가 발생할 수 있습니다. 은행마다 다르게 진행할 수 있기 때문에 대환대출을 시행하려는 은행에 문의하는 것이 가장 정확한 방법입니다.

이자 비용을 확 낮출 수 있는 특례 대출 제도를 꼭 신청하셔서 가계 부담을 줄이시기 바랍니다.

베트남 여행 기념품 약국 쇼핑 리스트 16가지

강대리님 — Tue, 5 Mar 2024 20:34:36 +0900

베트남 여행 기념품 약국 쇼핑

베트남은 한국보다 약이 매우 저렴하다는 사실 알고계신가요? 한국에서 처방전이 필요한 제품도 베트남에서 그냥 구입할 수 있습니다.

그래서 요즘 베트남으로 여행가시는 분들의 필수 코스가 바로 약국 쇼핑이라고 합니다. 오늘은 베트남에서 꼭 사와야하는 약에는 어떤 제품이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

감기/몸살

1. 스트렙실

스트렙실은 인후통 감기에 좋은 약으로 사탕처럼 먹는 약입니다. 입안에 넣고 녹여 먹는 약이지요. 1통에 한화로 이천원 정도로 한국에 비해 매우 저렴합니다. 평소 목감기를 자주 앓는 분들이라면 반드시 구입하시기 바랍니다.

2. 데콜겐

베트남 국민 감기약으로 불리는 데콜겐도 베트남 약국에서 한국인이 많이 구매하는 약입니다. 감기 해열 진통제로 패키지 색상이 빨간색, 초록색 두가지 종류로 나뉘는데 빨간색은 졸음 성분이 들어있고 초록색에는 없으니 빨간색은 밤에, 초록색은 낮에 먹으면 좋습니다.

3. 프로스판 시럽

독일의 국민 감기약이라고 불리는 프로스판 시럽도 베트남에서 저렴한 가격에 구입할 수 있습니다. 아이비 추출물로 만들었고 알콜프리 제품으로 아이들도 먹을 수 있는 감기약 입니다. 기침, 진해거담에 특히 효과가 있어 가래를 잘 배출할 수 있도록 해주고 기관지 염증을 완화합니다.

진통제/근육통

4. 샤론파스

일본에서 유명한 파스인 샤론파스는 베트남에서도 판매하고 있으며 가격이 저렴해 구입하는 것을 추천드립니다. 크기는 작지만 근육통에 강한 효과를 가지고 있기 때문에 부모님 기념품으로도 아주 좋은 제품입니다.

베트남에서는 샤론파스 젤타입도 판매하고 있는데 붙이는 형태가 아닌 바르는 타입의 파스를 좋아하는 분들에게 추천드립니다.

5. 파나돌

타이레놀과 성분이 비슷한 진통제입니다. 두통, 해열, 생리통 등 진통에 효과적인 약입니다.빨간색과 초록색 패키지 두가지 종류로 나뉘는데 빨간색 박스 파나돌 제품에는 카페인이 들어있으니 유의바랍니다.

피부/연고

6. 더마틱스

여드름 흉터연고로 유명한 더마틱스를 베트남에서 반값에 구입이 가능합니다. 흉터 전문 치료 약으로 한국에서는 이미 유명한 제품입니다. 평소 여드름 흉터가 많은 분들은 여러개 구입하셔도 좋을 것 같습니다.

7. 비판텐

아기를 가진 분들에게 정말 유명한 비판텐 크림은 아기 기저귀 발진에 특효인 것으로 매우 유명합니다. 상처, 화상, 피부염증에 바르면 좋은 연고로 스테로이드 성분이 없어 안전하게 사용이 가능합니다.

8. 비아핀

프랑스 국민 화상연고로 알려진 비아핀. 햇빛이 매우 강한 동남아에서는 피부 화상을 입기 쉬운데 이때 발라주면 좋습니다. 화상을 입은 곳에 두껍게 올려주면 놀라운 효능을 보이는 연고입니다.

9. 카네스텐 연고

한국에서 진균성 피부질환을 완화해 주는 약으로 이미 알려진 카네스텐 연고는 효과 좋은 무좀약으로 효능이 알려져 있습니다. 질염 치료에도 유명하니 질염을 자주 앓는 여성분들 계시다면 카네스텐 꼭 구입하시기 바랍니다.

10. 디페린

한국에서는 처방전을 통해서만 구입할 수 있는 여드름 치료제인 디페린을 베트남에서는 처방전 없이 구입이 가능합니다. 넓게 펴바는 것은 아니고 면봉으로 소량만 여드름 위에 바르는 것이니 사용법에 유의하여 바르시길 바란다.

장염/위염

11. 스멕타

장염, 지사제로 유명한 스멕타도 한국에 비해서 저렴한 약 중에 하나이다. 손상된 점막을 보호하고 유해균을 장 밖으로 내보내는 역할을 하는 스멕타. 베트남에서 물갈이 등으로 장염에 걸렸다면 약국에서 스멕타를 구입해서 먹으면 된다.

12. 개비스콘

위장약 개비스콘은 속쓰림에 좋고 위 역류 증상을 개선하며 소화불량에 도움을 주는 제산제이다. 평소 속쓰림을 자주 겪는 분들이라면 베트남 여행에서 개비스콘을 저렴하게 구비하는 것을 추천한다.

영양제 등

13. 아티소 앰플(아티초크)

한국 여행객들이 기념품으로 정말 많이 사간다는 피로회복제 아티소는 숙취해소 기능이 좋아 유명해졌다고 합니다. 베트남에서 많이 재배되는 아티소가 주재료이고 식이섬유, 프로바이오틱스 등을 함유하고 항산화에 큰 도움을 준다고 합니다.

14. 베로카

발포비타민인 베로카도 한국에 비해 매우 저렴한 제품 중 하나입니다. 비타민C, B, 마그네슘, 칼슘, 아연 등을 함유하고 있는 베로카는 물에 넣어 녹여먹는 것으로 하루에 필요한 비타민을 섭취할 수 있고 간편하게 먹을 수 있습니다.

15. 프로바이오 유산균

유산균은 장건강을 위해서 매일 평생 먹어야 하는 약입니다. 베트남에서 유명한 유산균인 프로바이오 유산균은 분말형태로 소포장되어 있으며 하루에 한포씩 섭취하면 됩니다. 1그램의 한포에 10억마리의 유산균이 들어있다고 하네요.

16. 머시론

경구피임약인 머시론도 한국에서의 반값에 구입이 가능합니다. 꾸준하게 피임약을 복용하고 계시는 여성분들이라면 한국에서의 가격이 부담스러우셨을거라고 생각합니다. 베트남 여행에서 저렴한 가격에 꼭 구입해오시기 바랍니다.

베트남 여행 핫한 기념품 리스트(커피, 라면, 간식)

베트남여행 기념품 베트남 여행을 갈 때는 가방을 가볍게 비워가야 하는 것 아시죠? 물가가 저렴하기로 유명한 베트남이니만큼 여러 기념품으로 가득 채워 돌아와야 하기 때문입니다. 베트남에

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실업급여 구직급여 신청방법 급여계산 지급기간(모바일 신청)

강대리님 — Mon, 4 Mar 2024 20:15:33 +0900

실업급여 계산 / 실업급여 신청방법 / 모바일 실업급여 신청 / 실업급여 조건 / 지급기간 /구직급여 계산 / 구직급여 신청방법 / 모바일 구직급여 신청 / 구직급여 조건

오늘 포스팅에서는 실업급여 신청 조건 및 신청 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 절차가 복잡하지 않고 모바일로도 쉽게 신청할 수 있으니 꼭 신청하셔서 재취업 전까지 꼭 지원받으시기 바랍니다.

실업급여란?

고용보험 가입 근로자가 실직한 후 재취업을 준비하는 기간에 소정의 급여를 지급하여 실업에 따른 생계불안을 극복하고 생활의 안정을 도우며 재취업의 기회를 지원해주는 제도로 실업급여는 구직급여와 취업촉진수당 두가지로 나누어 진다.

실업급여 조건

1. 고용보험 적용사업장에서 실직 전 18개월 중 피보험 단위기간 180일 이상
2. 근로 의사 및 능력이 있고 적극적으로 재취업 활동을 했음에도 취업하지 못한 상태
3. 자발적 퇴사, 이직 등 중대한 귀책사유로 해고되지 않았을 때

실업급여 계산

○ 실업급여 지급액 = 이직 전 직장 평균임금의 60% x 소정 급여일수
○ 상한액 : 1일 66,000원
○ 하한액 : 퇴직 당시 최저임금의 80% x 1일 소정 근로시간(8시간)

*최저임금법상의 최저임금은 매년 바뀌기 때문에 구직급여 하한액은 매년 바뀝니다. 2024년 기준 하한액은 63,104원입니다.

*고용24에서 실업급여 모의 계산기가 제공되고 있습니다. 실업급여를 계산하고 싶으신 분들은 아래 바로가기 링크를 통해서 확인하시기 바랍니다.

실업급여 신청방법

1. 구직등록 : 워크넷 홈페이지 > 워크넷 구직신청하기
2. 수급자격 교육 신청 : 관할 고용센터를 방문하여 등록 혹은 고용보험 홈페이지에서 온라인 교육 가능
3. 수급자격 인정 신청 : 고용센터에서 하는 취업지원 설명회에 따라 수급자격인정 신청서와 재취업 활동 계획서를 작성하여 제출
4. 관할 고용센터 수급자격 인정 여부 통보

구비서류

1. 이직확인서 : 14일 이내 발급분
2. 근로자격상실 신고서 : 10일 이내 발급분
이직 전 회사에서 처리하는 것으로 처리가 되지 않는다면 수급 결정이 미뤄지기 때문에, 상실신고서와 이직확인서 처리를 반드시 빠르게 처리할 수 있도록 요청해야합니다.

서두르세요!

퇴직 후 12개월이 경과하면 소정 급여 일수가 남아있더라고 실업급여를 지급받을 수 없기 때문에 기한안에 신청해야합니다.

기간이 지나면 신청하지 못하기 때문에 미리미리 구비서류를 준비하여 실업급여를 신청하는 것이 중요합니다. 꽤 많은 금액을 지원 받으며 재취업 동안 유용하게 사용할 수 있으니 실업한 경우 빠르게 신청해주시기 바랍니다.

적혈구 RBC 정상 수치 관리방법

강대리님 — Mon, 26 Feb 2024 21:28:20 +0900

적혈구 수치 이상

어지러움, 두통, 현기증과 같은 증상이 있으신가요? 이는 빈혈의 주된 증상으로 적혈구 수가 적거나 적혈구 또는 그 안의 헤모글로빈이 비정상이어서 혈액의 산소 운반 능력이 저하되었을 때 발생한 증상입니다.

적혈구 역할

적혈구는 혈액 세포의 하나로 우리 몸의 체세포에 산소를 전달하는 역할을 하게 됩니다. 적혈구는 철을 함유하는 단백질 분자인 헤모글로빈이 풍부하여 붉은색을 띱니다.

적혈구는 건강한 성인이라면 약 240만개의 적혈구가 초당 생산되며 사람의 몸에서 약 100일에서 120일 동안 순환하며 기능하다가 수명이 다하면 제거됩니다. 인간 몸의 세포 중 약 25%, 혈장 세포의 50%가 적혈구일 정도로 신체 건강의 매우 중요한 역할을 한다고 볼 수 있습니다.

RBC(Red blood Cell Count, 적혈구 수치)

RBC는 적혈구의 수를 의미하며, 적혈구 수의 정상 수치는 아래와 같습니다.
○ 성인 남성 : 420만~620만/ /μL
○ 성인 여성 : 370만~520만/ /μL

적혈구 수치는 계절, 시간, 임신 등 상황에 따라 변화가 있을 수 있습니다. 임산부의 경우 적혈구 수치가 부족해질 수 있어 임신 빈혈에 걸릴 확률이 높습니다. 개인의 상황에 맞게 수치에 대한 결과는 반드시 전문가와 상담해야 합니다.

적혈구 수치가 낮으면

적혈구 수치가 정상 수치보다 아래라면 대표적으로 발생하는 질병으로 빈혈이 있습니다. 어지러움, 피로감, 두통, 무력함 등을 느끼게 됩니다. 체내에 산소 공급이 원활하지 않아 발생하는 증상입니다.

조직과 세포에 산소가 부족한 경우 혈색이 없어져 창백한 얼굴빛을 갖게 됩니다. 빈혈 외의 혈액질환도 의심될 수 있기 때문에 적혈구 수치가 계속 낮게 나온다면 의료기관을 방문하여 진단하여 치료받아야 합니다.

적혈구 수치가 높으면

적혈구 수치가 높으면 혈액이 농축되어 흘러 순환에 문제가 발생할 수 있습니다. 혈액의 원활한 흐름을 방해하며 이러한 증상이 심해질 경우 혈전이 발생하여 심장마비, 뇌졸중을 발생시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.

적혈구 수치가 정상치 이상으로 증가하는 적혈구 과다증을 겪고 있는 분들도 많은데 이때는 철분 함량을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 철분 부족은 과대 적혈구 생성의 주요 원인이므로 적절한 철분을 보충하여 적혈구 수치를 조절하는 것이 필요합니다.

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적혈구 정상 수치 관리 방법

- 건강한 식단

적혈구 수치가 낮다면 철분 함유가 높은 육류, 선지, 어패류, 생선 등의 섭취량을 늘려야 하나 적혈구 수치가 높다면 반대로 이와 같은 음식을 주의하여 적절한 양만 섭취하는 거 필요합니다.

- 규칙적인 운동

운동은 혈액순환을 촉진하고 산소 공급을 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 과한 운동은 피해야 합니다.

- 꾸준한 진료

가장 중요한 것은 전문가의 도움 아래 꾸준히 좋은 식단과 습관을 지켜나가는 것입니다. 약을 처방받아 먹는 것으로 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

피부 갑자기 뒤집어지는 이유

강대리님 — Sun, 25 Feb 2024 16:14:39 +0900

갑자기 피부가 뒤집어진 이유가 궁금하신가요? 원인을 알아야 치료를 할 수 있습니다. 아래 원인 중에서 나에게 해당하는 피부 트러블 이유를 찾아보고 뒤집어진 피부를 원상복구해 봅시다.

1. 화장품 변화

피부가 갑자기 뒤집어진 경우 가장 먼저 생각해 보아야 할 것은 피부에 바르는 것이 전과 달라지지 않았느냐입니다. 세안 제품, 스킨로션, 메이크업 제품, 헤어 제품, 메이크업 도구 등 피부에 닿는 것이 변했을 경우 포함된 성분이 피부에 맞지 않거나 자극적인 경우 피부 트러블이 발생할 수 있습니다.

헤어제품은 크게 상관없을 것 같지만 이마나 볼 쪽 피부에 머리카락 닿는 경우 피부 트러블을 유발할 수 있으니 유의해야 합니다. 새로운 화장품을 사용할 때는 구매 전 성분을 주의하여 살펴보아야 합니다. 평소 특정 성분에 트러블이 잘 일어났다면 피해야합니다.

2. 피부건조

히터, 에어컨, 선풍기 등 피부의 건조함을 유발하는 것은 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다. 피부가 건조하면 피부 장벽이 약해져 무너질 수 있습니다. 그렇게 되면 민감한 상태의 피부가 됩니다.

히터, 에어컨, 선풍기 등을 얼굴에 직접적으로 쐬는 것은 좋지 않으며 그 외에도 환절기, 겨울철 건조한 날씨에는 피부 보습을 신경 써 보호하는 것이 중요합니다. 보습크림 등 보습 제품을 잘 활용하고 너무 덥고 건조한 환경을 피해주시기를 바랍니다.

3. 음식(유제품, 밀가루)

식습관은 우리의 삶과 가장 밀접한 관계가 있는 것으로 피부에도 주된 영향을 끼치게 됩니다. 그중 유제품, 밀가루는 피부 트러블을 유발하는 원인으로 많이 알려져 있습니다. 우유는 호르몬과 관련하여도 피부트러블과 연관성이 높다고 알려져 있습니다. 여드름 등 피부트러블이 호르몬과 밀접한 관계가 있다는 사실은 이미 대부분 알고 계실 것 같습니다.

밀가루의 과민반응을 일으킬 수 있는 글루텐을 함유하고 있고, gl 지수가 높은 제품은 피부염증과 관계가 되어있다고 알려있으니 이런 음식을 과하게 먹는 식습관이 있다면 피부 건강을 위하여 피하는 것이 좋습니다.

4. 햇빛 알러지

피부가 갑자기 뒤집어졌다면 햇빛 알레르기를 의심해 볼 수 있습니다. 여름이나 강한 햇빛에 노출된 경우 피부염이 발생할 수 있습니다. 피부가 오돌토돌하게 뒤집어져 올라오며 가려움증과 발진을 동반한다면 광과민성 피부염이라고 부르는 햇빛 알레르기를 의심해야 합니다.

햇빛 알레르기는 자외선 차단이 중요합니다. 자외선 차단제를 바르고 모자나 긴팔 등으로 부위를 가려서 햇빛에 노출되는 것을 피해야 합니다. 만약 이미 햇빛 알레르기로 피부가 뒤집어졌다면 며칠간은 햇볕을 피하고 심할 경우 병원 치료를 받는다면 금방 가라앉을 수 있습니다.

5. 세안 방법

위의 1, 2번과도 밀접한 관계가 있지만 피부 건강과 밀접한 관계가 있는 세안에 대해서는 따로 언급하도록 하겠습니다. 갑자기 피부가 뒤집어진 경우 세안은 가장 큰 원인이 될 수 있습니다. 세안은 과유불급으로 덜해도 더해도 피부트러블을 유발할 수 있기 때문입니다.

메이크업, 하루 동안 쌓인 노폐물을 잘 닦아내는 것이 일차적으로 중요하지만 그렇다고 너무 과하게 세안하는 것은 좋지 않으며 피부를 과민하게 만드는 주범입니다. 본인 피부 상태에 맞는 세안제를 사용해야 하며 너무 장시간 얼굴의 유분기를 전부 잡아먹는 세안은 피해야 합니다.

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6. 미세먼지

미세먼지, 황사 등 눈에 보이지 않는 미세한 입자는 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 피부와 맞닿아 염증 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다. 모공 사이에 껴서 트러블을 일으킬 수 있으며 피부 장벽을 약화합니다.

미세먼지가 심한 날에는 외출 후 세안에 신경 써야 합니다. 또한 전체적으로 몸을 깨끗하게 닦아야 합니다. 다른 곳에 묻은 먼지는 당연히 얼굴로 쉽게 옮겨갈 수 있기 때문입니다. 미세먼지가 심한 날은 생활하며 얼굴을 만지는 행위를 하지 않도록 특히 주의해야 합니다.

해외 여행 짐싸기 팁! 기내 반입 금지 물품 수하물 규정

강대리님 — Sun, 18 Feb 2024 15:10:03 +0900

✅해외여행 시 짐 챙길 때마다 헷갈리는 수화물 규정을 깔끔하게 정리해 보았습니다. 이 물건을 기내에 가져가도 되는지 잘 점검하여 공항에서 괜한 물건을 버리거나 두고 가는 일이 없도록 꼼꼼하게 체크하시기를 바랍니다.

해외여행 준비물이 궁금하다면 아래 포스팅을 참고하세요!

유럽여행 준비물 체크리스트 공유(필수템, 안필수템)

첫 유럽여행, 만반의 준비가 필요해! 인생 첫 이탈리아 여행을 다녀왔다. 첫 유럽여행이었기에 짐을 챙길 때 유럽여행 카페나 블로그 등에서 얻은 정보로 이것저것 많이 구입해 캐리어를 채웠다

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미국여행 준비물 체크리스트 최종점검 여기서 끝!

▶ 미국여행 준비는 여기서 끝 오늘은 미국 여행 전 꼭 챙겨야 할 준비물 체크리스트를 알아보도록 하겠습니다. 공항으로 출발 전, 체크리스트 최종 점검해보겠습니다. 모든 준비물이 완벽하게

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기내 수하물 반입가능 개수 규격

기내에 반입할 수 있는 휴대용 수하물의 개수와 규격은 정해져 있습니다. 일반적인 이코노미석 기준으로 개당 1개의 휴대용 수하물을 반입할 수 있으며 여기에 노트북 가방, 서류 가방, 핸드백 한 개 정도를 추가로 휴대할 수 있습니다. 이때 수하물의 총무게는 10kg까지만 가능합니다.

기내 수화물은 정해진 규격 이내의 것만 가능한데 세 변의 합이 115cm 이하 또는 각각 가로세로와 높이가 20 cm , 40cm , 55cm 이내여야 합니다. 기내 수하물의 경우 기내 선반에 올리고 내릴 수 있어야 하는데 너무 무겁거나 크면 오리고 내릴 때 다칠 위함이 있기 때문에 이와 같은 규정이 마련되었습니다.

✅ check point 본인의 기내 반입 수화물의 사이즈가 적당한 규격인지 점검하여 주세요.

액체류

기내 반입할 수 있는 액체류 규정은 용기에 표시된 용량을 기준으로 하고 있습니다. 100ml의 액체류가 반입된다고 할 때 내가 가진 액체의 용량이 90ml라도 담은 용기에 표시된 용량이 110ml 용량의 용기에 담겨있다면 기내 반입이 불가능합니다.

기내에 가져가야 하는 액체라면 용기의 용량을 반드시 확인하여야 합니다. 대용량의 액체류를 기내에 반입해야 한다면 미리미리 작은 공병에 옮겨 담아두는 것이 필요합니다.

✅ check point 보조배터리는 무조건 기내로 반입

보조배터리

보조배터리는 무조건 기내 수화물로 반입해야 합니다. 화물로 보내는 수하물에는 절대로 넣어서 안 됩니다. 만약 화물 짐에 보조배터리가 들어간다면 짐이 제도로 붙여지지 않을 수 있으니 주의하여야 합니다.

기내 반입이 가능한 보조배터리 용량은 160 Wh 이하입니다. 160Wh를 초과하는 보조배터리는 수화물로도, 기내 반입으로도 금지되는 물품입니다. 일반인이 사용하는 보조배터리는 대부분 160wh 이하이니 염려하지 않으셔도 됩니다. 그래도 혹시 모르니 본인이 챙겨가는 보조배터리 용량을 확인하는 것 잊지 마세요.

✅ 보조배터리는 무조건 기내로 반입하자.

전자기기

일반적으로 노트북, 태블릿 pc는 기내 및 위탁 수하물 처리가 가능합니다. 하지만 파손의 위험이 있기 떄문에 위탁 수하물보다는 기내 수하물로 반입하는 것을 추천해 드립니다.

담배, 라이터

담배와 라이터는 기내 반입이 가능합니다. 담배는 기내와 위탁 수하물 둘 다 가능하지만 위탁 수하물 반입이 불가능하며 반드시 기내 수하물로만 반입할 수 있습니다. 단, 라이터의 경우 종류와 크기에 따라 반입이 금지될 수 있으니 개별 항공사 규정을 확인해야 합니다.

일반적으로 사용하는 라이터의 경우 1인 1개 기내 수하물로 반입이 가능합니다. 또한 일반 담배가 아닌 전자 담배의 경우 기내 수하물로만 반입이 가능하니 주의하여야 합니다.

✅ check point 담배는 기내&위탁 둘 다 가능. 단, 전자담배와 라이터는 기내 수하물로만 반입 가능.

눈썹 칼, 면도기

눈썹 칼 면도기 등 날카로운 칼이 들어간 제품을 기내에 반입할 수 있을까요? 정답은 "할 수 있다" 입니다. 눈썹 칼이나, 면도기, 손톱깎이는 무기로 사용될 소지가 없어 반입이 가능합니다. 단, 칼날의 길이가 길거나, 날을 분리할 수 있는 경우 등 위해가 가능할 정도로 보인다면 반입이 불가능합니다.

보기에 너무 날카로워 보이거나 위험해 보이는 화장용품, 위생용품 등은 안전하게 위탁 수하물로 붙이는 것을 추천해 드립니다.

물티슈

기내의 물티슈 반입은 가능합니다. 하지만 너무 많은 양의 물티슈는 반입이 제한될 수 있으니 개별 항공사의 규정을 확인하여야 합니다.

스프레이류

헤어스프레이, 메이크업 픽서 스프레이형 등 스프레이류는 위탁 수하물로 반입 시 2L의 범위에서 종류당 500ml 이하로 각 한 개씩 반입이 가능합니다. 만약 기내 반입을 하고 싶다면 100ml 이하의 용기에 담겨 있는 스프레이만 1L 투명 비닐 지퍼백 1개에 한하여 객실 반입이 가능합니다.

기내반입금지물품 검색사이트

더 많은 기내 반입금지 물품이 궁금하신 분들께서는 위의 바로가기를 통해 한국교통안전공단에서 운영하는 항공보안365 사이트를 참고하시기를 바랍니다.

2024 공무원 성과상여금 성과급 기준 지급시기 금액 계산

강대리님 — Sun, 4 Feb 2024 15:30:10 +0900

공무원 성과상여금 제도란?

성과상여금이란 조직의 성과를 향상시키고 구성원들에게 동기를 부여하기 위하여 공무원 개인의 성과에 대하여 지급하는 상여금을 뜻합니다. 공무원 성과상여금은 일반적으로 1년에 1회 지급되지만 기관에 따라서 기관장이 지급 횟수를 정할 수도 있습니다. 대체적으로 1년중 3~4월에 지급 되는 것이 일반적입니다.

성과상여금 지급 시기

연 1회 지급하는 경우 이전 년도 12월 31일을 지급 기준일로 하여 1년간(1.1. ~ 12. 31.)의 성과를 평가하여 지급하는 것을 원칙으로 합니다. 따라서 현재 근무 중이더라도 전년도에 근무 성과가 없다면 성과상여금을 지급받을 수 없습니다.

성과상여금은 평가 등급이 확정되는 경우 일시금으로 지급하는 것이 원칙이며 단, 기관장이 필요에 따라 의견 수렴 등을 거쳐 월별로 분할하여 지급할 수 있습니다. 성과상여금은 따로 정하는 경우가 없다면 1년 1회, 전년도 성과에 대하여 일시금으로 지급 됩니다.

적용 대상

→ 6급 이하 일반직 공무원(임기제 공무원 제외)
→ 연구직, 지도직 공무원
→ 별정직 공무원
→ 전문경력관
→ 교육공무원

※ 연봉제 공무원의 성과상여금?

연봉제 공무원은 성과상여금 적용 대상이 아닙니다. 단, 연봉제 적용 대상에서 제외되는 사유가 있는 경우 또는 평가 기간 중에 업무적으로 실적이 있는 사람은 행정안전부 장관이 정하는 기준에 따라 상과상여금 지급 대상 공무원에 포함될 수 있습니다.

※ 호봉제에서 연봉제 승진자의 성과상여금?

이전 년도에 호봉제에서 연봉제로 승진 또는 전보된 공무원이라면 지급기준일 현재 임용 후 2개월을 지나지 않은 경우라면 금년도 상과상여금 적용 대상이 됩니다.

성과상여금 지급 대상(직위해제, 휴직, 군입대자 처리 방법 등)

성과상여금은 지급기준일 당시 해당 기관에 소속되어 있는 공무원 및 평가대상 기간 중 퇴직한 공무원을 지급 대상으로 합니다. 단, 군입대 휴직자는 기관의 별도의 기준에 따릅니다.

지급기준일 현재 파견 중이거나 직위해제, 휴직 및 기타 사유로 직무에 종사하지 않고 있는 공무원도 평가 대상 기간 동안의 성과를 평가받을 수 있다면 지급 대상에 포함됩니다.

공무원 성과상여금 총정리(등급별 지급률, 지급기준액)

▶ 공무원 성과상여금 제도란?공무원의 성과상여금이란 조직의 성과향상 및 구성원의 동기부여 등을 위하여 공무원 개인의 성과에 대해 지급되는 상여금을 의미합니다. 공무원의 성과상여금은

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공무원 명절수당 명절휴가비 지급 시기 액수 계산하기

공무원 명절 수당 명절휴가비 공무원들은 봉급 외에도 수당의 종류가 정말 많은데요. 오늘은 공무원들이 명절에 지급받는 명절 수당에 대해서 알아보려 합니다. 공무원의 명절 수당의 정식 명

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지급제외 대상(신규 공직자 처리 방법 등)

지급기준일 현재 실제로 근무한 기간이 2개월 미만인 자이거나 기관별 특성 및 결정에 따라 성과상여 지급 제외 기준에 해당하는 자는 지급제외 대상자입니다.

※ [실제로 근무한 기간]이란?

평가대상 기간 중 직위해제, 휴직, 대기발령, 교육, 신규임용, 파견 등으로 실제로 직무에 종사하지 아니한 기간이 있다면 이를 제외한 실근무 기간을 의미한다.

※신규 임용 공무원

신규 임용된 공무원의 경우 이전에 공무원 경력이 있는 경우 평가대상 기간 중 실근무 기간을 합산하여 적용합니다.

지급 등급과 지급률(개인별 차등 지급 시)

2024 공무원보수 등의 업무지침 발췌

성과상여금 지급 등급에 따른 지급률 등 지급 방법은 기관별로 차이가 있습니다. 부서별로 차등 지급하지만 개인별로 균등하게 지급, 개인별로 차등 지급하는 경우, 부서별로 차등하여 지급하면서 부서 안에서도 개인별로 다시 차등하여 지급하는 방법 등이 있다.

하지만 대부분의 기관은 [개인별 차등 지급] 방법을 이용하고 있습니다. 아래 내용은 일반적인 기관에서 이용하고 있는 [개인별 차등 지급] 방법의 지급률에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

✅지침상 등급별 지급률(기관별 조정 가능)

지급등급 (인원비율)	S등급 (20%)	A등급 (40%)	B등급 (30%)	C등급 (10%)
지급률 (기준액 기준)	172.5%	125%	85%	0%

지급 등급별 인원의 비율, 지급률 등은 소속 직원의 의견수렴을 거쳐 기관별로 자율적 조정이 가능합니다. 단, 지급 등급 간 지급률은 20%포인트 이상이 되도록 해야 하는 것을 원칙으로 합니다. 본인 기관의 성과 등급별 지급율은 성과금 지급 전에 의견수렴을 거쳐 공개되오니 참고하시기 바랍니다.

※ 등급에 대해서도 기관별로 S등급 위에 SS나 SSS등급을 추가 운영하는 것도 가능하며 이는 직원들의 의견수렴 절차를 거쳐 자율적 운영이 가능합니다.

성과상여금 지급기준액

성과상여금에는 지급 기준액이 존재합니다. 일반적으로 정근수당이나 명절휴가비가 호봉에 따라 차등 지급 되는 것과는 다르게 성과상여금은 지급 기준액이 존재하여 직급이 같다면 동일한 지급 기준액을 적용 받는다고 할 수 있습니다.

2024년 공무원 봉급표 인상률

일반직공무원과 일반직에 준하는 특정직 및 별정직 공무원 등의 봉급표 ☞ 공무원보수규정[별표3] 특징 2023년 대비 2.5% 인상 9급 초임(1호봉) 봉급액은 6% 인상 7~9급 일부 저연차 공무원 봉

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공무원 휴직 급여, 보수 얼마나 지급될까?

공무원 휴직 급여 알아보기 휴직을 앞둔 직장인에게 가장 걱정되는 문제가 뭘까요? 바로 급여입니다. 필요에 따라 휴직을 해야 하지만 생활 유지를 하려면 급여가 필요하기 때문입니다. 휴직해

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공무원 성과급 수령액 계산하는 방법

본인 기관의 성과상여금에 대한 계획이 나온다면 지급기준액과 조정지수를 확인할 수 있습니다. 지급기준액에 조정지수를 곱하면 조정지급기준액이 나오는데, 조정지급기준액에 본인 등급 지급률을 곱하여 본인의 성과상여금 수령액을 계산할 수 있습니다.

✅ 성과상여금 = 지급기준액 * 조정지수 * 등급별지급률

대만여행 타이베이 숙소 호텔 위치 추천

강대리님 — Sun, 28 Jan 2024 21:34:29 +0900

타이베이 숙소 위치 추천

타이베이 여행을 앞두고 숙소를 어디로 구하면 좋을지 고민하는 분들을 위해서 준비했습니다. 여행객들이 가장 많이 묵는 타이페이의 숙박지역 best6를 소개하니 본인 여행 스타일에 꼭 맞는 숙소를 구하는데 도움이 되시기를 바랍니다.

1. 타이베이 메인스테이션(교통의 요지)

타이베이의 중심인 타이베이 메인 스테이션 주변은 공항과의 이동이 용이하고 MRT 노선이 5개나 지나가는 곳으 어느 관광지를 가기에도 편리해서 여행객들이 가장 많이 찾는 숙박 지역입니다. 대만 여행이 처음이라면 메인스테이션 역에 묵는 것을 추천하는데 공항에서 버스나 MRT를 타면 종착지가 메인스테이션이기 때문에 간편하게 숙소로 이동이 가능하기 때문에 체력과 수고를 아낄 수 있기 때문입니다.

대만 타이베이 지하철 노선도 MRT 노선

시내 곳곳을 돌아다니면서 여행하길 원하는 분들 역시 교통의 요지인 메인스테이션을 이용하는 것이 가장 편리할 것입니다. 유동 인구가 많은만큼 인기있는 맛집과 카페도 많기 때문에 대만여행을 쉽게하려면 다른 장소를 따지지 않고 메인스테이션을 숙소 위치로 잡는 것이 좋습니다.

>> 대만 타이베이 자유여행 가볼만한 곳 추천

대만 타이베이 자유여행 가볼만한 곳 추천

대만 타이베이 왔으면 여기는 가야 한다 대만의 수도 타이베이로 여행을 왔다면 반드시 가야 하는 관광지는 어디일까요? 대부분의 여행객이 대만을 2박 3일 혹은 3박 4일 코스로 여행한다고 합니

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2. 스린야시장(단수이와 야시장 근접성)

대만 타이베이를 온 이유가 관광보다는 먹는 것이라면 추천드리고 싶은 곳이 바로 스린야시장입니다. 메인스테이션에서 MRT로 10분 정도 걸리지만 타이베이 최대의 야시장인 스린야시장이 코앞이라는 것은 엄청난 매력으로 다가올 것입니다. 타이베이의 유명한 관광지 단수이와 가까워 단수이에서 시간을 보낸 후 돌아오기 쉽고, 스린 야시장의 정취를 느낄 수 있는 스린 주변의 숙소는 타이베이에서도 인기가 높은 숙박지역 입니다.

스린야시장 관광이 밤 늦게 끝날 확률이 높기 때문에 많이 먹고 마신 후 호텔로 바로 이동할 수 있다는 점이 편리하고 중심지에서 벗어난 곳이기 때문에 타이베이 메인역보다는 저렴한 가격으로 쾌적한 숙소를 누릴 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 스린 야시장 말고는 주변에 관광지가 많이 없어 무조건 버스나 MRT를 타고 이동해야하기 때문에 약간의 불편함이 있을 수 있다는 점을 유념하시기 바랍니다.

3. 시먼딩(우리나라 명동)

시먼딩은 메인스테이션과 함께 예전부터 여행객들에게 사랑받아온 숙박 지역입니다. 장점이라면 시먼 지역의 관광지를 편리하게 이동하여 관광할 수 있다는 점입니다. 시먼딩을 쉽게 설명드리자면 한국의 명동같은 곳입니다. 현지인과 관광객들로 매우 붐비는 곳으로 맛집과 쇼핑센터가 발달되어 있지만 문화적인 특색은 약한 곳이라고 보시면 됩니다.

정말 번화가라 모든 것이 다 있지만 관광을 위해서는 어쨌든 버스나 MRT를 이용해야하기 때문에 장단점이 명확한 곳입니다. 숙소가 정말 많기 때문에 가성비 있는 숙소를 찾는 분들에게도 시먼딩은 좋은 선택지가 될 것입니다. 하지만 소음이나 붐비는 것을 좋아하지 않는 분들이나 아이, 부모님과 함께하는 여행이라면 너무 번잡스러운 시먼딩은 조금 어려운 곳일 수도 있다는 점 말씀드립니다.

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대만 여행하기 좋은 계절 월별 날씨 태풍 정보

대만 타이베이 여행하기 좋은 계절은? 대만은 중국 본토에서 타이완해협을 사이에 두고 150km 정도 떨어져 있는 섬 국가입니다. 대만은 아열대 기후로 온난하고 습윤한 특징을 가지고 있습니다.

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4. 우라이(온천 마을)

대만의 우라이 마을은 온천으로 유명한 마을입니다. 에메랄드 빛 강이 흐르는 대만의 온천마을 우라이는 아름 다운 자연 풍경과 맑은 온천수를 즐길 수 있습니다. 서울에서 경기도 가는 정도의 거리를 버스나 차를 이용해 들어가야 한다는 번거로움이 있지만 그런 귀찮음 조차 우라이 마을에 도착하면 그 아름다움에 금방 잊혀지는 곳입니다.

도심의 번잡함을 벗어나 근교의 여유로움 속에서 온천욕을 즐기고 싶은 분들께는 우라이 마을에서의 1박을 추천드리고 싶습니다.

5. 지우펀(특색있는 경험)

대만의 북동쪽에 위치한 지우펀은 센과치이로의 행방불명의 배경이 된 마을로 유명한 곳입니다. 특히 저녁의 홍등이 밝혀진 모습은 너무 아름다워 여행자들의 발길이 끊이지 않습니다. 지우편은 예스진지 투어(예류, 스펀, 진과스, 지우펀)의 종착지로 저녁 관광 후 에 이곳에서 숙박하면 좋은 코스라고 할 수 있습니다.

지우펀은 저녁에 아름답지만 관광객이 매우 많아 그 특유의 분위기를 즐기기에는 시간이 부족합니다. 숙소에서 1박 후 일어나 조용한 아침의 지우펀을 마음껏 누벼보시기 바랍니다. 신비로운 분위기의 지우펀을 즐기고싶은 관광객들, 지우펀에서 타이베이를 하루에 왕복하기에는 체력의 부담을 느끼는 분들에게 지우펀 숙소를 추천드립니다.

6. 중산(한적하고 깔끔한)

요즘 타이베이에서 가장 뜨는 곳으로 중산을 꼽을 수 있습니다. 중산의 카페거리와 복합 문화예술 공간인 타이베이 필름 하우스가 있어서 트렌디하고 아름다운 지역입니다. 카페와 디자인숍이 많아 아이쇼핑을 즐기기에 좋은 중산거리는 호텔에서 나와 산책하며 커피한잔의 여유를 만끽할 수 있는 곳을 찾는 여행객들에게 추천하는 지역입니다.

중산역도 타이페이 메인스테이션까지 MRT로 쉽게 이동할 수 있으며 호텔도 다른 지역보다 깔끔하고 신식이기 때문에 조용하고 깔끔한 숙소를 원하는 분들은 중산 지역을 중심으로 숙소를 알아보시기 바랍니다.

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비행기 좋은 자리 좌석 선택 꿀팁 대한항공 아시아나

강대리님 — Sat, 27 Jan 2024 11:59:05 +0900

비행기 좋은 자리 좌석 예약 방법

여행을 위해서 짧게는 1시간 길면 10시간 넘게 보내야 하는 비행기에서의 시간. 그래서 비행기에서 좋은 좌석을 선택하는 것은 비행 동안의 쾌적함과 더불어 여행지에서의 컨디션까지 좌우할 수 있는 매우 중요한 일입니다.

자금적인 여유가 있다면 비즈니스석을 이용하는 것이 좋은 방법이지만 비용적인 부담이 매우 크기 때문에 대부분 이코노미석을 이용해야 할 텐데요, 오늘은 이코노미석 중에서도 비즈니스와 같은 편안함을 누릴 수 있는 좋은 자리에 대해서 알아보려고 합니다.

2시간 이내의 단거리 비행이야 조금 불편해도 금방 지나가니 견딜 수 있지만 2시간이 넘어가는 여행지를 찾는 분들이라면 비행기 좌석에 조금 더 신경을 쓰는 것이 필요합니다.

창가 좌석 vs 복도 좌석

보통 기내 좌석을 크게 나누면 창가 좌석과 복도 좌석으로 나눌 수 있는데 처음 비행기를 타본 사람이라면 하늘을 내려다볼 수 있고 한쪽이 막혀있는 창가 좌석이 당연히 편하고 좋을 거라고 생각하지만 여행을 많이 다녀본 사람들은 오히려 복도 좌석을 선택하는 경향이 많다.

복도 좌석은 화장실을 갈 때 또는 허리 통증 등의 불편 해소를 위해 스트레칭을 하고 싶을 때 옆 사람의 양해 없이 자유롭게 일어나서 이동이 가능하기 때문입니다. 10시간 이상의 비행일 경우 화장실을 1번 이상 가게 되며, 여성들의 경우에는 화장실을 조금 더 많이 가게 되기 때문에 이를 고려하여 복도 좌석을 이용하는 것이 좋다.

일반좌석 vs 비상구 옆 좌석

일반적으로 비상구 옆 좌석을 선호하는 경향이 높은데 이는 앞좌석이 없어 발을 편안하게 뻗을 수 있어 이동이 편하고 행동에 제약이 없기 때문입니다.

하지만 모든 비상구 옆 좌석이 좋은 것은 아닙니다. 때에 따라서 비상구 옆 좌석은 등받이를 젖힐 수 없는 경우도 있으며 화장실이 붙어 있을 경우 많은 승객이 오가기 때문에 휴식에 방해가 될 수 있습니다.

또한 비상구 옆 좌석은 선택할 때 몇만 원 정도의 비용을 지불해야 하므로 선택에 고려가 필요합니다.

앞 좌석 vs 뒷좌석 vs 날개 좌석

일반적으로 비행기 꼬리 부분의 뒷 좌석보다 앞 좌석을 이용하는 것이 좋습니다. 꼬리 부분은 다른 좌석보다 비행기 소음이 심할 수 있고 흔들림이 강해서 평소 멀미가 심하다면 꼬리 쪽은 피하는 것이 좋습니다.

또한 뒷좌석에 앉을수록 늦게 입국장에 도착하게 되므로 입국 수속시 대기가 길어질 수 있다는 불편함이 있습니다. 앞좌석은 타고 내리기가 편해 거동에 불편함이 있는 경우 앞쪽으로 좌석을 선택하는 것이 좋습니다.

하지만 뒷좌석은 좌석 비용이 저렴하고 앞쪽부터 자리가 차기 때문에 주변 좌석이 빌 확률이 높아서 쾌적한 여행을 기대해 볼 수도 있습니다.

항공사의 좌석 정보 확인 사이트

승무원들이 서비스를 준비하는 갤리, 화장실, 비상구 위치 등 여러 가지 요소에 따라 선호되는 비행 좌석이 달라질 수 있습니다. 하지만 항공사마다 비행기 기종마다 이런 요소가 있는 위치가 다르기 때문에 좋은 좌석을 선택하기 위해서는 내가 이용할 비행기의 좌석 정보를 우선 파악하는 것이 중요합니다.

이때 이용하면 편한 사이트를 추천해 드립니다. 항공사 기종별 좌석의 정보를 제공하는 시트구루 사이트를 추천해 드립니다.

▶ http://www.seatguru.com

이 사이트에서는 항공 사명과 항공 편명 출국일을 입력하면 항공기 좌석 배치도와 함께 좋은 좌석, 불편한 좌석을 구분하여 알려주기 때문에 선택에 도움을 받을 수 있습니다.

비행기 좋은 자리 좌석 차지하는 방법

1. 온라인 선예약

대부분의 항공사는 온라인으로 좌석을 예약할 수 있는 시스템을 제공하고 있습니다. 좋은 자리를 선택하기 위해서는 당일에 공항에 가서 선택하려면 늦을 수 있습니다. 온라인을 통해 미리 좌석을 선택하고 예약하는 것이 필요합니다.

2. 빠른 공항 도착

온라인 좌석 시스템 이용이 부담스럽다면 공항에 일찍 가서 체크인을 최대한 빨리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 공항에서 체크인하는 당일 아직 예약되지 않은 좋은 좌석을 얻을 수 있습니다.

3. 도심 공항 체크인 이용하기

도심 공항에서는 더 이른 체크인이 가능하고 짐 수속이 가능하기 때문에 편리한 이용이 가능합니다. 서울역, 광명역, 코엑스에서 도심 공항이 운영 중이니 이용해 보시기 바랍니다.

해외 태교여행지 추천 Best6

강대리님 — Tue, 23 Jan 2024 21:27:18 +0900

해외 태교여행지 추천

태교여행으로 해외여행을 준비하고 계신가요? 태교여행지를 고를 떄는 고려해야할 것이 많습니다. 임산부들에게는 오랜 이동시간은 무리가 갈 수 있기 때문에 6시간 이내로 비행시간을 잡는 것이 좋으며

날씨는 따듯한 것이 좋으며 여행지 내에서 이동이 많지 않는 여행지를 선택하는 것이 좋습니다. 오늘은 이 조건을 모두 만족할 수 있는 해외 태교여행지 6곳을 추천드리도록 하겠습니다.

1. 괌

한국에서 비행기로 4시간이면 도착하는 괌은 태교여행지로 가장 각광받는 해외여행지 입니다. 괌은 가족 여행객과 태교 여행지로 인기가 많습니다. 괌이 그만큼 관광이 어렵지 않고 휴양하기 좋다는 것을 의미하는 것일 겁니다.

쇼핑 천국으로 불리는 괌은 특히 유아의 옷, 용품을 싸게 살 수 있습니다. 괌은 태교여행을 하며 태어날 아기의 물건을 준비하는 목적으로 가셔도 만족할 만한 곳입니다.

바닷가 수심이 낮아 아이들도 해양 스포츠를 즐기기 쉬우며 아이들을 위한 프로그램도 많기 때문에 이미 자녀가 있는 분들의 태교여행으로 특히 추천 드립니다.

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2. 나트랑

나트랑은 비행기로 5시간 정도가 소요되는 베트남의 남부의 휴양도시 입니다. 나트랑은 일년 내내 강수량이 낮고 일조량이 풍부해서 베트남의 나폴리로 불리기도 합니다.

나트랑은 고급 리조트를 저렴한 가격에 이용할 수 있다는 점이 최고 장점이라고 볼 수 있습니다. 프라이빗 비치를 소지만 고급 리조트를 비성수기에는 10만원대로도 이용이 가능할 정도입니다.

또한 시내에 위치한 레스토랑과 고급 스파를 이용하는 비용도 저렴하기 때문에 수영, 마사지, 음식을 즐기며 가성비 있게 휴양을 즐기고 싶다면 나트랑을 추천드립니다.

나트랑 날씨 건기 우기, 여행하기 좋은 계절?

베트남 나트랑(냐짱) 여행하기 좋은 계절은? 나트랑(냐짱)은 베트남 남부에 위치한 도시로 연중 날씨가 온화하고 태풍의 영향이 거의 없어 대표적인 휴양지가 되었습니다. 베트남어로 나짱으로

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3. 보라카이

보라카이는 비행기로 4시간이 소요되는 필리핀의 휴양섬으로 에메랄드 빛 바다로 유명한 여행지입니다. 필리핀 정부에 의해서 엄격하게 관리되어 언제나 깨끗한 바다를 만날 수 있습니다.

필리핀에서 치안이 가장 좋은 곳으로 안전하여 밤에도 비교적 안전하게 돌아다닐 수 있습니다. 보라카이는 선셋으로 유명한 곳으로 핑크 빛 노을을 보며 힐링하고 싶다면 태교여행으로 보라카이를 추천 드립니다.

4. 오키나와

오키나와는 한국에서 2시간 정도 걸려 갈 수 있는 매우 가까운 휴양섬입니다. 동양의 하와이라고 불리는 오키나와는 이동시간을 크게 고려할 필요없어 장시간 비행이 부담스러운 임산부에게는 매우 적합한 태교여행지라고 볼 수 있습니다.

오키나와는 건강하면서 한국 입맛에 맞는 음식을 먹을 수 있고 리조트 내의 휴양과 외부 관광에서 다양한 볼거리를 즐길 수 있는 곳입니다.

5.코타키나발루

코타키나발루는 비행기로 한국에서 5시간30분 정도 걸리는 말레이시아의 도시입니다. 대표적인 힐링 여행지인 이 곳은 세계 3대 선셋 명소로도 유명합니다.

코타키나발루는 리조트 휴양도 좋지만 반딧불이 투어, 선셋 투어 등 다양한 프로그램을 즐길 수 있습니다. 호텔, 리조트도 좋지만 에어비앤비를 통한 숙소 예약도 가능하여 가족여행, 태교 여행으로 본인에게 편안한 여행지를 선택할 수 있어 추천해 드립니다.

6. 푸꾸옥

푸꾸옥은 베트남의 가장 큰 섬으로 한국에서 5시간 30분 정도 소요됩니다. 푸꾸옥은 베트남의 저렴한 물가를 누릴 수 있는 여행지로 가성비 여행이 가능합니다.

푸꾸옥의 리조트들은 대부분 프라이빗 비치를 가지고 있고 내부에도 수영장 시설을 잘 갖추고 있습니다. 그에 비하여 주변 인프라는 약한 편이기 때문에 대부분의 여행을 리조트 내에서 해결하는 것을 추천해 드립니다. 그래서 잦은 이동이 부담스러운 태교 여행에 적합한 곳입니다.

푸꾸옥 월별 날씨 여행하기 좋은 계절, 건기 우기

푸꾸옥 여행 날씨 정보 이번 포스팅에서는 꼭 가고 싶은 해외 여행지로 각광받고 있는 베트남 푸꾸옥의 월별 날씨 정보를 알아보도록 하겠습니다. 건기 우기가 있는 베트남 푸꾸옥은 맑은 하늘

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베트남 여행 기념품 선물 추천 6가지

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태교여행 시기 여행팁 준비물

강대리님 — Tue, 16 Jan 2024 22:22:22 +0900

태교 여행 시기

태교 여행으로 추천하는 시기는 15주에서 25주 정도로 볼 수 있습니다. 보통 32주를 넘으면 비행기 탑승이 자유롭지 않고 탑승을 위해서는 소견서나, 서약서 등을 추가로 요구하는 경우가 많기 때문에 그 전에 다녀오는 것이 좋겠습니다.

☞임산부 비행기 탑승 관련 인천국제공항 공식 홈페이지 답변 바로가기

태교 여행팁

Tip 1. 여행지 선정 시 산모의 컨디션을 최우선으로 고려하기

임산부는 장시간 이동에 피로를 쉽게 느낍니다. 임산부의 몸 상태에 따라 다르겠지만 비행기, 자동차로 장시간 이동하는 것을 피해야 합니다. 해외 여행지는 5시간 미만 거리로 선택하는 것을 추천하며 기내에서 중간중간 간단한 스트레칭으로 몸이 굳지 않게 해야 합니다.

Tip 2. 공항 임산부 배려 서비스 이용하기

공항의 임산부 배려 서비스를 이용하기 위해 임신 확인서나 산모 수첩을 지참하시기를 바랍니다. 산모임을 확인한다면 공항에서 입국 수속을 우선하여 할 수 있는 패스트트랙을 이용할 수 있어 편하게 공항을 이용할 수 있습니다.

Tip 3. 편한 좌석 예약하기

요즘 항공사마다 좋은 자리를 추가 비용을 지불하고 예약할 수 있도록 하고 있습니다. 하지만 임산부에게는 비용이 조금 들더라도 이런 서비스를 선택하는 것이 좋을 것 같습니다. 임신하게 되면 화장실을 자주 가게 되고 좁은 기내에서 이동이 불편할 수 있으니 최대한 화장실이랑 가깝거나 나가기 편하게 넓은 좌석을 선택하는 것을 추천해 드립니다.

Tip 4. 압박스타킹 챙기기

기내에서는 일반인도 몸이 잘 붓게 되는데 임산부는 혈액순환이 잘 안돼 더 잘 붓기 때문에 혈액순환을 도와줄 수 있는 압박스타킹을 구비하면 컨디션 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

Tip 5. 픽업서비스 이용

동남아 여행의 경우 늦은 저녁이나 새벽에 도착하는 경우가 많습니다. 공항에서 오랫동안 머물게 되거나 웨이팅이 길어진다면 피로감은 커질 수밖에 없습니다. 픽업서비스를 예약해서 이용하면 무거운 짐을 편하게 옮길 수 있고 웨이팅 없이 빠르게 이동할 수 있습니다.

Tip 6. 쇼핑 리스트 작성

현지에서 유명한 육아용품을 미리 알아보고 쇼핑 리스트를 작성해 보시기 바랍니다. 예를 들어 괌은 아웃렛에서 브랜드 아이 옷을 저렴하게 살 수 있는 것으로 유명합니다.

하지만 금방 소진되기 때문에 이른 시간에 방문해야 합니다. 이렇게 내가 갈 곳의 쇼핑몰 특성을 잘 알아두는 것만으로도 쇼핑의 시간과 비용을 모두 절약할 수 있을 것입니다.

Tip 7. 현지 의료시설 알아두기(+상비약, 여행자 보험)

혹시 모를 위험 상황에 대비하여 현지 의료시설을 파악하는 것이 중요합니다. 긴급 상황 발생 시 미리 알아둔 것만으로 빠른 대처가 가능합니다. 그리고 간단한 질병에 대비한 비상약을 구비도 필수이니 잊지 마시기를 바랍니다.

이렇게 아플 때 가장 필요한 것은 보험이 아닐까 싶습니다. 외국인으로 현지 병원을 이용하면 큰 비용이 청구될 수 있으니 이를 대비하여 여행자 보험을 잘 들어두는 것이 필요하겠습니다.

Tip 8. 예방접종 하기

해외로 가는 경우 의료 기관과 상담하여 필요한 예방접종을 하는 것이 좋습니다. 위험이 있는 곳을 방문하는 곳을 피하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만 피치 못할 사유라면 꼭 의사와 상담하여야 합니다.

Tip 9. 인생샷을 위한 아이템 구비하기

태교 여행에서 인생 최고 장면을 찍기 위한 아이템을 한국에서 미리 준비해 가는 것이 좋겠습니다. 임산부 원피스, 수영복, 토퍼 등을 준비해서 예쁜 사진을 마음껏 찍어오시기를 바랍니다.

나트랑 교통수단, 깜란 공항에서 시내 가는 방법

강대리님 — Mon, 15 Jan 2024 21:02:17 +0900

베트남 이동수단 이용방법

나트랑 캄란 국제공항은 나트랑 시내에서 30km 떨어져 있습니다. 차로 약 한 시간 정도를 달려야 도착해야 할 정도로 거리가 꽤 있습니다. 호텔이나 여행사의 픽업 서비스를 이용하지 않는 여행객들은 공항에서 시내까지 이동 방법을 찾는 것이 여행계획의 첫 시작이 되어야 합니다.

이번 포스팅에서는 나트랑 깜란 공항에서 시내까지 가는 교통수단에 대해서 알아보려고 합니다. 베트남에서의 이동 수단이 궁금하신 분들께서는 아래 내용을 읽고 본인의 상황과 여행 스타일에 맞는 이동 수단을 찾아보시기를 바랍니다.

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1. 그랩

사진@그랩 공식 홈페이지

그랩은 동남아 최대의 차량 공유 업체로 동남아를 여행한다면 필수로 이용해야 하는 어플입니다. 나트랑 국제공항에서 시내를 갈 때 가장 추천하는 방법입니다.

그랩은 어플을 이용해서 차량을 호출하게 되고 출발지와 도착지를 입력하면 거리에 따른 금액도 자동으로 어플로 빠져나가는데 우리나라의 카카오 택시와 같은 시스템이라고 생각하시면 됩니다.

기사님에 대한 정보와 요금을 미리 확인할 수 있기 때문에 바가지요금, 흥정의 귀찮음을 겪지 않아도 되기 때문에 편하고 안전합니다.

단, 그랩을 이용할 여행객분들께서는 한국에서 미리 그랩을 설치하고 결제 수단을 등록하시기를 바랍니다. 본인인증 등의 절차가 외국에서 바로 진행하기에는 어려움이 있기 때문입니다.

2. 택시

그랩 다음으로 가장 편리한 수단은 택시입니다. 여느 나라가 그렇듯 공항 앞 택시승강장에는 택시들이 줄지어 서 있으니 말이죠. 예약 없이 대기 없이 바로바로 이용할 수 있다는 점에서 택시는 편리한 교통수단입니다.

단, 택시는 여행자에게 바가지를 씌우는 경우가 많아 주의가 필요합니다. 또한 베트남의 택시 기사님들은 대부분 영어가 통하지 않기 때문에 목적지를 요청할 때나 질문을 할 때 소통의 어려움이 있을 수 있습니다.

하지만 원하는 곳의 주소와 하고 싶은 말을 베트남어로 번역하여 준비한다면 무리 없이 소통이 가능하니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

베트남 택시를 탈 때는 색깔을 주의 깊게 확인하시기를 바랍니다. 여러 택시 회사 가운데 대형 회사이고 안전하다고 알려진 Vina sun(비나선, 흰색), Mai Linh(마이린,초록색) 택시를 주로 이용하시면 큰 문제 없이 택시 이용이 가능할 것입니다.

3. 공항버스(닷모이 버스)

공항버스는 공항에서 시내까지 가장 저렴하게 이동할 수 있는 방법입니다. 공항에서 나오면 버스 티켓 오피스가 있는데 여기서 티켓을 구매하고 버스에 탑승하면 됩니다.

정차하는 정류장이 꽤 있기 때문에 시간은 다른 교통수단보다 오래 걸리지만 가장 저렴하고 안전하고 마음 편하게 이용할 수 있는 교통수단이 아닐까 싶습니다.

단, 정류장이 정해져 있다는 점, 새벽 시간 운행하지 않는다는 점에서 새벽 도착 관광객이나 빠른 이동을 원하는 관광객들에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 이런 경우를 제외하고 택시의 바가지요금, 흥정이 무서운 분들이라면 꼭 이용해 보시기 바랍니다.

시내까지는 버스를 타고 가서 시내에서 그랩이나 택시를 이용하여 호텔로 이동한다면 교통비를 정말 많이 줄일 수 있습니다.

4. 픽업서비스

사설업체 픽업서비스를 이용하는 방법도 있습니다. 지금 검색 사이트에 ‘나트랑 공항 픽업’이라고 검색만 해도 업체들에서 판매하고 있는 픽업 서비스가 매우 많다는 것을 알 수 있습니다. 한국에서 나트랑에 도착하는 비행기는 대부분 새벽 도착이 많은데 이럴 경우 픽업서비스가 아주 용이합니다.

인원이 많거나 짐이 많은 경우, 혼자 여행으로 택시 이용이 불안할 경우, 숙소가 시내 외곽이라 택시나 그랩으로 이용이 어려운 경우 픽업서비스가 좋은 대안이 될 수 있습니다.

업체별로 차량의 종류에 따라 가격은 상이하지만 경쟁이 많은 시장이라 요금이 턱없이 비싼 편은 아닙니다. 금전적 여유가 있으시다면 픽업서비스를 이용해 보시기 바랍니다.

5. 기타

위 네 가지 교통수단 외에도 나트랑에서 픽업서비스를 이용할 수 있는 방법이 더 있습니다. 마사지샵 등 업체와 연계된 픽업 서비스를 이용하는 것입니다. 공항 픽업, 샌딩을 포함한 마사지 코스를 운영하는 업체들이 나트랑에는 꽤 많이 있습니다.

나트랑은 새벽 도착 비행기가 많기 때문에 마사지 업체에서 픽업을 제공하고 샵에서 마사지와 휴식을 취할 수 있게 한 후 다음 날 호텔까지 샌딩을 제공하기도 합니다.

이런 마사지 패키지를 이용하고 싶은 분들은 예약하셔서 편안하게 마사지와 공항 픽업을 동시에 즐기시기를 바랍니다.

나트랑 날씨 건기 우기, 여행하기 좋은 계절?

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공무원 명절수당 명절휴가비 지급 시기 액수 계산하기

강대리님 — Sun, 14 Jan 2024 18:28:12 +0900

공무원 명절 수당 명절휴가비

공무원들은 봉급 외에도 수당의 종류가 정말 많은데요. 오늘은 공무원들이 명절에 지급받는 명절 수당에 대해서 알아보려 합니다.

공무원의 명절 수당의 정식 명칭은 명절휴가비입니다. 공무원 수당 등에 관한 규정, 지방공무원 수당 등에 관한 규정 등에서 정하고 있습니다.

공무원 명절 수당 법

공무원 수당 등에 관한 규정 제18조의3(명절휴가비) 내용은 아래와 같습니다.

1) 설날 및 추석날(이하 “지급기준일”이라 한다) 현재 재직 중인 공무원에 대해서는 예산의 범위안에서 명절휴가비를 지급한다.

2) 명절휴가비는 지급기준일 현재 월 봉급액의 60퍼센트를 보수지급일 또는 지급기준일 전후 15일 이내에 소속 기관장이 정하는 날에 각각 지급한다. 다만, 지급기준일 현재 징계처분에 의한 감봉으로 인하여 봉급이 감액 지급되는 경우에는 감액되기 전의 월봉급액을 기준으로 지급한다.

공무원 명절 수당은 명절(설, 추석) 당일 재직 중인 공무원에게 월봉 급의 60%를 지급한다.

공무원 명절휴가비 금액 계산

공무원은 지급기준일 기준의 봉급액의 60퍼센트를 명절휴가비로 받을 수 있습니다. 2024년 봉급표 기준 7급 5호봉이 2,408,100원이라고 하면 이 봉급액의 60퍼센트인 1,444,860원을 명절휴가비로 수령할 수 있게 됩니다.

2024년 공무원 봉급표가 궁금하신 분들께서는 아래 링크에서 확인하시기를 바랍니다.

공무원 명절휴가비 지급일

공무원의 명절 휴가비는 설날 및 추석날 전후 15일 이내에 소속 기관장이 정하는 날에 지급합니다. 기관마다, 지자체마다 지급일은 조금씩 차이가 있지만 일반적으로 명절 전 3-10일 전에 지급되는 기관이 많습니다.

명절휴가비 제외 대상

본인이 명절휴가비 지급 대상인지 아닌지 모호한 경우가 있습니다. 출산휴가, 육아휴직, 징계, 신규입사 등의 사유가 있는 경우 명절휴가비를 지급받을 수 있을까요?

공무원 명절휴가비는 설날 및 추석날에 현재 재직 중인 공무원만 지급받을 수 있습니다. 그래서 휴직자인 경우 명절휴가비를 받을 수 없습니다.

휴직자

따라서 명절 일에 공무상 질병 휴직을 제외한 육아휴직, 질병 휴직 등 휴직 중인 공무원은 명절 수당을 지급받을 수 없지만 출산 휴가의 경우 휴가에 해당하기 때문에 명절휴가비를 지급받을 수 있습니다.

신규자

명절 전에 입사한 신규직원은 명절휴가비를 지급받을 수 있으며 명절 이후 퇴직한 공무원도 지급이 가능합니

다.

징계

징계 중인 공무원은 어떻게 될까요? 정직, 파면, 해임 수준의 징계라면 직무에 종사하지 못하는 기간이 명절에 포함된 경우에는 명절휴가비 지급이 불가능합니다.

단, 견책이나 강등 수준의 징계라면 명절일 당시 재직 공무원에게 포함되어 명절휴가비를 지급받을 수 있습니다.

2024년 공무원 봉급표 인상률

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공무원 육아휴직 급여 및 수당 총정리

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공무원 성과상여금 총정리(등급별 지급률, 지급기준액)

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2024년 공무원 봉급표 인상률

강대리님 — Sun, 14 Jan 2024 18:22:33 +0900

일반직공무원과 일반직에 준하는 특정직 및 별정직 공무원 등의 봉급표

2024년 공무원 봉급표

☞ 공무원보수규정[별표3]<개정 2024. 1. 5.>

특징

2023년 대비 2.5% 인상

9급 초임(1호봉) 봉급액은 6% 인상

7~9급 일부 저연차 공무원 봉급 추가 인상

공무원 명절수당 명절휴가비 지급 시기 액수 계산하기

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공무원 연가일수 연가산정 방법

공무원 연가일수 공무원은 재직기간에 따라 연가 일수가 달라지게 됩니다. 하지만 군복무, 타 지자체 근무 등으로 재직기간에 변수가 있는 경우 연가 일수가 달라질 수 있습니다. 또한 전년도에

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공무원 정근수당 총정리(지급기준, 금액, 금액계산, 신규자)

✅ 정근수당이란? 오늘은 공무원 정근수당에 대해 알아보겠습니다. 공무원들이 받는 수당의 종류는 아주 다양합니다. 그중에 모든 공무원이 1년에 두 번 받을 수 있는 수당 '정근 수당'과 관련하

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캐나다 여행 선물 기념품 추천 6가지

강대리님 — Thu, 4 Jan 2024 22:09:21 +0900

캐나다 여행 기념품 살만한 것

아름다운 자연경관을 가짐과 동시에 다양한 문화권이 합쳐져 역동적인 문화의 힘을 가진 국가 캐나다는 여행객들이 한 번 방문하면 또 가고 싶은 여행지로 꼽는 곳입니다.

캐나다는 관광지로서도 좋지만 특별한 기념품이 넘치는 나라이기도 한데요, 이번 포스팅에서는 캐나다 여행을 갔다면 꼭 사야 하는 기념품 리스트를 알아보도록 하겠습니다.

1. 메이플 시럽, 메이플 쿠키

캐나다를 대표하는 기념품 중의 하나로 메이플 시럽을 빼놓을 수 없습니다. 메이플 시럽이란 단풍나무에서 얻은 수액을 졸여 만든 시럽으로 팬케이크, 베이커리류에 발라먹기 좋은 아이템입니다.

캐나다에선 메이플 시럽뿐만 아니라 메이플 시럽으로 만든 다양한 상품들을 판매하고 있는데 특히 추천하는 기념품은 메이플 쿠키입니다. 메이플 시럽이 들어간 스낵류는 먹기도 좋고 가격도 저렴하기 때문에 기념품으로 제격이라고 할 수 있습니다.

기념품 가게나 면세점보다 시내 마트에서 저렴한 가격에 구매 가능하니 여행 중 마트에 들린다면 꼭 구매하시는 것을 추천해 드립니다.

2. 훈제 연어 육포

캐나다의 연어는 신선하고 맛 좋기로 유명합니다. 연어 특산지인 만큼 연어를 가공한 제품을 다양하게 판매하고 있습니다. 그중 훈제 연어 육포는 기념품으로 구입하기 좋은 제품입니다.

맛도 물론 좋지만 간편하게 포장되어 있어서 가지고 오기 좋은 제품입니다. 연어 육포는 건강에 좋은 건 물론이고 한국에서는 잘 볼 수 없다는 희귀성 때문에 기념품으로 제격이 아닐까 싶습니다.

3. 맥 화장품

한국에서도 이미 유명한 MAC 맥 브랜드 화장품은 캐나다에서 훨씬 저렴한 가격에 구입할 수 있기 때문에 기념품으로 추천해 드립니다.

립스틱, 색조화장품 등 그동안 사고 싶었던 맥 제품을 마음껏 구입할 수 있는 기회입니다. 유명 브랜드라 부모님, 친구들 선물로 주어도 좋은 기념품으로 추천해 드립니다.

4. 영양제

캐나다는 영양제 쇼핑을 따로 해야 할 정도로 다양한 영양제를 판매하는 나라입니다. 특히 캐나다 유명 브랜드인 자메이슨 영양제는 가격 대비 품질이 좋은 것으로 유명합니다.

자메이슨 같은 캐나다 영양제는 가격대도 저렴하고 품질이 좋은 편이라 부모님 효도 선물로 가장 추천하는 기념품입니다. 하지만 캐나다에서 한국으로 반입할 수 있는 수량이 한정되어 있기 때문에 규정을 잘 살펴보아야 합니다.

5. 룰루레몬

룰루레몬 공식 홈페이지 사진 참고

운동을 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 스포츠웨어 브랜드 룰루레몬은 캐나다 브랜드입니다. 품질이 좋지만 가격대가 있어서 망설이셨다면 캐나다에서는 한국에서 보다 저렴한 가격에 아이템 획득이 가능하니 꼭 들려보시기를 바랍니다.

캐나다 국민 브랜드로 밴쿠버에서 탄생한 룰루레몬은 요가 매트, 요가복, 티셔츠 등 다양하고 질 좋은 스포츠 의류를 판매하고 있으니 운동을 좋아하는 분들에게는 좋은 기념품이 될 것이라고 생각합니다.

6. 아이스 와인

캐나다는 달달하고 맛있는 와인으로 알려진 아이스 와인의 최대 생산지입니다. 이름에서도 알 수 있듯 동결된 포도를 이용해서 만든 와인이라 아이스라는 이름이 붙게 되었다고 합니다.

양에 비해 비싼 가격대로 알려진 아이스 와인은 캐나다에서도 저렴한 편은 아닙니다. 단 다양한 브랜드의 맛 좋은 아이스 와인을 즐길 수 있기 떄문에 메리트가 크다고 할 수 있습니다. 가격대가 있지만 격조 있는 기념품을 고려하신다면 아이스 와인을 추천해 드립니다.

오로라 여행 가능 국가 best5(아이슬란드, 캐나다, 러시아, 노르웨이, 핀란드 순위)

오로라 여행 준비 오로라를 직접 본 사람이라면 실제라고 믿기 힘든 오묘하고 아름다운 빛의 향연에 넋을 놓게 된다고 합니다. 오로라는 한정된 지역, 계절에만 볼 수 있는데요, 이는 여행객들

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베트남 여행 기념품 선물 추천 6가지

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대만여행 기념품 추천 5가지 +α

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베트남 여행 핫한 기념품 리스트(커피, 라면, 간식)

강대리님 — Thu, 28 Dec 2023 14:52:20 +0900

베트남여행 기념품

베트남 여행을 갈 때는 가방을 가볍게 비워가야 하는 것 아시죠? 물가가 저렴하기로 유명한 베트남이니만큼 여러 기념품으로 가득 채워 돌아와야 하기 때문입니다.

베트남에선 마트에 가서 과자, 술, 소스류를 잔뜩 담아도 5만원이 안 되는 기적의 물가를 체험할 수 있습니다.

오늘 포스팅에서는 베트남 마트에 갔다면 꼭 사야 하는 물건에는 어떤 것이 있을지 알아보겠습니다. 유명한 기념품들을 눈에 담아 두었다가 베트남 여행 시 구입해 보시기 바랍니다.

1. 아치카페(ARCHCAFEE)

베트남 여행 기념품 아치카페

요즘 인기를 끌고 있는 인스턴트 커피로 ‘아치카페’가 있습니다. 이제는 한국에서 흔해진 G7이 지는 해라면 아치카페는 뜨는 해이죠. 그중 가장 인기 있는 종류는 코코넛 카푸치노입니다. 부드러운 라테에 코코넛 향기가 향긋하여 이국적인 커피의 향을 느낄 수 있습니다.

이외에도 초콜릿, 말차, 연유, 바나나 등 다양한 맛의 아치카페가 있으므로 취향껏 골라 담아올 수 있습니다. 10개 정도 커피 스틱이 들어있는 한 상자가 원화로 3천원~4천원이라 선물하기에도 부담이 없습니다. 베트남 마트에 가신다면 가장 먼저 카트에 담아야 할 물건으로 추천해 드립니다.

2. 콘삭커피(Consoc coffee)

베트남 여행 기념품 콘삭커피

콘삭 커피는 다람쥐가 마스코트인 커피로 커피 드립백의 원조 격으로 볼 수 있습니다. 분쇄된 원두를 종이필터에 담아 물만 부어 바로 드립커피를 즐길 수 있도록 한 제품입니다.

헤이즐넛 향이 인기가 많으며 갈색 박스에 다람쥐 모양이 그려진 커피를 발견하셨다면 콘삭커피입니다. 가격은 G7, 아치카페 같은 인스턴트에 비하면 비싼 편이지만 맛이 훌륭하기 때문에 선물용으로 추천해 드립니다.

3. 하오하오(Hao Hao) 라면

베트남 여행 기념품 하오하오라면

한국에서 베트남 쌀국수의 인기는 식을 줄 모르고 여전히 뜨겁습니다. 베트남의 국물 요리가 입에 맞으신다면 마트 가셔서 이 라면을 꼭 구입해보시기를 추천해 드립니다.

베트남의 독특한 향신료 맛이 강하지 않지만 은은하게 나면서 쫄깃한 면과 시원한 국물 맛을 느낄 수 있습니다. 한국인들에게 가장 인기가 많은 하오하오 라면은 새우 맛으로 한국의 새우X 라면과 비슷한 느낌이니 입에 잘 맞으실 거라 생각합니다.

4. 미스터 비엣 초코 건망고

베트남 여행 기념품 초코 건망고

동남아 하면 건과일 제품이 유명한 건 다 알고 계실 것 같습니다. 요즘은 건망고를 다시 가공한 제품들이 인기가 높은데 그중 가장 맛있다고 소문이 난 제품은 초코 건망고입니다.

건망고에 초콜릿을 묻혀낸 제품으로 초코의 달콤함과 건망고의 새콤달콤한 맛이 어우러져 호불호 없이 인기를 얻고 있습니다.

초콜릿 위에 코코넛을 뿌려낸 제품도 있으니 특별한 먹거리 기념품을 찾는 분들이라면 꼭 구입해보시는 것을 추천해 드립니다.

베트남 핫한 기념품 추천

오늘은 베트남 마트를 간다면 반드시 사야 하는 여행 기념품에 대해서 알아보았습니다. 가격이 저렴하면서 맛도 좋은 제품들이 많은 베트남에서 기념품 쇼핑 빠짐없이 구매해 오시기를 바라며

더 많은 베트남 기념품 및 베트남 여행정보가 궁금하시다면 아래 포스팅을 참고해 주시기를 바랍니다.

베트남 여행 기념품 선물 추천 6가지

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푸꾸옥 새벽에 도착한다면? 3가지 방법으로 걱정 끝!

푸꾸옥 새벽 도착해서 뭐 할까? 인천공항에서 푸꾸옥으로 가는 항공을 타게 되면 새벽에 도착하게 되는 경우가 많습니다. 푸꾸옥에서는 이 여행객들을 겨냥하여 새벽을 잘 보낼 수 있는 여행 상

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나트랑 날씨 건기 우기, 여행하기 좋은 계절?

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푸꾸옥 새벽에 도착한다면? 3가지 방법으로 걱정 끝!

강대리님 — Wed, 6 Dec 2023 20:30:11 +0900

푸꾸옥 새벽 도착해서 뭐 할까?

인천공항에서 푸꾸옥으로 가는 항공을 타게 되면 새벽에 도착하게 되는 경우가 많습니다. 푸꾸옥에서는 이 여행객들을 겨냥하여 새벽을 잘 보낼 수 있는 여행 상품이 몇 가지 만들어지게 되었습니다.

새벽에 도착하면 어디를 어떻게 가야 할지 무엇을 해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 호텔 체크인 전까지 무엇을 할지 미리 계획한다면 낯선 타지의 새벽도 두렵지 않고 기분 좋은 여행을 할 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 베트남 푸꾸옥에 새벽에 도착해서 알차게 시간을 보내는 방법에는 무엇이 있을지 알아보려 합니다. 하루가 아쉬운 우리의 휴가를 똑똑하게 보낼 수 있는 꿀팁 많이 얻어가시기 바랍니다.

1. 얼리 모닝 투어

푸꾸옥에서 새벽에 도착한 여행객들이 늘자 생긴 틈새 여행 상품이 생겼는데, 바로 모닝 투어입니다. 공항 픽업을 시작으로 조식, 쇼핑, 점심, 마사지 등 간단한 관광을 마친 후 호텔에 드랍해주는 일정으로 진행되는데요.

투어라고 하기에는 거창한 소소한 관광프로그램이 새벽 도착 여행객들 니즈를 완벽히 충족해 줍니다. 체크인 전까지 꽤 긴 시간을 알차게 사용할 수 있는 상품으로 알려져 큰 인기를 끌고 있습니다.

새벽에 도착하는 여행의 경우 가장 큰 어려움은 무거운 짐을 들고 낯선 곳에서 택시나 대중교통을 이용해서 이동하는 부담감일텐데요. 모닝 투어의 경우 짐이나 이동 수단에 대한 부담감에서 벗어나서 호텔 체크인까지 마음 편하게 투어할 수 있다는 점이 장점인 것 같습니다.

2. 조식 & 마사지

모닝 투어 프로그램을 이용하지 않고 개인적으로 식당, 마사지 업체와 컨택하여 여행을 즐길 수있습니다. 새벽 도착 여행객들을 위해서 공항 픽업과 짐 보관을 해주는 식당이나 마사지샾 등을 이용하는 것입니다.

식당과 마사지샾에 개인적으로 연락하여 서비스를 이용한다면 위의 모닝 투어 프로그램 보다 훨씬 저렴하게 이용이 가능하며 짜인 프로그램과 정해진 시간에 맞추지 않아도 되기 때문에 자유로운 일정 조율이 가능한 점을 장점으로 꼽을 수 있습니다.

짐을 맡아주기 때문에 간단한 조식과 마사지 이후 시내, 시장을 구경하면서 보낼 수 있으며 카페에서 베트남 커피 한 잔의 여유를 즐길 수도 있으니 자유로우면서 편안한 선택지가 될 수 있을 것 같습니다.

3. 공항 주변 호텔 예약하기

모닝투어를 이용하기도 애매한 이른 새벽에 도착했다면 이 방법을 추천해 드립니다. 공항 근처에 호텔 방을 따로 잡아서 체크인 전까지 짐도 보관하고 룸에서 잠을 자거나 쉴 수 있습니다.

요즘 호텔 예약 사이트를 보시면 구역을 지정하여 검색이 가능합니다. 푸꾸옥 공항이 위치한 [즈엉떠] 지역을 선택하고 낮은 가격순의 호텔을 검색하여 몇 시간 쉬는 용으로 1박을 예약하여 이용하는 것입니다.

요즘 체크인 전까지 쉬어가기 위해서 호텔 상품을 찾는 여행객들이 많아져 이에 따란 여행상품도 나왔다고 합니다. 이 니즈를 충족하기 위해서 0.5박 룸을 판매하는 호텔이 생겼습니다.

물론 이 호텔의 시설은 우리가 지내게될 리조트나 고급 호텔에 비해서 룸 상태는 좋지 않을 것입니다. 하지만 잠깐 짐을 보관하고 눈을 붙이기에 충분한 호텔이니 잠깐 거쳐가는 곳으로 충분할 것 같습니다.

연세가 많으신 부모님, 아이들과 함께하는 여행은 무리하지 않고 일정을 꾸리는 것이 중요합니다. 새벽 도착으로 피곤하거나 아프면 기껏 온 여행을 망칠 수도 있습니다. 편안하게 쉴 수 있는 호텔도 한번 알아보시기 바랍니다.

푸꾸옥 월별 날씨 여행하기 좋은 계절, 건기 우기

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베트남 여행 기념품 선물 추천 6가지

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비싼 얼리체크인 대신

얼리체크인을 해서 바로 호텔 부대 시설을 이용하고 호텔 룸을 즐길 수 있다면 제일 베스트겠지만 얼리 체크인의 경우 호텔 비용의 50~100%의 요금을 지불해야 하기 때문에 부담스러울 수밖에 없습니다.

새로운 나라에 왔는데 리조트에서만 쉬기 아까운 분들, 이른 새벽 도착으로 시간이 붕 떠서 고민인 분들이라면 베트남 로컬 분위기를 즐길 수 있는 위 세 가지 방법을 통해 새벽~체크인까지의 시간을 알차게 보내시기 바랍니다.

공무원 연가일수 케이스별 정리(육아휴직, 군복무, 출산휴가, 수습, 병가 등)

강대리님 — Tue, 5 Dec 2023 20:57:50 +0900

공무원 케이스별 연가일수 정리

지난번 포스팅에서 공무원 연가일수 산정방법에 대해서 자세히 알아보았습니다. 하지만 워낙 다양한 케이스가 있다보니 혼동스러우신 분들을 위해서 케이스별로 연가일수 산정하는 방법에 대해 정리해 보려고 합니다.

출산휴가, 육아휴직, 군복무, 출산휴가, 수습, 병가, 교육, 연도 중간 임용 등 여러가지 케이스별 연가 일수 산정 방법에 대해 정리해 보았으니 본인 상황에 맞게 적용해보시기 바랍니다.

✅ 기본적인 공무원 연가일수 산정방법이 궁금하신 분들은 아래 바로가기 링크를 통해 이전 포스팅 내용을 확인하시기 바랍니다.

지금부터 아래 내용은 행정안전부 지방공무원 복무에 관한 예규를 중심으로 작성되었음을 알려드립니다.

공무원 연가 산정방법 예시(케이스별)

(1) 군복무기간 재직기간에 포함되는가?
지방공무원 복무규정 제7조에 따라 군복무기간은 연가산정 시 재직기간에 산입된다.

만약 24개월의 군복무를 한 입사 1년 6개월의 직원의 경우 군복무 기간까지 합쳐 3년 6개월의 재직기간이 인정되므로 재직기간에 따른 연가일수는 15일이 됩니다.

(참고) 공무원 재직기간별 연가 일수

(2) 연가산정시 소수점 단위는 어떻게 처리하나?
연가 계산식으로 연가를 산정시에 소수점 단위로 결과값이 나왔다면 반올림하여 처리한다.

(예시) 11.3일은 11일, 11.6일은 12일

(참고)연가산정 계산식

(3) 육아휴직기간은 재직기간에 포함되는가?
1. 자녀 1명에 대한 총 휴직기간이 1년이을 넘는 경우 최초의 1년은 포함된다.
2. 첫째 자녀에 대하여 부모 모두가 휴직하는 경우
- 배우자가 첫째 자녀를 대상으로 육아휴직을 6개월 이상 한 경우 휴직기간 전체(3년까지) 경력으로 인정된다.
3. 둘째 자녀 이후에 대한 휴직에 대하여 재직기간에 포함 된다.

(3) 출산휴가는 재직기간에 포함되는가?
출산휴가는 연가일수 산정을 위한 각 직원의 재직기간 계산시에 포함되며, 해당연도 직무에 종사한 기간에도 포함된다.

4) 실무수습기간은 재직기간에 포함되는가?
포함되지 않는다. 실무수습 기간은 재직기간에 포함되지 않기 때문에 실제 발령일자 기준으로 연가를 산정해야 한다.

(5) 9.16자 신규 임용자일 경우 재직기간 산정시 9월이 포함되는가?
신규임용일 전날까지의 기간(15일)이 사실상 직무에 종사하지 않은 기간이지만 9월 16일 이후 근무기간이 15일이 되므로 9월은 재직기간에 포함된다.

(6)연도 중간 임용(복직 등) 후, 병가 미사용 시 다음해 연가 가산 가능한가?
연가 가산은 1년간 성실히 근무한 데 대한 보상이므로 연도 중 임용되어 1년 미만 근무한 경우 해당되지 않는다.

(7)1일 미만 병가 사용 시 다음 해 연가 가산 가능한가?
8시간 미만인 경우에도 병가를 사용한 것으로 보아 연가 가산 대상이 되지 않습니다. 단, 공무상 병가인 경우 연가 가산이 가능하다.

공무원 연가일수 연가산정 방법

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공무원 남은 연가 없다면 연가 당겨쓰기, 초과근무 연가전환 사용하자!

공무원 분들중에서 연가가 부족한 분들 계신가요? 경조사, 해외여행 등 여러 이유로 이미 연가를 많이 소진해서 쓸 연가가 없는 공무원분들을 위해 연가를 플러스하는 방법 두 가지를 소개하도

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공무원 연가일수 연가산정 방법

강대리님 — Tue, 5 Dec 2023 20:55:07 +0900

공무원 연가일수

공무원은 재직기간에 따라 연가 일수가 달라지게 됩니다. 하지만 군복무, 타 지자체 근무 등으로 재직기간에 변수가 있는 경우 연가 일수가 달라질 수 있습니다. 또한 전년도에 병가를 사용했는지 연가보상비를 받았는지에 따라 가산되는 연가가 있을 수 있답니다.

나의 재직기간 등이 충분히 반영되어 연가가 산정되었는지, 누락된 연가는 없는지는 그 누구도 아닌 본인이 가장 정확하게 알고 있어야 합니다.

이번 포스팅으로 군복무, 타지자체 근무, 수습 근무, 휴직, 징계 등의 사유로 연가 일수 산정이 헷갈리는 분들이 정확하게 연가를 계산할 수 있도록 도와드리겠습니다. 공무원 연가일수 연가산정법이 궁금한 분들은 아래 내용을 차근차근 따라와 주시기 바랍니다.

공무원 연가산정 3가지만 파악하자

(1) 재직기간별 연가일수

(2) 가산해야 하는 연가일수

(3) 감산해야 하는 연가일수

위 세가지에 대해서만 정확한 일수를 파악할 수 있다면 간단한 덧셈뺄셈으로 연가 산정이 가능합니다.

각 직원의 재직기간 별 연가일수에 가산해야 하는 연가일수를 더한 후, 직무에 종사하지 못한 기간과 같이 감산해야하는 연가일수를 빼서 계산하면 되는 것입니다.

연가산정을 위해서 필요한 세가지 정보를 파악하는 방법에 대해서 아래에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

1. 재직기간별 연가일수

재직기간별 연가일수는 법령에 아래 표와 같이 지정되어 있어서 모든 공무원이 재직기간에 따라 동일하게 적용받습니다.

재직기간이란 공무원 신분으로 재직한 기간을 의미하여 군복무, 타 지자체 근무, 기타 공무원 신분 근무기간을 포함하여 계산합니다. 단, 실무수습 기간은 재직기간 미포함 되니 정식으로 임명받은 일부터 재직기간으로 산정됩니다.

※ 공무원 재직기간별 연가일수

2. 가산 연가일수

아래 사유에 해당하는 경우 연가일수 가산이 가능합니다. 만약 전년도에 아래 사유가 발생했다면 현년도에 각각 1일의 연가 가산이 가능합니다.
(1) 병가를 받지 않은 경우
(2) 연가보상비를 지급받지 못한 연가 일수가 남은 경우

단, 전년도 결근, 정직, 직위해제 사실 또는 지방공무원 복무규정 제7조의2 제3항제1호부터 5호까지 규정(휴직기간, 신규임용, 퇴직, 공로연수, 1개월 이상의 교육훈련)에 따른 기간이 없는 경우만 연가 가산이 가능합니다. 아래 예시를 참고해주시기 바랍니다.

(예시)
- 2023년 2개월 교육, 병가 미사용 : 가산 불가능
- 2023년 6개월 휴직, 병가 미사용 : 가산 불가능
- 2023년도 3월 임용, 병가 미사용 : 가산 불가능
- 2023년 2개월 교육, 연가보상비 미지급 연가 일수 남은 경우 : 가산 불가능
- 2023년도 병가 사용, 연가보상비 미지급 연가일수 남은 경우 : 1일 가산 가능
- 2023년도 병가 미사용, 연가보상비 미지급 연가일수 남은 경우 : 2일 가산 가능

3. 감산 연가일수(연가 공제)

결근일수, 정직일수, 직위해제 및 강등처분 등에 따라 직무에 종사하지 못한 경우 그 해 연가일수에서 공제하게 됩니다. 또한 위 사유에 해당하지 않더라도 사실상 직무에 종사하지 않은 기간이 있다면 연가일수에서 공제하여 계산해야 합니다.

▶사실상 직무에 종사하지 않은 기간이란?

(1) 휴직기간(공무상 질병 휴직 제외)
(2) 연도 중 임용자의 경우 미 근무기간
(3) 퇴직자의 경우 미 근무기간
(4) 1개월 이상 연속된 교육 파견 기간
(5) 병가 사용 기간
(6) 공로 연수 기간

이는 당 해에 일하지 않은 기간만큼은 연가를 공제하겠다라는 의미로 본인이 위 사유에 해당하는데 이를 공제하지 않고 재직기간에 따른 연가만 확인하여 연가(유급휴가)를 사용해버리면 그 임금을 반납하는 등 귀찮은 일이 발생할 수 있기 때문에 정확하게 파악하는 것이 중요합니다.

(예시)
재직기간이 12월 31일기준 1년 6개월인 일반직 직원이
1. 당해 병가를 총 46일 사용했다면? 2달 분을 빼고 연가 10일 지급
2. 1.1. ~ 6.30. 육아휴직을 사용한다면? 연가 6일 지급

▶연가일수 계산식

연가일수는 [해당연도 연가일수] x [해당연도 중 사실상 직무에 종사한 기간(개월)]/[12개월] 식으로 계산이 가능합니다.

☞ [해당연도 연가일수]는 위 재직기간별 연가일수를, [해당연도 중 사실상 직무에 종사한 기간]은 위 연가 공제 부분을 참고

(1) 월에 15일을 근무했는지를 기준으로 기간(월)을 산정한다. 15일 이상 일했다면 해당 1개월 전부를 직무에 종사한 기간으로 계산한다.
(2) 계산 결과 소수점이 나왔다면 반올림하여 처리함(11.3일=11일, 11.6일=12일)

케이스별 연가 산정법

육아휴직, 병가, 군복무, 연도 중간 입사, 병가 등 케이스별 연가산정 방법이 궁금하신 분들은 아래 바로가기 링크를 통해 확인하시기 바랍니다.

공무원 남은 연가 없다면 연가 당겨쓰기, 초과근무 연가전환 사용하자!

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